Jaukus tinklalapis apie sveikatą

Šiandieniniai vaikai auga tokiomis sąlygomis, kurios iš esmės skiriasi nuo visų ankstesnių kartų sąlygų: kompiuteriai ir kompiuteriniai žaidimai, televizoriai ir mobilieji telefonai iš esmės pakeitė aktyvias poilsio formas.

Vaikai pradeda prijungti prie ekranų anksčiau ir anksčiau, todėl jų regėjimas kenčia. Ką daryti, suprasime.

Svarbiausia žinoti laiku.

Kaip suprasti, kad vaikas pradeda mažinti regos aštrumą, ypač labai mažu? Tai nėra sunku. Būtina įtarti, kad vaiko regėjimas blogėja, jei jis:

- arčiau televizoriaus ar kompiuterio ekrano;

- jis be jokio pagrindo (iš pirmo žvilgsnio) pradėjo dvasines mokyklas (dažnai vaikai tylėjo apie tai, kad nemato, kas parašyta ant lentos, ir nori gauti blogus ženklus, o ne prastai matyti);

- skundžiasi dėl objektų kontūrų dubliavimo, išsisklaidymo, galvos skausmo;

- visi apatiniai nulenkti prie nešiojamojo kompiuterio ir daugiau švelniai atliekant namų darbus;

- skundžiasi akių skausmas ir nuovargis.

Pagal statistinius duomenis, dažniausiai trumparegystė (trumparegystė) vystosi mokyklinio amžiaus vaikams, o tai yra susijusi su apkrovos akimis pobūdžiu, ty skaitymo artimiausioje aplinkoje, ilgalaikio buvimo televizijos ekranuose ir kompiuteriuose, o dabar ir telefonų (SMS rašymas taip pat yra gana stiprus nebaigtos formos akys).

Pastebėjome - kas toliau?

Visų pirma, specialistai turi ištirti patologijos pobūdį ir regos aštrumo sumažėjimo laipsnį. Jei mes laikomės trumparegystė, tai vaikystėje (iki 16 metų) negalima išgydyti. Kiekvienas sertifikuotas oftalmologas tai pasakys.

Faktas yra tas, kad visi gydymo būdai yra suskirstyti į terapinius ir chirurginius.

Šiuo atveju chirurginiai metodai gali pašalinti trumparegystę, tačiau jie yra kontraindikuojami iki 16 metų amžiaus, o terapiniai metodai gali sustabdyti ligos progresavimą, bet ne atleisti nuo jo. Todėl geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra laiku atpažinti problemą ir išvengti jo pablogėjimo.

Gydomieji trumparegystės gydymo metodai vaikams

Trumpi trumparegystės terapiniai gydymo metodai (šiuo atveju - lėtėja progresija) yra:

- optinės regos korekcija (akiniai arba kontaktiniai lęšiai);

- apgyvendinimo rezervų mokymas;

- periodiškas instiliavimas atropino akyse;

Visi šie metodai, išskyrus optinę korekciją, yra naudingi norint sumažinti apgyvendinimo spazmą (kitaip tariant, akių įtempimą nuo perkrovos), kurie gali netgi pagerinti vaiko išvaizdą šiek tiek, bet yra veiksmingi tik ankstyvose trumparegystės stadijose, reikalauja periodiškai pasikartoti, be to, su kiekvienu Su nauja gydymo kursu šie metodai yra vis mažiau veiksmingi.

Būtinas optinis koregavimas, todėl neturėtumėte bijoti jo ir vėluoti taškų pasirinkimo momentą. Daugelis tėvų girdėjo, kad su opiaja regėjimo korekcija, akys yra "tingus" ir regėjimas lašėja dar daugiau. Tai tiesa, bet su 100% pataisymu. Kiekvienas sertifikuotas oftalmologas, atsižvelgdamas į tai, atsižvelgdamas į akinius renkasi, atsižvelgia į tai, todėl nedelsdami išspręskite šią problemą.

Dabar yra ir lūžio terapijos būdas, kuris laikomas efektyviausiu ilguoju laikotarpiu. Metodo esmė yra specialių naktinių drabužių lęšių naudojimas, kuris miego metu pakeičia ragenos paviršinį sluoksnį ir užtikrina regėjimo korekciją visą dieną, nenaudojant papildomų lėšų (akiniai, lęšiai ir kt.). Šis metodas leidžia jums nešioti akinius, jei vaikas atsisako juos dėvėti, taip pat netrukdo aktyviam gyvenimui.

Ką tu gali padaryti asmeniškai?

Nepamirškite, kad sustabdžius priežastinių veiksnių poveikį, ligos progresavimas nesustabdomas. Todėl jūs turėsite atidžiai stebėti, kiek laiko vaikas yra kompiuteryje, priešais televizorių ir su telefonu šalia akių.

Šis laikas turėtų būti ribojamas, atsižvelgiant į vaiko amžių, ir jį pertraukti į trumpesnius laikotarpius, atsižvelgiant į pertraukas, kad galėtumėte pailsėti. Jūs taip pat galite atlikti įvairius pratimus ir pratimus akims su savo vaiku. Jei vaikas yra mažas ir nenori daryti pratimų, paverskite jį žaidimu.

Jums bus įdomu: kur ieškoti vitaminų žiemą?

Be to, nepamirškite apie subalansuotą subalansuotą mitybą. Tai yra svarbus veiksnys išlaikant viziją.

Stenkitės užtikrinti, kad pakankamai vitamino A, C ir E, kalcio, cinko ir kitų mikroelementų kiekiai visada būtų vaiko dietoje. Ir svarbu nevalgyti šių vitaminų dideliais kiekiais ir juos reguliariai naudoti, ty kasdien. Kartais tik tai gali pagerinti regėjimo aštrumą 10-15%.

Rūpinkitės savo vaikų sveikata! Laikui bėgant, problema išspręsta greičiau ir efektyviau.

Vaiko regėjimas smarkiai sumažėja: ką turi padaryti mama?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Ką daryti, jei vaiko regėjimas sumažėjo

Daugelis vaikų, su tėvų leidimu norėdami žaisti kompiuterinius žaidimus, praleidžia valandas telefonais. Visa tai atsispindi jų gerovei. Sunku laikyti, bendra plėtra, bet blogiausia tai netgi nėra. Vaiko regėjimas sumažėja. Ką daryti, jei vaikas blogai mato? Kaip tai išvengti, kaip padėti vaikams? Pabandykime išsiaiškinti.

Akių ligos

Kodėl vaiko regėjimas krinta? Yra įvairių ligų, dėl kurių regėjimas pablogėja, tačiau vaikams tai dažniausiai pasireiškia trumparegystė (minusas) ar hiperopija (plius). Jų atsiradimo priežastys - paveldima patologija ar darbas, kai objektai yra arti. Beveik visi naujagimiai kenčia nuo toliaregiškumo, bet laikui bėgant prie jo atsiranda vizija.

Ar galima ištaisyti vaiko viziją? Galima išgydyti vaisingą nuožulnumą, daugelis žmonių turi regėjimą po 11 metų.

Tai apie tai sako Natalija Piotrovskaya, odontologė, dirbanti su vaikais. Vaikštynės yra akių struktūros bruožas vaikams. Tai daug trumpesnis. Ar galite jį išauginti? Nėra jokio konkretaus atsakymo, daug kas priklauso nuo žmogaus genetikos. Tačiau, jei nuolat stebėsite gydytoją, specialistas jums pasakys, ar gerokai pasikeičia. Vaikų regėjimo atstatymas galimas, kai kalbama apie artimą ryškumą. Jei kūdikio akis sparčiai auga, mažas ryškumas yra mažas, tarkim, +2, kai yra 4 metai, tai yra įmanoma, kad 1 ar 2 laipsnio metu jis pašalins akinius. Jei situacija yra rimtesnė, pavyzdžiui, vaikui +6, tada pirmoji 100 proc. Vizijos klasė gali nebūti, tačiau yra įmanomų reikšmingų patobulinimų.

Su trumparegystė, situacija nėra tokia vilčių. Vaikas negali išaugti. Trumparegystė yra akies obuolio priekinės ir užpakalinės ašies pailginimas. Akis pailgėja, pastebima, mes kalbame apie papildomą mm. Dar kartą sumažinti tai neįmanoma. Tai panaši į tai, kaip tėvas bando sumažinti kūdikio koją, kuri nuo 36 iki 34. Ar galima atkurti regėjimą? Deja, tai neįmanoma, tačiau tai nereiškia, kad tėvas turėtų atsisakyti ir viską padaryti tiktai proga. Jei gydytojas vaikui paskyrė akinius, turite juos nusipirkti. Be to, tėvai gali, jei nevalgyti kūdikio, iš pradžių sustabdyti pablogėjimą, t. Y. vaiko regėjimas išliks, tarkim, lygiu -1 ir nepablogės iki -2 arba -3..

