Sivtsevo stalelis akies tyrimui

Stebėjimo testas naudojant Sivtsevo lentelę. Sivtsevo akių bandymų lentelę galima atsisiųsti ir spausdinti ant spausdintuvo. Kaip patikrinti viziją naudodami šią lentelę, perskaitykite straipsnį apie "Golovin" stalą.

Sivtsevo stalas yra labiausiai paplitęs. Jis naudojamas akių tyrinėjimui kiekvienoje akių įstaigoje, todėl labai gerai žinomas, todėl daugelis žmonių tai žino iš širdies. Tokiu atveju turite naudoti kitas lenteles.

Taigi akių gydytojo akių tyrimo lentelę galima atsisiųsti.

Rar archyve. JPG formatas, leidimas 2339x3779, spausdinimui

Ždanovo peržiūros kontrolinis sąrašas atsisiųsti

Kiekvienas iš mūsų jau praėjo akių tyrimą oftalmologinėje įstaigoje, bet kas, jei norite kasdien stebėti savo regėjimo aštrumą? Ar galima patikrinti regos namuose? Taip, galbūt visiškai nemokamai. Yra dvi galimybės.

Pirmasis variantas:

Atsisiųskite matavimo ir spausdinimo lentelę. Siūlome 3 tipų stalus:

Lentelė matavimo aštrumo matavimui. Siivtseva atsisiųsti

Lentelė matavimo aštrumo matavimui "Golovin" atsisiųsti

Lentelė matavimui vaikų Orlova parsisiųsti

Instrukcijos "kaip matuoti vaizdą naudojant atsisiųstas ir išspausdintas lenteles"

1. Spausdinkite lentelę ant A4 formato popieriaus.

2. Padėkite lapą taip, kad 10-oji linija (linija virš pilkos juostelės) būtų akių lygyje. Atstumas tarp akių ir stalo yra 2,5 metro.

3. Įjunkite gerą kambario apšvietimą, stalas turi būti vienodai apšviestas.

4. Uždenkite vieną akį delną ar kažką nepermatomo (bet kuriuo atveju nespauskite).

5. Pažymėkite eilutę, kurią matote su kiekviena akimi atskirai (kiekvienos eilutės dešinėje yra reikšmė V, tai yra jūsų regėjimo vertė. Pavyzdžiui, 4-oji eilutė viršuje - tai reiškia, kad jūsų vizija yra 0,4).

Antrasis variantas:

Patikrinkite savo regėjimo aštrumą internete. Mes siūlome unikalų algoritmą matavimo aštrumui matuoti internete, kuriame nereikia žinoti jūsų monitoriaus rezoliucijos, įstrižainės dydžio ir proporcijų. Tuo pačiu metu jūs gausite rezultatą kuo arčiau tikrosios (tačiau jūs galite tiksliai matuoti regėjimo aštrumą oftalmologijos įstaigoje), sinchronizuodami monitoriaus matmenis su lentelės matmenimis. Taip pat labai svarbus vaizdo matymo tikslumo matavimo veiksnys yra tai, kad nėra blaško dėmesio, todėl, patikrinus savo viziją internete mūsų tinklalapyje, pamatysite lentelę baltame fone be reklaminių antraščių ir reklamų. Viskas, ką jums reikia patikrinti savo regėjimą internete, yra turėti tinkamą pavadinimą arba valdovas su jumis.

Instrukcijos "kaip matuoti internetą svetainėje" infoglaza ". ru

1. Pritvirtinkite pavyzdį (sąskaitą, kortelę ar liniuotę) prie monitoriaus ir pažymėkite jį taip, kaip parodyta paveikslėlyje. Pasirinkite mėginį (ką jūs išmatavote). Nustatykite pageidaujamą atstumą nuo monitoriaus. Pasirinkite matomumo ašies matavimo stalą. Spustelėkite mygtuką "Pradėti regėjimo testą"

2. Perkelkite nuo monitoriaus taip, kad tarp jūsų akių ir monitoriaus būtų jūsų nustatytas atstumas.

3. Vienu akiu uždėkite delną ar kažką nepermatomo (bet kokiu atveju nespauskite).

4. Pažymėkite eilutę, kurią matote su kiekviena akimi atskirai (kiekvienos eilutės dešinėje yra reikšmė V, tai yra jūsų regėjimo vertė. Pavyzdžiui, 4-oji eilutė virš jo reiškia, kad jūsų vizija yra 0,4).