Patarimai tėvams

Kaip pagerinti vaiko nuomonę namuose? Apsvarstykite priežastis, dėl kurių vaiko išvaizda smarkiai sumažėja, ir pasakykite, kaip elgtis taip, kad padėtis nepablogėtų.

  1. Paveldimos veiksniai. Jei vienas iš tėvų arba abu nešioja akinius vienu metu, vaikas taip pat gali turėti problemų. Čia nėra pagalbos. Galite tik patarti kuo greičiau kreiptis į pediatrinį oftalmologą, kad laiku pastebėtumėte nukrypimą ir pradėtumėte gydymą.
  2. Aukšta vaizdo apkrova. Atminkite, kad jei vaiko regėjimas pablogėtų, situaciją galima ištaisyti trumparegystė, todėl pasistenkite rūpintis savo vaiko akimis nuo ankstyvo amžiaus. Oftalmologai perspėja, kad maži vaikai negali žaisti su tabletėmis, tai yra didelė apkrova akims. Siekiant išvengti vaikų regėjimo sutrikimų pabandykite apriboti laiką, kurį jie praleidžia prie kompiuterio. Jei vaikas daug vaikšto po mokyklos, eina į sporto klubus, tada jam leidžiama sėdėti 15 minučių vakare su planšetiniu kompiuteriu. Vaikams, kurie užsiima rutuliais, kuriuose darbo dienomis yra papildomas akies kamienas (angl., Fine art), neturėtų būti leidžiama praleisti laiką kompiuteriniais žaidimais. Tai galite padaryti savaitgalį, be pertraukos, leidžiama žaisti su tabletė ne ilgiau kaip 15-20 minučių.
  3. Kūdikis šiek tiek juda. Kad vizija būtų puiki, akis turi būti prisotintas deguonimi. Kaip pagerinti vaiko viziją? Vaikas, kurio regėjimas pradėjo kristi, reikalauja fizinio krūvio. Jūs galite parašyti jį sporto skyriuje, šokti, dažnai vaikščioti su juo grynu oru.
  4. Nepakankama mityba. Norėdami ištaisyti vaiko vaizdą, turite tinkamai sukurti meniu. Vaikui turėtų būti vitaminai, mikroelementai. Akims svarbūs šie vitaminai: A, E, B, C, cinkas, liuteinas, vitaminas P (rutinas), omega-3 riebalų rūgštys. Vaikas turi valgyti teisingai, t. Y. ne dešros su bulvėmis, bet baltymai, vaisiai, daržovės. Skaitykite daugiau apie tai vaizdo įraše:


Visi žino, kad morkas yra labai naudingas akims. Bet svarbu tai gerai valgyti. Kaip atkurti vaiko vaizdą su morkomis? Duok jam ne tik žalių morkų, bet sumaišykite su grietine. Vitaminas A yra tirpus riebaluose. Kad jis būtų absorbuojamas, vitaminas turi būti derinamas su tulžimi. Žarnynas išsiskiria, kai žmogus valgo riebalinius maisto produktus. Morkos nėra riebalinės, todėl tulžys bus mažas, vitaminas A nesugeria. Jei valgysite grietine, tada padidės vitamino įsisavinimas.

Išnagrinėjome pagrindines vaikų regėjimo sutrikimų priežastis. Ką dar galima padaryti, kaip pagerinti vaiko vaizdą? Galite su juo už akis užsiimti gimnastika.

Akių įkrova

Jei norite sustabdyti tolesnį regos sutrikimą, atlikite akių pratimus su vaiku. Yra daugybė pratimų, tačiau, jei vaikas yra mažas, šis pratimas tinkamas jam atstatyti regėjimą vaikams. Šiame vaizdo įraše pasirinktos pratybos, skirtos vaikams. Vaikams iki šiol vaikui yra sunku paaiškinti, kaip tai padaryti ar tą veiksmą, bet jei jūs skaitote jam juokingą poelą apie asilą arba pakvieskite jį žaisti akliaruose, jis su malonumu atliks visus pratimus.

Natalija Aleksejevna Piotrovskaya patarė atlikti pratybas "Ženklas ant stiklo". Ant stiklo pritvirtintas tamsus ratas. Pirma, vaikas mano, kad tai žyma, tada žiūri į objektą, kuris yra 10 metrų nuo jo. Reikia pakartoti pratimą keletą kartų, tuo tarpu tai trunka nuo 5 iki 10 minučių.

Tai visos rekomendacijos. Kaip matome, jie nėra sudėtingi. Tai yra tinkama kūdikio mityba, nuolatinis fizinis krūvis, riboja kompiuteriu praleistą laiką. Vaikams skirta speciali vizualinė treniruotė gali padėti su vizualine gimnastika, kuri pagerina kraujo tiekimą akims. Jei laikysitės šių taisyklių, jūsų vaikas pamatys gerai. Rūpinkitės savo vaiko regėjimu, nes vėliau turėsite dėti daug pastangų, kad jį atkurtumėte.

Ką daryti, jei mano vaiko regėjimas nukristų?

"Nė vienas iš tėvų neturi regėjimo problemų. Ir visi šeimoje visada turėjo gražią regėjimą. Ir vaikas, be jokios priežasties, pradėjo kristi? Taip, jis mėgsta daug skaityti. Taip, jis daug sėdi prie kompiuterio. Taip, mes įspėjome jį, kad jis visą gyvenimą vaikšto su akiniais. Bet galų gale jie tikėjosi, kad viskas bus išvystyta, o mano vizija buvo puiki kaip vaikas! Bet ne, ne... ", - susipažinęs mintis? Jie ateina į galvą visiems tėvams po kito apsilankymo akių skausmui, kurį apsvaigino nepatogios naujienos apie vaiko regėjimo pablogėjimą.

"O, Dievas, ką daryti - vaiko regėjimas nyksta?" - tai yra gilus klausimas, kurį tėvai klausia, kai jie sužino, kad vaikas turi akių ligų. Gydytojai siūlo vaistus, daugiausia vitaminus ir, žinoma, akinius. Žvalgantys žmonės forumuose, skaitę specializuotą literatūrą, pataria mokyti vaiko viziją specialių pratimų pagalba. Tai tik pratybos, kurių reikia daug ir sunkiai atlikti, kad kartais būtų tiesiog neįmanoma stebėti. Taip, ir jie padeda šiek tiek.

Ar vaiko regėjimas krinta? Ieškokite problemos ne akyse, o psichologijoje!

Pasaulyje yra specialių vaikų - vizualiųjų vektorių savininkai. Jie išsiskiria bendromis savybėmis - jie labai bijo tamsos ir mirties, o jų siaubu plačiai akyse klausosi baisių pasakų, kurias motina skaito naktį. Savo ruožtu jie turi meilės jausmą, kuris gali būti sukurtas iki beprecedentės aukštumų. Būtent tai labiausiai nori turėti naminius gyvūnus, ypač mielas ir gražus, pvz., Žiurkes, triušius, jūrų kiaules, kačiukus ar šuniukus.

Kai lankytojas patenka į viziją - tai dažnai psichologinės traumos požymis. Suaugę su šiuo atrodo kažkuo labai baisu, kaip karas. Tačiau mažam vaikui bus pakenkta žymiai mažesnė jėga. Visada sužalojimai yra susiję su emocinio ryšio praradimu. Vizija eina "neigiamai", tarsi atskirta nuo tikrovės, kuri yra nemaloni, sukelianti vaiko skausmą.

Ir čia yra rezultatas - akys atsisako matyti šį siaubingą pasaulį, žiaurų ir blogį, kuriame gali būti tiek skausmo, tiek kančių. Priklausomai nuo to, koks stiprus buvo smūgis, tai bus akių ligos rezultatas: galbūt vizija tiesiog šiek tiek sumažės, o po to grįš į normalų lygį. Galbūt likęs jo gyvenimas bus -2 ar net -6.

Jei vaiko išvaizda sumažės, galbūt jis neseniai patyrė pirmąją tragediją savo gyvenime ir tai paveikė jo akių sveikatą.

Šiandieniniame pasaulyje principas neįmanoma apsaugoti vaiką nuo kažkokio baisumo. Pasaulis vystosi per greitai, vaikai tampa nepriklausomi anksčiau, anksčiau ar vėliau jie susidurs su nemaloniais daiktais, kurie jų stebės. Bet jei mes juos teisingai sukursime, vaikystėje suteiksime jiems įrankį, kaip jų baimę ir įtampą padaryti, jos nekelia pavojaus sveikatai. Kaip tai padaryti, dėsto Jurio Burlano mokymas apie sistemos ir vektoriaus psichologiją. Mokymas yra prieinamas visiems ir atliekamas paprasta kalba, su tikrais pavyzdžiais, be specialios terminijos.