Failai

Darbui jums reikės šių medžiagų. Jei reikia, galite sugalvoti kažką iš savo ar redaguoti mano failus, svarbiausia yra įrašyti rezultatą kiekvieną dieną.

Kontrolinis sąrašas Kaip patikrinti savo regėjimą ir atlikti pratimus su kontroliniu sąrašu, rasite skyriuje "PRAKTIKA" - treniruotės Nr. 3. Jei norite atsisiųsti lentelę, spustelėkite lentelę, kad patikrintumėte.

Dienoraštis kasdien užrašo darbo rezultatą su kontroliniu sąrašu. Galite spausdinti ir įrašyti savo rezultatus kasdien. Dar kartą norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad vienas iš svarbiausių viso metodo aspektų yra kasdieninis darbo rezultatų registravimas su kontroliniu stalu. Norėdami atsisiųsti, spustelėkite Dienoraštis (spausdinti).

Dienoraštis su vizualiu rezultatų pateikimo grafiku. Norėdami vizualizuoti rezultatus grafike. Jums pakanka pateikti savo rezultatus ir parodyti savo pažangos grafiką. Labai svarbu skatinti darbą su pratimais, kai pamokos tampa įprastu. Atsisiųskite Dienoraštis pagal tvarkaraštį.

Spausdinkite akių tyrimo lentelę 7

Vizito diagrama yra pažįstama oculist schema, kuri leidžia mums įvertinti mūsų vizijos aštrumą.

Spausdinant šią lentelę ir pritvirtinus ją ant sienos, galėsime išvengti ryškumo mažėjimo, taip pat stebėti, kaip realiuoju laiku atkuriama regėjimas. Ir jei mes panaudosime visas pratimus, kad atkurtume regėjimą, tai pažanga nepasiduos ilgai.

Spausdinkite akių tyrimo stalą.

Taigi, mano draugai, priešais tu esi Sivtsevo stalas, kuris plačiai naudojamas tikrinti okulistų viziją.

Lentelė su raidėmis susideda iš 3 dalių: šis atskyrimas yra būtinas patogumui, kad galėtume jį atspausdinti A4 formatu.

Po to, kai atsisiuntę ir atspausdinę šiuos 3 lapus, mes jas klijuosime, o tai yra paruošta lentelė, skirta pamatyti viziją originalaus dydžio.

Kaip atsisiųsti ir atspausdinti?

Spustelėkite nuotraukas, kad padidintumėte juos į pradinį dydį, tada atsisiųskite lentelę, kad išbandytumėte viziją iš 3 dalių į savo kompiuterį.

Spausdinimo formatas turėtų būti A4, o orientacijose - nustatymuose, kuriuos turite pasirinkti kraštovaizdžiui.

Spausdinę 3 lapus, sujunkite jas su šlifavimo juostele, mygtukais ar klijais. Atlikta!

Kaip patikrinti savo regėjimą namuose? Nustatykite lentelę ant sienos (akių lygyje). Atstumas nuo tavęs iki stalo turėtų būti 5 metrai, pats stalas turėtų būti apšviesta saulės ar žibinto. Kai šios sąlygos tenkinamos, tęskite tiesiai į regėjimo aštrumą.

Kiekviena akis yra tikrinama atskirai: vienas uždėtas delno ranka, kitas skaito raides. Uždaryta akis nereikia uždaryti akių.

Deja, dioptrijų nebus įmanoma nustatyti akių tyrimo stalo pagalba, nes tam reikia specialių lęšių. Ir niekas negarantuoja teisingo 100% tikslumo - jį galima gauti tik atlikus oftalmologo profesinį egzaminą. Tačiau, norint išbandyti viziją namuose, rezultatas yra gana tikslus.