Norite daug išmokti apie save ir savo vaikus? Norite pagaliau tapti laimingu žmogumi? Kviečiame Jus dalyvauti "Jurija Burlan" psichologijos sistemos vektoriaus mokymuose. Įžanginė paskaitų dalis yra visiškai nemokama ir prieinama visiems suinteresuotiems asmenims registruojant.

Perskaitykite tų, kurie jau baigė mokymus, rezultatus atlikę šią nuorodą.
Dabar galite žiūrėti paskaitas - eikite per šią nuorodą ir žiūrėkite bet kokį vaizdo įrašą.

Vizija patenka: galimi ligų priežastys ir simptomai. Ką daryti, jei vaiko regėjimas krinta: ar reikia nešioti akinius?

Daugelio akių ligų ir degeneracinių procesų tinklainėje pradiniai etapai dažnai praeina nepastebėti.

Kritimo regėjimas yra rimtas simptomas ir konsultacijos su gydytoju priežastis.

Nepaisyta problema gali sukelti chirurgiją ir net aklumą.

Žvilgsnis į vaiką krinta - priežastys

Šiuolaikinių oftalmologų arsenalas leidžia jums nustatyti vaikų akių ligas ir gauti tikslius duomenis iš pirmųjų gyvenimo dienų. Įgimtų ligų priežastys yra gimdymo traumos, ankstyvos gimimo, akių struktūros anatominės ypatybės, paveldimumas. Tokiems vaikams reikia nuolat stebėti gydytojai ir tėvai.

Įgytos ligos ne visada diagnozuojamos laiku.

Suaugusieji turėtų įspėti apie simptomus:

skundai dėl diskomforto akimis: niežėjimas, deginimas;

vaikas priglaudo daiktus artimus jo veidui;

galvos skausmas, nuovargis.

Trumparegystė (trumparegystė) yra labiausiai paplitęs vaikų regėjimo defektas. Apie 55% šiuolaikinių moksleivių kenčia nuo to. Kuo anksčiau vaikas jį turi, tuo sunkiau jį išgydyti vėliau. Vaikams, kurių tėvai kenčia nuo trumparegystė, visada kyla pavojus.

Pirmasis pavojingas trumparegystės apraiškos laikotarpis įvyksta tada, kai vaikas eina į mokyklą. Padidėja akių apkrova, mokymasis lydimas streso ir baimės.

Suderinti situaciją:

susižavėjimas televizija, kompiuteriu, mini programomis;

nesubalansuota dieta, vitaminų trūkumas;

sėdimas gyvenimo būdas;

blogai organizuota darbo vieta.

Norėdami išvengti trumparegystė, tėvai turėtų griežtai apriboti laiką, praleistą kompiuteryje ir įtaisuose. Būtinai mokykite savo vaiką išlaikyti galvą ir atgal tiesiai, skatinti sportą. Didžiulį vaidmenį atlieka mityba, pakankamai vitaminų, ypač intensyvaus augimo metu. Galų gale, paauglystėje atsiranda antrasis ligos bangos laikotarpis.

Planuojant studento darbo vietą, būtina apsvarstyti keletą taisyklių.

1. Optimalus darbalaukio aukštis lygus vaiko aukščiui, padalytas į pusę ir minus 5 centimetrus.

2. Atstumas nuo akių iki užrašų knygutės turėtų būti lygus rankos ilgiui nuo alkūnės iki pirštų galo.

3. Langelyje reikėtų įrengti stalą arba stalą, dešinysis žmogus turi būti labiau apgyvendintas kairėje, o atvirkščiai - papildomas apšvietimas.

Suaugusiųjų vizijos lašai - priežastys

Veiksniai, turintys įtakos suvokimo pablogėjimui suaugusiuoju, yra daugelis, pagrindiniai dalykai:

didelė apkrova akims;

Padėtis sustiprėja: blogi įpročiai (paveikti kraujagysles), sužalojimai ir nugaros smegenų traumos, nepakankama mityba, stresas. Cukrinis diabetas, osteochondrozė, hipertenzija, endokrininės patologijos yra kartu su regėjimo praradimu. Todėl svarbu laiku pasikonsultuoti su gydytoju.

Neigiamas poveikis akims ilgai dirba kompiuteryje. Įprastas būklės žmogus mirksi vidutiniškai 18 kartų per minutę. Šis procesas drėkina rageną. Kai vartotojas ilgą laiką žiūri į ekraną, jis turi sausos akies sindromą. Dėl retos mirksėjimo gleivinės membrana džiovinama. Dėl to yra: deginimas, paraudimas, skausmas. Jis kenčia lėtiniu konjunktyvitu, ragenos uždegimu ir regos praradimu.

Tam tikrų bangos ilgių spektro mėlynos dalies spinduliavimas taip pat turi neigiamą poveikį vizualinėms ląstelėms. Norėdami susidoroti su problemomis, jums padės: apsauginiai akiniai, pertraukos darbe, akių lašai, oro drėkinimas.

Po 45 metų beveik visi yra susirūpinę dėl toliaregystės. Silpnėja akių raumenys, prarandamas audinių elastingumas, lęšis tampa tankus. Laikui bėgant, indai tampa trapūs, užkimšti aterosklerozinėmis plokštelėmis. Padidėja akispūdis, nes yra tarpinio skysčio, kuris maitina optinę terpę, srautas ir jo nutekėjimas yra sutrikęs. Perteklinis skystis spaudžia ant regos nervo, atsiranda atrofija. Dėl to prasideda glaukomatinis procesas.

Jau po 40 kiekvieno šešto žmogaus rodo objektyvo nelygumų požymius. Vykdomas procesas veda į kataraktą. Todėl svarbu kreiptis į gydytoją, kad atsirastų: regėjimo, galvos skausmo, flecų, vaiduoklių, fotofobijos ir kitų simptomų praradimas.

Vizija patenka - ką daryti? Ar turiu nešioti akinius?

Oftalmologai nedviprasmiškai teigiamai reaguoja į šį klausimą trumparegystės ar arterijos atvejų atvejais. Regos korekcija naudojant akinius suteikia ne tik maksimalų komfortą ir galimybę aiškiai matyti aplink pasaulį. Pagrindinis uždavinys yra užkirsti kelią ligos progresavimui. Iš tiesų, pavyzdžiui, didėjanti trumparegystė kupina akių apvalkalo ištempimu, tinklainės plyšimu ir atsiskyrimu.

Jei žmogus yra nepatogus, jis pradeda įtempti akis, šypsotis - yra papildoma apkrova, dėl kurios atsiranda didesnis regėjimo praradimas. Svarbu kreiptis į gerą specialistą ir pasirinkti tinkamus akinius. Nešioti juos netrukdys sudėtingam ligos gydymui.

Vizija patenka - ką daryti? Gimnastika akims

Įvairūs metodai būtinai apima pratimus akims. Tiek priešininkai, tiek regėjimo korekcijos rėmėjai, naudojantys akinius, pripažįsta akių raumenų treniruotės efektyvumą. Pratimų kompleksą pageidautina pakartoti du kartus per dieną.

Per gimnastiką galva turi likti be judesio, veido raumenys atsipalaidavę. Pradinė padėtis - atrodo tiesiai. Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas 8-10 kartų kiekvienoje kryptimi.

1. Išvaizda nukreipti į viršų, tada į apačią.

2. Akis imti kiek įmanoma kairę, tada į dešinę.

3. Pateikite raktą protiškai. Laikykite akis ratu pagal laikrodžio rodyklę, nesukeldami kampų. Pakartokite priešinga kryptimi.

4. Pakelkite galva, atrodykite aukštyn. Pakartokite ankstesnio pratimo judesius.

5. Atlikite pratimus 1-4 su uždaromis akimis.

6. Pateikite taurę. Apibūdinkite šį kontūrą akimis. Judėjimas atlikti: įstrižai iš apačios į viršų, tada žemyn, vėl įstrižai nuo apačios į viršų ir į apačią.

7. Akys apibūdinti aštuonias.

Baigę kompleksą, turite atsipalaiduoti akis, lengvai minkyti, be įtampos.

Vizija patenka - ką daryti? Tautos gynimo priemonės

Namuose, kai praleidžiate akis, iš šviežių spaustų sulčių: morkų, cikorijų, petražolių ir salierų. Šiuos komponentus reikia vartoti vienodais kiekiais.

Teigiamas poveikis yra medetkų ir alavijų tinktūra. Žolė imama lygiomis dalimis ir užpilama pusė litro degtinės. Laikykite tamsioje vietoje mažiausiai 12 dienų. Paimkite vieną arbatinį šaukštelį prieš valgį.

Jaunas dilbis naudojamas sultyse, sultyse, salotose. Mėlynės taip pat yra naudingos akims bet kokia forma: džiovintos, šviežios, sušaldytos. Dirbtiniai kviečių daigai turi teigiamą poveikį.

Žmonės virš 40 metų turėtų skirti ypatingą dėmesį mitybai.

Dėl akių sveikatos reikia valgyti daugiau cholesterolio kiekį mažinančių maisto produktų. Karotenoidai: liuteinas ir zeaksantinas saugo tinklainę nuo amžiaus priklausomos degeneracijos. Jie randami kivi, paprikos, morkos, salotos, špinatai, žalumynai. Taip pat labai naudinga regėjimo praradimui:

saldžiųjų bulvių, turinčių daug rodopsino (pagrindinio regėjimo pigmento) ir vitamino A;

linų sėkla, jūrų žuvis, yra omega-3 riebalų rūgščių;

kiaušiniai (trynyje yra liuteino, baltymai padeda geriau virškinti);

Masažas mažina stresą ir nuovargį. Paprasti gudrybės gali būti įvaldyti patys. Svarbiausia - neleisti diskomforto ir skausmo. Vidurio ir rodyklės pirštai lengvai masažuojami: antakiai, antakių linijos, taškai po akimis, ant šventyklos ir ausies petys. Šie judesiai pagerina kraujotaką.

Norint išspręsti šią problemą reikia visapusiškai spręsti.

Privaloma išankstinė konsultacija su gydytoju.

Gimnastika, tinkama mityba, režimo laikymasis ir švelnios apkrovos privalo turėti teigiamą poveikį viso kūno ir regos aštrumo.

Vaikų ir paauglių regos praradimo priežastys

Vaikų, turinčių blogų akių, skaičius kasmet didėja. Tuo pačiu metu tokia statistika yra beveik visose šalyse. Daugelis žmonių linkę kaltinti kompiuterius, telefonus, kuriuos naudoja vaikai, ypač paauglystėje. Tačiau vaikų ir paauglių regos sutrikimų priežastys yra daug didesnės.

Prieš kelis dešimtmečius labiausiai lankytojų į okulisto pareigas buvo subrendusių žmonių ir vyresnio amžiaus žmonės. Šiandien oftalmologai kalba apie šios problemos "atjauninimą". Vis dažniau jų pacientai tampa vaikais.

Vaikai dėl įvairių priežasčių blogėja. Yra daug jų. Žinodami daugelį jų, galima užkirsti kelią sunkioms vizualinėms patologijoms, kurios labai pakenktų vaiko gyvenimo kokybei. Mes sužinome, kodėl vaiko nuotaikos yra sumažintos, kokie simptomai šį sumažėjimą lydi ir kokie tėvai turėtų daryti, jei jų vaiko regėjimas pablogėtų.

Kodėl vaikų regėjimas pablogėja?

Žvilgsnis į vaikus blogėja dėl dviejų veiksnių: įgimtos ir įgytos. Pirmasis yra:

1. Paveldima polinkis. Tikimybė, kad vaikas bus trumparegystė, hiperopija ar astigmatizmas, padidės, jei vienas ar abu jo tėvai kentės vieną iš šių oftalmologinių negalavimų.
2. Prieštrynimas. Remiantis medicinin ÷ s statistikos duomenimis, apie trečdalis kūdikių, kurie gimė anksčiau nei jie buvo sergantys, metų metu praras jų akyse.
3. Įgimtos anomalijos ir akių trūkumai. Ligos, tokios kaip cerebralinis paralyžius, hidrocefalija ir daugelis kitų, gali būti kartu su regėjimo defektais.

Negalima išvengti visų šių priežasčių. Jei jų atsiradimo tikimybė yra, vaikus reikėtų tirti dažniau. Reguliarūs okulisto patikrinimai, gydytojo nurodymų laikymasis padės sustabdyti regos patologijos vystymąsi.

Tarp gautų priežasčių:

  • Dideli ir nuolatiniai vaizdo aparato apkrovimai. Vaikai turi nuolat skaityti. Jie eina į mokyklą, atlieka namų darbus, todėl daugiausia laiko skiria knygoms ir užrašams. Ilgalaikis stresas, kurį sukelia dėmesys objektams, esantiems arčiausiai akių, sukelia akispūdžio padidėjimą. Tai padeda keisti objektyvo formą, dėl kurios atsiranda regėjimo problemų. Šiandien akių apkrova padidėja kompiuteriais ir įvairiais įtaisais. Tai praktiškai neįmanoma uždrausti jų naudojimą vaikams. Ir to nėra tikslinga daryti, nes internetas ir kompiuteris atlieka svarbų vaidmenį norint gauti reikalingą informaciją švietimui. Tėvai turėtų stebėti, kaip jų vaikas įsitraukia, ar jo darbo vieta yra tinkamai organizuota, taip pat apriboti laiką, kurį jis praleidžia už monitoriaus.
  • Blogas apšvietimas Ši priežastis yra susijusi su ankstesne. Būtina, kad apšvietimas, kuriame vaikas užsiima, nebūtų pernelyg šviesus ir ne per mažas. Knygos, knygos, monitoriaus puslapiai neturėtų sukurti akinimo nuo šviesos, ant kurios jie nukrito.
  • Stuburo ligos ir bloga laikysena. Taip pat yra daug veiksnių, dėl kurių sumažėja regėjimo aštrumas, bet kurie nėra tiesiogiai susiję su akimis. Taigi, neteisingos laikysenos ir stuburo ligos gali sukelti regos patologijas. Su nuolatiniu apkrovimu, visų organų kraujotaka, įskaitant smegenis, pablogėja. Dėl to trikdo nervinių skaidulų laidumas, kuris yra atsakingas už signalų perdavimą iš regos organų į smegenis. Kūdikiui gydyti reikės ortopedo ir neurologo pagalbos.
  • Žemas fizinis aktyvumas. Kompiuteriai ir išmanieji telefonai išstumia žaidimus kieme, sportui ir kitoms su fizine veikla susijusioms veikloms, kurių metu organai yra prisotinami deguonimi. Deguonies trūkumas yra viena iš pagrindinių regos sumažėjimo priežasčių. Su genetine polinkiu į akių ligas sportas tampa geru kliūtimi regėjimo defektų atsiradimui.
  • Vitaminų stygius. Tarp vitaminų ir mineralų, kurie atlieka svarbų vaidmenį regėjimo veikloje: folio rūgštis, geležis, cinkas, vitaminai A, B, D. Sunku stebėti, kaip vaikas valgo namie. Lustai, sumuštiniai, kramtomosios gumos ir soda nėra iš esmės naudingi gaminiai. Norint sumažinti kenksmingą kenksmingo maisto poveikį kūnui, jums reikia tinkamai maitintis namuose.
  • Prevencijos stoka. Visus išvardytus veiksnius galima išlyginti prevencinėmis priemonėmis, kurias daugelis tėvų nepaiso dėl laiko stokos ir kitų priežasčių.

Dabar žinote, kodėl vaikų žvilgsnis sugadintas. Ši problema išsiskiria įvairiomis oftalmologinėmis ligomis.

Vaikų ir paauglių regos sutrikimų tipai

Dažniausiai regėjimo funkcijos sutrikimai yra šios patologijos:

  • Apgyvendinimas spazmas. Ši sąlyga taip pat vadinama klaidinga trumparegystė. Tai vadinama vizualinio aparato perpildomumu. Dėl to akių raumenų spazmas paprastai negali susikaupti į objektus. Tai gali būti kartu su akių paraudimu, skausmu, deginimu, plyšimu. Apgyvendinimas spazmas yra laikinas. Pakanka atiduoti akims tam tikrą poilsį, masažuoti akių obuolius ar keletą pratimų regos organams. Tačiau, jei nėra profilaktikos, ši problema gali tapti sunkesne liga - trumparegystė.
  • Trumparegystė (trumparegystė). Su šia patologija žmogui sunku sutelkti dėmesį į daiktus nuotoliniu būdu. Trumparegystė gali vystytis labai greitai. Yra trys ligos laipsniai. Svarbu nutraukti savo plėtrą pradiniame etape.
  • Hiperopija (hiperopija). Vaikams ir paaugliams tai yra mažiau paplitusi nei trumparegystė. Paprastai žmogus gimsta šiek tiek ilgai išvystytų, bet laikui bėgant regėjimas grįžta į normalią. Jei to nepadarys, ir jūs pradėjote pastebėti, kad vaikas skaito knygą ar telefoną nuo jūsų, būtinai parašykite jį iki oftalmologo paskyrimo.
  • Astigmatizmas. Dėl šios patologijos ragenos, lęšio ar akies obuolio būklė yra netaisyklinga. Šviesos spinduliai, praeinant pro rageną, lūžo skirtingais būdais. Dėl to vaizdas tampa neryškus. Dažnai astigmatizmas yra kartu su trumparegystė ar trumparegystė.
  • Ambliozė arba "tingus akies" sindromas yra liga, kai viena akis neveikia visiškai arba iš dalies. Amblyopija pastebima vaikams, turintiems binokulinį sutrikimą. Šioje būsenoje vaizdai, įeinantys į smegenis, matančius abiejų akių, nesujungia į vieną vaizdą. Jis pradeda dvigubai suskaidyti. Laikui bėgant, viena akis gali visiškai nebeveikti.