Apskritai siūloma akių tyrimo lentelė patenkina prieš mus užduotą užduotį - vizijos testavimą. Labai patogu stebėti, kaip grįžta mūsų akių budrumas atliekant regėjimo atkūrimo pratimų komplektą. Pavyzdžiui, palyginkite praėjusių ir einamųjų mėnesių rezultatus. Net tada, kai regėjimas tampa geriau tik viena eilute, tai toks džiaugsmas - neteikti žodžiais. Taip, ir pasirodys papildoma motyvacija, kai pamatysite savo darbo rezultatus. Taigi, be jokios abejonės, atsisiųskite ir atspausdinkite stalą - tai paprastas ir patogus būdas išbandyti savo regėjimą namuose.

Blakstienos bandymas

Lentelės sukurtos nustatyti, kad regėjimo aštrumas yra 2,5 metro atstumas. Vidutinė norma yra laikoma regos aštrumu, lygiu 1,0 (dešimtoji lentelės eilutė).

Bandymo instrukcijos

1. Spausdinkite lentelę A4 formatu.
2. Padėkite lapą akių lygiu 2,5 m atstumu.
3. Įjunkite bendrą apšvietimą kambaryje. Bandymo metu nenukreipkite galvos ir nekreipkite dėmesio.
4. Uždarykite dešinę akį palmėmis ir, žiūrėdami į stalą, nustatykite, kokia linija matote aiškiai, tada uždarykite kairę akį pele ir kartokite testą.

Sivcevo stalą, skirtą matuojant regos aštrumą namuose - A4

Atsisiųskite lentelę Sivtsev, atspausdinkite ją ant A4 spausdintuvo ir išmatuokite savo regėjimo aštrumą. Pridėta instrukcija, kaip matuoti namo viziją. Paskelbta interneto portale imbf.org

Nurodymai prie stalo Sivtseva

Kaip matuoti vaizdą naudojant atsisiųstas ir išspausdintas lenteles

  1. Atsisiųsti:
    • Sivtsevo regos aštrumo matavimo lentelė (RAR archyve)
    • Sivčevo regos aštrumo matavimo lentelė (PDF formatu)
  2. Spausdinkite lentelę ant A4 popieriaus.
  3. Padėkite lapą taip, kad 10-oji linija (linija virš pilkos juostos) būtų akių lygyje.
  4. Atstumas tarp akių ir stalo yra 2,5 metro.
  5. Įjunkite gerą kambario apšvietimą, stalas turi būti vienodai apšviestas.
  6. Uždenkite vieną akį delną ar kažką nepermatomo (bet kokiu būdu nespauskite).

Pažymėkite liniją, kurią matote atskirai kiekvienai akiai (kiekvienos eilutės dešinėje yra reikšmė V, tai yra jūsų regėjimo vertė. Pavyzdžiui, matote 4-ąją eilutę aukščiau - tai reiškia, kad jūsų vizija yra 0,4).

InforMulki!

Regėjimo aštrumo tikrinimo lentelės

Sivčevo vizijos bandymo lentelė

"SBMNK" - labiausiai žinoma lentelė, skirta patikrinti regėjimo aštrumą rusų kalbos raidėmis.

Golovino regėjimo testo lentelė

"Landolt" optotypes (žiedai) stalas leidžia tiksliau ištirti regos aštrumą, nes Pašalina galimybę atpažinti raidę neryškioje kontūre.

Orlovo vizijos bandymo lentelė

Lentelė su nuotraukomis naudojama regos aštrumui įvertinti vaikams ir paaugliams, kurie nepažįsta raidžių.

Lentelė akių tyrimui šalia

Speciali lentelė, skirta regos aštrumui įvertinti šalia. Galite spausdinti ant įprasto A4 lapo ir pamatyti jį nuo 30-35 cm atstumo.

Norėdami išsaugoti vaizdą savo kompiuteryje, dešiniuoju pelės mygtuku spustelėkite norimą vaizdą ir pasirinkite "Išsaugoti atvaizdą kaip..."