Kiekviena iš šių patologijų reikalauja savalaikio gydymo. Vaizdo defektai, tokie kaip trumparegystė, hiperopija ir astigmatizmas, taisomi korekcijos būdu (naudojant akinius ar kontaktinius lęšius). Ambliozė gydoma okliuzija (tam tikrą laiką uždarant specialią plokštelę su sveika akimi). Kad būtų galima imtis tinkamų priemonių, svarbu pastebėti vaiko regos sumažėjimą.

Vaiko regėjimas pablogėja. Ką daryti

Jūs negalite pasirinkti oftalmologinių preparatų. Netinkamai suderinta optika gali sukelti komplikacijų ir tiesiog sukelti nepatogumų vaikui. Nepaisant simptomų, taip pat gali kilti rimtų ir negrįžtamų pasekmių. Yra sumažėjusios regos akivaizdos požymių. Tarp jų yra:

  • vaikas nuolat kvepia ir mirksi dažnai;
  • akys, žvelgdamos į skirtingas kryptis;
  • kūdikis sistemingai uždengia vieną akį rankomis;
  • skaitant mokinį, palei pirštu linijomis;
  • trikdomas judesių koordinavimas.

Suaugęs asmuo gali lengvai pastebėti šiuos simptomus, žiūrėdamas savo vaiką. Be to, pats kūdikis gali skųstis:

  • galvos skausmas;
  • akių nuovargis;
  • dviguba regėjimas;
  • galvos svaigimas su akies deformacija.

Žinoma, šiuos simptomus gali sukelti paprastas pernakvojimas, miego trūkumas. Dvigubai akyse skausmingi pojūčiai atsiranda, pavyzdžiui, užsienio objektų akyse. Nuolatiniai skundai arba keletas simptomų (mažiausiai du) yra priežastis aplankyti gydytoją.

Vaikų ir paauglių regos sutrikimų prevencija

Norėdami išvengti akių ligų, turite būti sistemingai ištirti. Pirmoji regos organų diagnozė atliekama iš karto po gimdymo. Maždaug 2-3 metus nustatomas regos aštrumas, aptiktas šnipštis ir ambliopija. Išsamus paauglių vizualinis tyrimas atliekamas nuo 12 iki 13 metų, kai reikia patikrinti binokuliarines funkcijas ir spalvų suvokimą. Apsilankymas oftalmologas turėtų būti bent kartą per metus.

Paprastai mokyklos kasmet organizuoja kasmetines patikrinimus. Be egzaminų, svarbu laikytis visų gydytojo rekomendacijų, kurios padės sumažinti akių ligų atsiradimo riziką. Pagrindiniai specialistų reikalavimai sugriežtinami laikantis kelių taisyklių:

  • Poilsio Kas 40 minučių reikia nutraukti pamokas, kad galėtumėte pailsėti savo akyse. Neatsitiktinai mokyklos pamoka trunka 40-45 min. Namuose galite atsipalaiduoti daugiau. Maždaug kas pusvalandį tėvai turėtų įsitikinti, kad jų vaikas per vieną ar dvi minutes išsitraukia nuo vadovėlių ar kompiuterio.
  • Tinkamas apšvietimas. Stalo lemputė neturėtų būti labai šviesi. Neįmanoma, kad jo šviesa nukristų tiesiai į akis ar kompiuterio monitorių. Priešingu atveju, susidurs akis ir halos.
  • Akių higiena. Tėvai turėtų mokyti vaikus nuo ankstyvos amžiaus iki higienos, nuo kurių priklauso ne tik akių sveikata, bet ir imunitetas apskritai.
  • Sportas Tai padeda stiprinti sveikatą ir atitraukti vaiką nuo kompiuterinių žaidimų ir televizorių.
  • Tinkama mityba. Norint pagerinti regėjimą ir išvengti aštrumo sumažėjimo, gydytojai pataria naudoti produktus, kurių sudėtyje yra karotinoidų, liuteino ir zeaksantino. Jie atstato regėjimo funkciją nuovargio atveju, sumažina streso poveikį akims, pagerina spalvų suvokimą ir regėjimą tamsoje. Visos reikiamos medžiagos, kurias žmogus turėtų gauti su įprastiniu maistu. Nepakankamas gydytojas gali skirti vitaminų kompleksą.
  • Gimnastika akims. Maži vaikai neprisiims akių pratimai. Suaugusiesiems turėtų būti įdomu šis vaikas ir turėti sporto salę žaidimo forma. Paaugliai patys gali atlikti pratimus. Tėvų užduotis yra motyvuoti juos, paaiškinti, kad gimnastika yra galimybė išvengti regėjimo problemų ir būtinybės dėvėti akinius. Pratimus ikimokyklinio amžiaus vaikams, pradinės mokyklos vaikams ir paaugliams yra daug. Jų galite rasti internete. Taip pat, tinkamas metodas pasakys akių skausmui.
  • Naudoti kompiuterio akinius. Juos galima įsigyti bet kurioje salono optikoje ar specializuotoje internetinėje parduotuvėje. Prieš sėdi prie kompiuterio, vaikas turi priprasti prie jų naudoti ir nuolat nusidėvėti.

Sveikos vaiko vizija yra sėkmės mokykloje pagrindas, sporto laimėjimų sėkmė ir visapusiškas vaiko vystymasis. Norint išvengti ilgalaikio gydymo ir rimtų pasekmių, būtina apsaugoti akių sveikatą nuo ankstyvos vaikystės.

Kaip išsaugoti vaiko vaizdą, konsultuoja klinikos "Insight" pediatrinis oftalmologas A.V. Kartavinas

Prieš 25 metus, kai jie išėjo iš mokyklos, tik 10-15% vaikų tapo trumparegystė, tačiau 15-16 metų amžiaus pusė paauglių diagnozuota "trumparegystė". Tuo tarpu šiame amžiuje labai svarbu užkirsti kelią staigiai trumparegystės progresavimui. Kai kūnas yra visiškai baigtas iki 19 metų amžiaus, trumparegystės tikimybė yra beveik lygi nuliui. Kaip padėti vaikui ne "auginti" akis labiausiai pažeidžiamame paauglystėje? Ką daryti, jei diagnozė vis dar atliekama? Kokias kitas akių problemas gali paauglys susidurti? Andrejus Vasiljevičius Kartavinas, vaikų optologo klinikos "Prozrenie" (Žemutinis Naugardas) vaikų skyrius, 25 metų patirtis vaikų akių gydytojas.

- Andrejus Vasilyjevičius, kodėl dabartiniai vaikai žiūrėjo savo žvilgsnį, kad jie buvo vienodai blogesni nei jų tėvai?

Prieš maždaug 20-25 metų trumparegystė, diagnozuota 9-10 metų, buvo laikoma anksti, o dabar tai yra nenuoseklioji trumparegystė ir 6-7 metų. Deja, kuo anksčiau jis pasirodo, tuo aktyviau jis eina. Jei regėjimo pablogėjimas prasidėtų nuo 6 metų amžiaus, iki mokyklos pabaigos trumparegystė gali siekti 12-15 dioptrijų. Ši dabartinė oftalmologinė praktika yra gana dažna.

- Kokia yra dabartinė apibendrinta trumparegystė moksleiviams?

Mūsų vizija gamta buvo sukurta "naudoti" visiškai kitokiomis sąlygomis nei tos, kurias mes vadiname civilizuotais. Mūsų akis pritaikytos erdvėje, kurioje nėra jokių kliūčių. Dabar žmonės buvo priversti nuo gimimo nutraukti natūralius įstatymus: uždara erdvė, tada televizija, knygos, kompiuteriai, mobilusis telefonas su savo "žaislais".

Didžiulė žala nesubrendusiai vaiko vizijai leidžia dirbti arti. Paaugliai dabar skleisti SMS-manija. Vienas jaunas pacientas man pasakė, kad per dieną siunčia 50-70 SMS žinučių. Ir tai yra dvi darbo valandos artimiausiu metu, taigi net ir mirksintame telefono ekrane.