Stebėjimo lentelė

Ši lentelė yra kiekvieno okulisto biure ir gerai žinoma visiems. Yra keletas vizualinės ašies tikrinimo galimybių, raidžių, ratų su skirtingomis vietomis skirtumų ir įvairių vaizdų bei geometrinių figūrų pavidalu. Dažniausiai naudojamas Sivčevo stalas, yra raidės, kurių skaičius mažėja ir mažesni.

Sivtsevo stalas

Stalas susideda iš 12 eilučių raidžių, idealus vizija 1,0 atitinka 10 eilučių skaitymo. Pagal šią liniją įvedama horizontali linija, kad būtų galima nustatyti absoliutų vizijos indeksą be papildomo aproksimavimo. Dešinėje ir kairėje iš kiekvienos eilutės yra skaitmeninis vizualinio akcento žymėjimas tuo atveju, jei ši eilutė buvo paskutinė. Jame taip pat pateikiama informacija apie tai, koks atstumas reikalingas absoliučiam regėjimui, norint išnagrinėti laišką.

Sivčevo vizijos tikrinimo stalas skirtas nustatyti 2,5 m atstumu esančio regėjimo lygį. Apibrėžimo metodo paprastumas leidžia spausdinti tokią lentelę ir naudoti ją namuose.

Kaip suprasti, kad lentelė yra teisinga

Norėdami tai padaryti, yra specialiai suformuotos Sivtsevo lentelės namų spausdintuvui. Norėdami gauti originalią lentelę, turite atspausdinti 3 lapus A4.

Kai kurie gali paklausti, kodėl tokios lentelės gali būti reikalingos namuose, tačiau tai yra svarbu tiems, kurie jau susidūrė su problemomis ir naudojasi žvilgsniu. Tokiu atveju namuose esanti lentelė leis jums įvertinti teikiamos pagalbos rezultatus. Tai gali būti papildoma stimuliuojanti susidomėjimą tolesniu gydymu.

Raidžių dydis yra vienodas plotis ir aukštis. Spausdinant, spalva turėtų būti akmens anglių spalvos. Jei spausdintuvo galimybės neleidžia gauti pakankamai spalvų, tada kreipkitės į papildomą dažymą, naudodami žymeklį arba juodą pieštuką.

Lentelė "Golovin"

Daugelis žmonių, kurie domisi tuo, kad medicininėje kortelėje pateikiama informacija su absoliučios vizijos rodikliu, mokosi Sivtsevo stalo. Todėl šiuo atveju lentelė naudojama norint patikrinti "Golovin" viziją, kurią sudaro 12 eilučių vadinamųjų "Landolto" žiedų su lizdais.

Regos aštrumo nustatymo metodas lentelėje

Jei atstumas leidžiamas, stalas yra 5 metrų atstumu nuo paciento. Jei kambario plotas neleidžia, tada gauti rezultatą naudojama formulė V = d / D. Lengva suprasti, kad d yra atstumas, nuo kurio buvo nustatytas regėjimo apibrėžimas, o D yra rekomenduojamas atstumas.

Norint gauti objektyvų rodiklį, būtina stebėti dar vieną sąlygą: tinkamą apšvietimą. Lengviau tai užtikrinti gydytojo kabinete: stalas yra arba apšviestoje dėžutėje, arba šalia dviejų šviesos šaltinių.

Namuose taip pat būtina užtikrinti tokias sąlygas, nes kitomis aplinkybėmis gauti rezultatai nebus patikimi. Šviestuvai turi būti montuojami 1,2 m atstumu nuo grindų.

Tiesiogiai nustatant regėjimo aštrumą, pacientas sėdėjo ant kėdės, viena akis uždaryta su nepermatomu baltu ženklu. Gydytojo padėjėjas su rodyklėmis rodo raides, pacientas turėtų jas paskambinti per kelias sekundes.

Vadovaujantis taisyklėmis, turėtumėte pradėti mažesnius laiškus, perkelti į dideles eilutes.

Jei problema kyla dėl net pirmosios eilės lentelės Сивцева, mes galime kalbėti apie regėjimo sutrikimas, mažesnis nei 0,1. Objektyviai nustatant ryškumą šiuo atveju galima pasinaudojant specialiomis lentelėmis su polių optotyvais.

Antrasis metodas yra apytikslis kas 50 cm, o regėjimo indikatorius nustatomas pagal formulę, priklausomai nuo to, kiek pacientas mato raidę.

Visiškas ir neišsamus regos aštrumas

Nustatydamas gydytoją dažnai susiduriama su situacija, kai pacientas toje pačioje eilutėje vadina teisingus ar netinkamus laiškus. Jei toks reiškinys pastebimas 4 eilutėmis iš eilės nuo 3 iki 6 ir tik 1 klaida, 7-10 eilutėse yra 2 klaidos, tada šis reiškinys vadinamas nepilnu regėjimo aštrumu.

Vaikų regėjimo apibrėžimas

Kadangi vaikai gali turėti įgimtą trumparegystę, o jie gali nepažinti raidžių, negalima naudoti Sivtsevo lentelės. Todėl jiems ten yra stalinė Orlova ar Oleijiko su atvaizdais.

Prieš tyrimą vaikui parodyta lentelė, skirta nustatyti, ar vaikas išskiria visas nuotraukas ir supranta, kas tai yra.

Tuomet tyrimo esmė yra paaiškinta vaikui, tada tęsėsi.

Regėjimo refrakcijos koncepcija

Refrakcija taip pat yra susijusi su regėjimo aštrumu. Tai yra sugebėjimas sutelkti viziją į įvairius objektus skirtingais atstumais, o svarbiausia yra fokusavimo greitis.

Refrakcija gali būti nustatoma pagal aparatūros metodą, taip pat vadovą. Įrenginys paima tašką, kuriame objektas turi aiškias ribas, o tolesnis pašalinimas yra neryškus.

Kai rankiniu būdu matuojate pacientą rankose, pateikite puslapį su mažu tekstu ar brūkšniniu kodu. Nuo 50 cm atstumo tekstas lėtai priartinamas, kol žmogus gali aiškiai matyti visas paveiksle esančias detales. Tyrimas gali būti atliekamas su arba be objektyvo, priklausomai nuo regėjimo sutrikimo laipsnio.

Namuose tik galima nustatyti regėjimo aštrumą, problematiška nustatyti refrakciją.

Klaidos ir klaidos matant aštrumą

Be nepakankamo apšvietimo, yra keletas priežasčių, dėl kurių gali sumažėti regėjimo aštrumas. Pavyzdžiui, nustatydami namuose, turite žinoti, kad tyrimo metu negalima išspausti ar kramtyti kitos akies. Kadangi akys yra susietas organas, spazmas, sukeliamas prisukant akis, gali paveikti rezultatą.

Normalus regėjimas yra 1,0 laipsnis, tai yra, jei pacientas, skaitydamas 10 eilučių, leidžia ne daugiau kaip 1 klaidą. Jei akis sugeba atskirti raides ir toliau, visos 12 eilučių, tada ši vizija yra akivaizdi nei norma, tautos vadinama "erelio vizija".

Bet kokiu atveju, regos aštrumo apibrėžimas namuose nepakeičia vizito į gydytoją. Todėl laikas nuo laiko reikia kreiptis į jį, kad būtų paskirtas koregavimo metodas, taip pat ne tik regos aštrumo, bet ir tinklainės, ragenos ir konjunktyvinės būklės kontrolė.

Akių regėjimo testas internete

Norėdami patikrinti savo viziją, pasirinkite monitoriaus dydį, perkelkite metrą nuo jo ir perskaitykite simbolius. Kiekvienos lentelės eilutės pusė rodo jūsų regėjimo aštrumą. Visos lentelės gali būti atspausdintos ir naudojamos namuose.