Daugelis tėvų nepastebi, kiek valandų vaikas praleidžia kompiuteryje, ir netgi skatina tokį pramogą. Ir dabartiniai vaikai paprastai žiūri televizorių be apribojimų. Pastaraisiais metais vyko neigiama tendencija: TV yra geriausias "auklė". Trijų metų amžiaus vaikai yra pasodinti visą dieną, norėdami žiūrėti animacinius filmus, kad jis netrukdytų savo tėvams savo versle. Ir tai, kad nuo jo kenčia vaiko akys ir nervų sistema, įgyja tik tada, kai problemos jaučiasi patys.

- Kokie yra mobiliųjų telefonų, kompiuterių, televizorių paaugliams keliami pavojai?

Elektroninės priemonės yra, pirma, tiesioginis darbas artimoje asortimento. Antra, tiesioginė šviesa, su kuria mūsų akis nenaudojamas dirbti. Trečia, tai nuolatinis mirgėjimas, kuris yra susijęs su vaizdo keitimo mechanizmo savybėmis. Todėl, jei vaikas skaito visą dieną - tai kenksminga. Bet jei jis žaidžia kompiuterį pusę dienos, jis daug kenksmingesnis.

- Kas yra trumparegystė prevencija?

Galite daug pasikalbėti apie švietimo vertę, tačiau įvedus šešerius metus, myopinių vaikų skaičius išaugo dvigubai. Todėl kuo vėliau vaikas pasiima knygą ir rašiklį, mokosi, ką kompiuteris ir televizorius, tuo geriau jis mato. Daugeliu atvejų vaikai turėtų praleisti lauke, nes jiems reikia pažvelgti į atstumą, o ne į sieną, o ne į televizorių. Apšvietimas skaitant ir atliekant namų darbus neturėtų būti panašus į prožektorių. Geriau, jei lemputės galia neviršytų 40-60 vatų. Svarbiausia, kad šviesa buvo nezatenenny. Trumpai tariant, pagrindinis trumparegystės prevencijos principas yra darbo ribojimas arti atstumo.

- Ar yra paveldimumo reikalas?

Nesvarbu Kiekvienas žmogus turi savo apkrovos ribas, kurias jis gali išlaikyti. Viena trumparegystės plėtra pakaks iš įprastos mokyklos apkrovos. Kita, be to, turės sėdėti televizoriuje dar pusę dienos. Kai jie klausia manęs, kodėl kai kurie vaikai sėdi visą dieną televizoriuje, ir jie neturi trumparegystės, atsakau: jie turi tik didelę apkrovos ribą. Bet mes turime suprasti: kuo mažesnis vaiko amžius, tuo mažesnė riba.

- Pagal kokius požymius galime įtarti, kad mano vaikas vystosi trumparegystė?

Deja, išreikšti skundai atsiranda jau tada, kai trumparegystė vystosi gana stipriai. Jos progresavimą galima palyginti su žiūronų, kuriuos mes žiūrime, aštrumo sumažėjimą. Jei dramatiškai pakeisite nustatymą - mes nedelsdami atkreipiame dėmesį į regėjimo kokybės pablogėjimą. Jei judėsime palaipsniui, blogėjimas pastebimas ne iš karto. Defocusas vyksta palaipsniui.

Taip atsitinka, kad tėvai nerimauja, kad vaikas nebegalėjo skaityti TV serveryje. Arba nematote gatvės termometro parodymų. Sunku atskleisti, kad vaikas nemato, kas parašyta mokyklos lentoje. Dažnai atsitinka, kad jis nemato, bet niekam apie tai neatsako. Pradedamas dvyniai, jo tėvai jį iškraipo. Ir problema ta, kad jis tiesiog nemato.

Yra keletas požymių, kurie turėtų įspėti jus: vaikas bando atverti knygą kuo arčiau jo akių, sėdi prie televizoriaus arčiau nei vieno metro atstumu ir, studijuodamas ir rengdamas pamokas, nusileidžia žemiau stalo. Nė vienas šaukinys "sėdėti tiesiai" čia nepadės. Tai nėra blogas įprotis, bet priverstinė būklė. Tai rodo funkcinės trumparegystės pasireiškimą, kuris vėliau gali tapti tikra. Norėdami to išvengti, kreipkitės į pediatrinį oftalmologą.

- Koks mokyklos stalas ir kurioje eilėje geriau turėti vaiko?

Sveikiems vaikams tai neturi reikšmingo vaidmens. Jei trumparegystė pradeda vystytis ir vaikas nenaudoja akinių, šiuo atveju pirmoji mokyklos stalas yra mažiau kenksminga nei paskutinė. Tačiau, jei studentas naudoja akinius, jis gali sėdėti bet kuriame staliniame kambaryje.

- Ar trumparegystė gydoma?

Jei jis jau pasirodė, jis tęsis toliau. Ir užduotis yra viena - sumažinti šios progresijos tempą. Taigi, kad iki daugumos amžiaus ji buvo, tarkime, minus penkis, o ne atėmus dešimt. Jei nieko neįmanoma padaryti, vizija dažniausiai sutrinka vienu dioptriju per metus.

- Kaip galėčiau sulėtinti trumparegystę?

Yra trumparegystė konservatyvi ir chirurginė gydymas. Konservatorius - tai klases specialiais prietaisais, "pritaikydamas" akis į artimą darbo vietą, kineziterapijos ir kaklo apykaklės zonos masažą. Šis kompleksas turėtų būti vykdomas du kartus per metus. Ši medicininė prieiga yra prieinama tiek privačiose, tiek viešosiose klinikose. Šis medicininis kompleksas leidžia jums sulėtinti trumparegystę greičiau du ar tris kartus. Kai kuriais atvejais mes rekomenduojame chirurginį gydymą: skleroplastinę operaciją, akių raumens operaciją. Šios intervencijos gali būti taikomos atskirai ir kartu.

Ir, žinoma, būtina apriboti vaiko praleistą laiką televizoriuje ir kompiuteryje. Tuo pačiu metu reikėtų suprasti, kad net jei jūs visiškai pašalinsite darbą artimame atstumu (kuris yra praktiškai nerealus), trumparegystė vis tiek padidės. Tiesa, lėtesniu tempu.

- Ar atlikta paauglių akių operacijos lazerio operacija?

- Šios operacijos veikia ragenos lūžio savybes ir daromos tik tada, kai trumparegystė visiškai stabilizavosi. Kol tai neįvyks (maždaug iki 18-19 metų), mūsų užduotis yra suvaržyti jos pažangą. Tai yra svarbu, nes su trumparegystė progresuoja prasideda tinklainės tempimas, kuris kyla dėl tokių sunkių komplikacijų kaip degeneracija ir tinklainės atskyrimas. Tokie atvejai yra retai, bet labai dramatiški.

- Ar jie sukelia negrįžtamą aklumą?

Laimei, tai neįvyksta taip dažnai. Tačiau kartais reikalinga rimta operacija, kuri ne visada garantuoja padėties taisymui.

- Jei diagnozuota trumparegystė, ar turite dėvėti akinius? Kai kurie vaikai bijo.

Pataisymas yra būtinas. Tai ne tik komforto samprata. Kai vaikas turi nuolat įtempti, kad kažką apmąstytų, ši įtampa taip pat prisideda prie trumparegystės augimo.

- Yra nuomonė, kad būtina atidėti akimirkų įleidimo akimirką kuo ilgiau. Priešingu atveju akis "suskaido".

Tai yra tas pats, kas ne dėl dietos, kai sunkina gastritą, kad nebūtų "palepinti" skrandį. Jei trumparegystė nėra ištaisyta, tai turi didelės įtakos vaiko gyvenimo kokybei. Todėl taškai priskiriami bet kuriam trumparegystės lygiui. Nepalikite vaiko galimybės aiškiai matyti.

- Ką daryti, jei vaikas atsisako dėvėti akinius?

Dabar, dėka Hario Poterio ir Ksenijos Sobčako populiarumo, akiniai apskritai neparenka vaikinų. Bespectacled - tai skamba nebėra įžeidžiamas. Vienas jaunas pacientas man pasakė, kad jis pirmą kartą uždėjo savo akinius. Ir kadangi jis yra prigimties lyderis, jis tapo tam tikra tendencijos nare. Ir tiems, kurie jį teodino, jis tarė: "Jūs nešiojate akinius, nes dar to negyvenate".

Mano praktikoje stebiu tokį reiškinį. Jei vyriausias vaikas vaikšto su akiniais, jaunesnysis pradeda skųstis, kad jis blogai mato. Mes tiriame, bet nerandame patologijos. Pasirodo, jis taip pat nori nešioti akinius, kaip ir vyresni.

Tačiau, žinoma, yra atvejų, kai vaikai drebia taškų. Dabar yra gera alternatyva - minkšti kontaktiniai lęšiai. Jie turi reikšmingą pranašumą prieš akinius - galite žaisti lauko žaidimus lęšius. Aš turiu jaunų pacientų, kurie dėvi juos 5-6 metų. Šiame amžiuje lęšiai paprastai dėvi tėvus. Bet aš turiu mergaitę, kuri 6 metų amžiaus išmoko uždėti objektyvus.

- Kokios problemos dėl regėjimo, be trumparegystė, gali būti svarbios ir moksleiviams?

Tai žvilgsnis. Binokulinė (tūrinė) vizija prasideda 4-8 mėnesiais ir baigiama dvejiems metams ir tampa pilnavertiška nuo metų iki penkių. Jei dėl kokių nors priežasčių šis mechanizmas nepavyksta, gydymas yra būtinas: ne taip sudėtingas, kaip patvarus ir ilgalaikis.

Jei pleiskanos priežastis yra raumenų disbalansas, mes jį pašaliname per operaciją. Tačiau šis šnipiškumo gydymas nėra sumažintas. Siekiant sustiprinti poveikį, būtina vėl sekti gamtos užmegztuotu binokuliarinės regos formavimu. Sunkiausias dalykas yra tai, kad neveikia operacija, bet mokyti vaiku kartu žiūrėti su dviem akimis.

- Ar kryžiaus akimis visuomet yra akivaizdi problema?

Ne visada. Strabizmas kitiems ar ne - priklauso nuo jo kampo. Bet mums, oftalmologams, nesvarbu, koks yra šnipiškumo kampas. Jei taip, tai turėtų būti elgiamasi. Kai akis "kartoja" laikas nuo laiko, yra daugybė sąlygų, ribojančių švelnumą. Kai kuriais atvejais ši valstybė savaime supranta, bet ji dažnai virsta nuolatine žvilgsniu. Remiantis statistiniais duomenimis, iš keturių atvejų vienoje valstybėje, pasienio su šnipštu, eina savarankiškai, trimis atvejais ji tampa nuolatine.

- Kas yra pavojinga kriaušių?

Trūksta binokulinio regėjimo, todėl yra apribojimas daugybėje specialybių ir darbo rūšių. Be to, kartais tai yra ryškus kosmetinis defektas.

- Ar galima išgydyti šnipštus?

Jei nėra organinės patologijos, neturėjau atvejų, kad taip nebūtų. Bet jums reikia prisiderinti prie gana ilgo gydymo. Gamta skiria penkerius metus binokuliarinės vizijos formavimui. Mes stengiamės greičiau įveikti šį kelią. Tačiau bet kuriuo atveju tai yra keletas mėnesių ar net metų klausimas. Todėl labai svarbu, kad pats pacientas norėtų būti gydomas. Neseniai dėl šnipiškumo aš veikiau 40 metų vyras. Jis neturėjo pakankamai kantrybės ir noro atlikti prevencinę gimnastiką ant aparato, ir sakė, kad jam bus lengviau dar kartą veikti, jei akis "pabėgs". Turiu vartoti kitus ligonius su šnipinimu 5-6 kartus. Ir tai nėra riba. Reikia suprasti: kol žmogus mokosi ieškoti dviejų akių, "suskaidymas" gali įvykti gana reguliariai.

- Dažnai moksleiviai, nusilenkę ar skaitydami, mažai linkę galvas. Tėvai visais atžvilgiais stengiasi juos atleisti nuo šio blogo įpročio. Ar tai tikrai blogai?

Tai nėra blogas įprotis. Mažas kalcio polinkis nustatomas vaiko regos analizatoriaus struktūros ir veikimo anatominių ir fiziologinių ypatumų. Todėl neįmanoma teisingai kovoti su tokiu reiškiniu su pastabomis ir bandymais sėdėti vaiku.

Įprotis tinkamai laikyti galvą gali būti sukurta naudojant Profesoriaus Pospelovo "Valdomo cikloparezės" metodą. Tai leidžia jums sutaupyti vaiko nuo žemo pakreipimo galvos ir dėl to sumažina trumparegystės riziką.

- Kokia technikos esmė?

Vaikas kraupia galvą žemyn, nes nuo didelio atstumo jis nėra patogus matyti. Todėl mes palaidome lašus, pagal kuriuos, atvirkščiai, tampa nepatogiai dirbti arti. Vaikas nenoriai laikosi galvos. Nuleidimo režimas pasirinktas atskirai. Deja, tik 20% tų tėvų, kuriems aš paaiškinu technikos esmę, galiausiai ją įvaldau. Nors tai nėra sunku, o poveikis yra labai geras.

- Kaip dažnai vaikas turi būti parodomas oftalmologui?

Per vieną mėnesį, tris mėnesius, šešis mėnesius nuo pirmųjų gyvenimo metų, tada - kartą per metus. Net jei niekas jus neramu. Akivaizdu, kad mes netikrinsim savo regėjimo vienerių metų vaikui. Bet net ir šiame amžiuje, be trumparegystė, mes galime stebėti įvairius netiesioginius požymius ir kitas patologijas.

- Pakankamai tikrinama mokykloje?

Deja, atliekant masinius tyrimus atsitiko tai, kad vaikai nemato laiško, kurį gydytojas juos rodo, bet naudoja savo draugus patarimus. Aš atėjau per tai daug kartų. Būtina, kad gydytojas atskirai tikrintų savo akis, pažvelgė į akies dugną, akių judėjimo trajektoriją. Svarbu ir oftalmologo kvalifikacija.

- Nuo vaikystės daugelis iš mūsų buvo pasakyta: "Valgyk morką, pamatysite gerai". Ar tiesa, kad kai kurie produktai padeda išvengti regėjimo problemų?

Deja, vienos dietos negalima patikėti. Galite valgyti kilogramą morkų per dieną, bet jei daug sėdėti prie kompiuterio. Šiuo atveju trumparegystė ne sulėtės sviesto, morkų ar mėlynių.

Vienintelis

  • Šaltinis:
  • Shutterstock.com

Žinoma, tik oftalmologas gali diagnozuoti ir skirti gydymą. Bet daug kas priklauso nuo mamos.

Pirmasis oftalmologinis vaiko tyrimas atliekamas iš karto po gimdymo, antrasis - per tris ar keturis mėnesius. Kitas gydytojo apsilankymas yra metai, o paskui kas šešis mėnesius, kol vaikui trys. Po to, jei nėra jokių pažeidimų, o motina nemato nukrypimų, vizitai turėtų būti kartojamos kartą per metus. Galų gale, kuo anksčiau buvo nustatytas pažeidimas, tuo palankesnė prognozė. Tačiau reguliariai lankyti gydytoją nepakanka.

Svarbu tinkamai organizuoti vaiko dienos režimą, kad jis pakankamai miega, yra ore, pakaitomis vizualiai apkrovos su varikliu.

Būtina mokyti vaiką tinkamai sėdėti prie stalo, nejudėti, pakelti stalą ir kėdutę, kad jo aukštis, o lova yra kieta ir lygi, su maža pagalve. Ir apriboti televizijos ir kompiuterio darbą.

Nuo nulio ir senesni

Mama daugiau bendrauja su vaiku, o jei motinos ligoninės gydytojai neturėjo jokių įtarimų, būtina atsižvelgti į tai, ar vaikas turi galvos smegenų tarpus, ar yra akių išskyros, ar jie yra raudoni? Jau dviem savaites, kūdikis trumpai sureaguoja akis, reaguodamas į motiną. Per du mėnesius vaikas turi įprastą žvilgsnio fiksaciją, jo akys ne "išsklaido", o iki ketvirto mėnesio pabaigos vaikas ilgą laiką gali laikytis savo žvilgsnio. Patikrinkite, ar vaikas gerai mato, yra gana paprasta: parodykite jam ryškią, gražią žaislą.

Vaikas turėtų tai reaguoti - ištempti, šypsotis. Jei taip nėra, skubiai kreipkitės į gydytoją! Jei vaikas sušuko (dažnai tai yra vėlyvos toksiškos, gimdos infekcijos, gimdymo traumos pasekmė), gydymas kartais prasideda nuo gimimo momento pagal schemą. Vienerių metų amžiuje regėjimą nustato specialūs metodai, tačiau diagnozė priklauso nuo to, kiek vaikas bendrauja, o jeigu kūdikis bijo gydytojų, prasmės kreiptis į medicinos centrą, kuriame vaisto psichologas dirba oftalmologijos įstaigoje. Tačiau yra ir subjektyvių momentų, kurių negalima ignoruoti. Pavyzdžiui, vienerių metų vaikas yra labai ramus ir tylus, jis nėra labai aktyviai susipažinęs su pasauliu aplink jį. Tai gali reikšti, kad jis tiesiog jį blogai mato.

Tolygus ir trumparegiškas

Nuo metų iki penkerių, vaiko kūnas sparčiai auga ir vystosi, šiame amžiuje akies obuolio dydis gerokai padidėja, refrakcija pagerėja - akies refrakcija. Regėjimo aštrumo pakeitimas - normalus - 1,0, susidaro palaipsniui, o ne iš karto. Vaikai gimsta ilgai išvystytais, daugiausiai iki 3 - 5 metų. Tačiau trumparegystė gali pradėti vystytis pasibaigus 3 metų amžiui.

Jei vaikas pradėjo kramtyti, žiūrėdamas į kažką 3-4 metrų atstumu, arčiau televizoriaus, linkęs link knygos ar piešimo - tai kelia susirūpinimą. Pagalvokite, ar piktnaudžiaujate ankstyvuoju raštingumu? Maksimalus pamokų skaičius su vaiku iki 5 metų yra 40 minučių!

Tos pačios rūšies regėjimo pratimai turi būti nutraukti kas 15 minučių, kol vaikas pradės vaikščioti, šokti, užsiimti gimnastika ar pažvelgti į langą.

Jums reikia būti ypač budriems, kai tiek jūs, tiek kūdikio tėvas dėvi akinius - galų gale, paveldimas trumparegystė. Paveldėtas veiksnys gali pasireikšti per 3-5 metus, o septyniose - vaikui einant į mokyklą, brendimo laikotarpiu ir po rimtos infekcinės ligos (gripo, tymų, raudonukės, skarlatyro). Vaiko pradinis veiksnys gali būti pernelyg greitas vaiko augimas - akys "neturi laiko" už skeleto ir intensyvios vizualinės apkrovos.

Akiniai, lęšiai ir korekcija

Baigėsi dienos, kai vaikas su akiniais mokykloje buvo erzintas. Dabar jūs galite pasirinkti vaikui rėmą, kuriam jis patinka, ar lęšius. Jie skiriami nuo septynerių metų, jei vaikas juos toleruoja. Žinoma, rūpinasi lęšiais ir iškelia savo motiną. Kai vaikas negali ar kategoriškai nenori dėvėti akinių, bet jis turi nuolat koreguoti, lęšiai gali būti išeitis.

Su silpnojo laipsnio trumparegystė ir pakankamai aukšta regėjimo aštrumu be akinių (daugiau nei 6 eilutės lentelėje kiekvienai akiai), akiniai nerekomenduojami. Jei vidutinio sunkumo trumparegystė (iki 3,0 dioptrijų), akiniai skiriami tik atstumui, o jei trumparegystė yra daugiau nei 4,0-5,0 dioptrijų, gali būti paskirti bifokaliniai akiniai arba 2 poros akinių: vienas atstumas, kiti silpnesni 2, 0-3,0 dioptrijos, šalia.

Skliaustinis vaikas, kuriam reikalingi tik nuotolio akiniai, neturėtų jų visuomet dėvėti, skaityti ir žaisti. Tikslumas dažnai yra įgimta, o ne įgyta būklė.

Pirmieji požymiai: arti regos aštrumo pablogėjimas, troškimas išsekti tekstą nuo savęs, sunkesniais atvejais - atstumo mažinimas. Rekomendacijas, skirtas dėvėti akinius su akyse, taip pat nustato oftalmologas atskirai. Paprastai tai yra akiniai nuolatiniam nusidėvėjimui, dažnai bifokalūs arba 2 poros akinių: vienas atstumas, kiti stiprinami 2,0-3,0 dioptrijų šalia. Su progresuojančia trumparegystė arba arterija, lazerio korekcija gali būti paskirta, bet ne anksčiau kaip 18 metų ir stabilią būklę bent vienerius su puse metų.

Lazy akis

Taip atsitinka, kad akis, išoriškai tobulai sveikas ir normalus, gerai nemato. Svarbu laiku nustatyti diagnozę ir imtis veiksmų - nes ši liga gali būti gydoma tik iki 9 metų. Diagnozuoti ambliopiją ("tingą akis") gali būti tik gydytojas, tačiau yra keli netiesioginiai požymiai, kurie turėtų įspėti jus.

Atkreipkite dėmesį, kaip vaikas laukia miego. Jei jis visiškai neatverčia vienos akies, jei jis pasuks galvą, kad pažvelgtų į jus, yra priežastis nerimauti.

Vasarą, pamatysite, kokia pusė vaikas raugosi labiau - jei viena iš jo akių yra "tingi", ši pusė raugina daugiau.

Būtina dirbti tingią akį, o fortepijonas skiria gydytoją, okluzijos režimą (sveiką akį užsandarina hipoalerginis lipdukas) ir specialius pratimus vizijai mokyti pagal individualią schemą.

Universalūs patarimai

  • Pradėti prevencines priemones nuo 2-3 metų. Išmokyk savo vaiką mirksėti dažniau - kad ragenai neišdžiūtų, nepasiduok, dažniau keičia iš netoliese esančių objektų išvaizdą į tolimus.

Bet koks žaislas, kuris šokinėja, sukasi, ritina ir juda, žaisdamas su kamuoliu yra naudingas.

  • Nepertraukiamo televizoriaus žiūrėjimo ar ikimokyklinio amžiaus vaikų veiklos trukmė vaikams nuo septynerių metų neturėtų būti ilgesnė nei 30 minučių - ne ilgiau kaip valandą, bet ne nuolat. Optimalus žiūrėjimo atstumas yra 2,0-5,5 m nuo televizoriaus ekrano ir 40 cm nuo kompiuterio ekrano, neturėtumėte sėdėti šalia, bet tiesiai priešais ekraną. Kambaryje turėtų būti įprastas natūralus ar dirbtinis apšvietimas. Svarbu, kad šviesa iš kitų šaltinių nepatektų į akis.
  • Šviesa turėtų nukristi ant knygos, popieriaus, nešiojamojo kompiuterio tolygiai, tuo pačiu metu vaiko galva ir veidas turėtų likti atspalvyje. Geriausia sujungti su staline lempa, paliekant bendrą apšvietimą. Tai ypač svarbu tamsoje. Būtina vengti pakreipti galą arti darbo objekto. Pašalinkite iš savo vaiko nuožulnius ir atspindinčius paviršius.

Išmokyk savo vaiką pakaitomis skaityti ir fizinį aktyvumą, pamėginti daryti pamokas dienos šviesoje.

  • Vaikas turi dėvėti akinius nuo saulės tik ryškiai dienos šviesoje. Pasirinkite kokybę, o ne plastiką, bet stiklą.

Gimnastika akims

  • Po 20-30 minučių treniruotės vaikas turi pailsėti. Beje, jie tinka suaugusiesiems.
  • Stiklo vieta - mokymai ir konvergencija.
  • Vaikų akyse laikykite lango stiklą 3-5 mm skersmens spalvine etikete.
  • Nuo 30 cm atstumo. Su dviem akimis vaikas žiūri į 5 sekundžių tašką, tada - į atstumą, namus, medžius - 5-10 sekundžių.
  • Pakartokite 5 kartus. Užbaikite pratimą, pažiūrėkite į atstumą.

Akių obuolių judesiai yra skirti sumažinti regos nuovargį ir užkirsti kelią jo atsiradimui.

  • Akys uždarytos Su abiem rankomis sukamaisiais judesiais, vaikas masažuoja akių obuolius - 10 sek.
  • Kai galva stovi, ieškokite aukštyn, žemyn, kairėn ir dešinėn, rotacinius judesius važiuokite pagal laikrodžio rodyklę, o prieš ją - 10 sekundžių.
  • Pasukite akis į šoną 2-3 kartus, tada uždarykite 10 sekundžių.
  • Skalaujant, pakaitomis pabarstykite šiltu ir šaltu vandeniu ant akių.

Akių gaminiai

Įsitikinkite, kad pakankamai vaiko racione buvo pateikti produktai, kurie yra naudingi regėjimui.

  • Vitaminas A yra regimojo tinklainės juostų ir vizos pigmento vizualinio pigmento dalis. Grynas nei daržovėse, nei vaisiuose, bet daugelis iš jų - abrikosai, morkos, šparagai, runkeliai, paprika, persikai, juodieji serbentai, mėlynės, vyšnios, melionai, rūgštynės, moliūgai - yra karotinas, provitaminas A. Karotinas virškinamas tik riebalais. Grynas vitaminas A randamas sviestyje, kiaušinių trynyje, kepenyse.
  • Vitaminas C apsaugo lęšį nuo laisvųjų radikalų susidarymo. Jame yra juodos ir raudonos serbentės, pomidorai, žiediniai kopūstai, braškės, sorreliai, citrusiniai vaisiai, raudonieji serbentai, agrastai, žalieji svogūnai, žirneliai, melionai, vyšnios.
  • Vitaminas B2 yra regėjimo violetinės spalvos dalis, apsauganti tinklainę nuo ultravioletinių spindulių. Jis randamas saulėgrąžų sėklose, inkstuose, kepenyse, pieno produktuose.