Stebėjimo bandymas ant stalo Sivtseva

Monitoriaus dydis 19 "ir daugiau (skiriamoji geba 1400x1050 ir aukštesnė)

Monitoriaus dydis nuo 15-17 "iki 19" (skiriamoji geba 1280 × 1024 ir aukštesnė)

Monitoriaus dydis mažesnis nei 15 "(skiriamoji geba 1024 × 768)

Akių tyrimas ant stalo Golovin

Monitoriaus dydis 19 "ir daugiau (skiriamoji geba 1400x1050 ir aukštesnė)

Monitoriaus dydis nuo 15-17 "iki 19" (skiriamoji geba 1280 × 1024 ir aukštesnė)

Monitoriaus dydis mažesnis nei 15 "(skiriamoji geba 1024 × 768)

Kompleksiniai pratimai regeneravimui iš Zhdanovo

Profesorius Vladimiras Georgievichas Zhdanovas nagrinėja įvairius vizijos atstatymo metodus be operacijų. Jis rengia paskaitų kursus, kuriuose nurodoma, kaip atstatyti regėjimą ne medicinos būdais. Visų pirma profesorius kalbėjo apie regos atkūrimą pagal "Shichko-Bates" metodą.

Kas yra Zhdanovas?

Vladimiras Georgievichas Zhdanovas yra garsus Rusijos visuomenės veikėjas. Jis yra kovos dėl tautinės tremties Sąjungos sąjungos pirmininkas. Be to, Zhdanovas yra žinomas dėl savo ne medicinos metodų, kaip atsikratyti alkoholizmo, rūkyti ir regeneruoti.

Daugelis žino Zhdanovą regos atkūrimo kursuose pagal metodą Batesą, papildytą Shichko metodu.

Prof. Жданов Vladimiras Георгиевич

Bateso metodas remiasi tuo, kad apgyvendinimo procesas vyksta įtakojant akies formą su jo supančiomis raumenimis. Bates teigė, kad pagrindinė regėjimo sutrikimo priežastis yra psichinis stresas. Kiekvienos rūšies refrakcijos paklaida (trumparegystė, hiperopija) atitinka jos rūšies stresą, kurį sukelia ši anomalija.

Metodo apibrėžimas

Technika remiasi dviejų žinomų mokslininkų - Genadijus Andreevičius Šichko ir Williamas Batesas.

Batesas sakė, kad dėl to, kad akis keičia savo ilgį akių raumenų pagalba, jis sukuria objekto vaizdą. Tuo remiantis buvo sukurtas pratimų rinkinys, kuris prisideda prie raumenų atsipalaidavimo ir mokymosi.

Psichoanalitikė Genadijus Šichko sukūrė vadinamąsias "Shichko kopėčias", be kurių, pasak "Zhdanovo", regėjimo atkūrimas neveiks.

Laiptai susideda iš šešių laiptelių. Kiekvienas žingsnis yra blogas įprotis:

  1. Programa. Tai apima mūsų apylinkes, šeimą, laikraščius, televizorių ir tt, kurie nustato šiuos įpročius.
  2. Komunija. Jei programa yra išdėstyta, tai ne visada lengva pradėti veikti.
  3. Gyvenamoji vieta Reguliarus bet kokio veiksmo pasikartojimas.
  4. Poreikis. Būtinybė imtis veiksmų.
  5. Įdiegimas Veiksmai ar poreikiai tampa gyvenimo prasme.
  6. Kapas. Atgal jau nebegalima grįžti.

Vladimiras Zhdanovas teigia, kad dėvėti akinius yra blogas įprotis, su kuriuo ir kada reikia kovoti. Jei bandysite taisyti regėjimą akiniais ar lęšiais, jie turės neigiamos įtakos akių funkcionavimui. Jei asmuo uždeda akinius, raumenys, reguliuojantys akies ilgį, nustoja veikti. Todėl, laikui bėgant, akinius reikia keisti į stipresnius.

Ždanovo vizijos atstatymo technika - tai dienoraščio laikymas ir reguliariai atliekamas specialus akių pratimai. Pasak profesoriaus, per savaitę vizija bus daug geresnė, ir jūs galite pamiršti apie akinius.

Šioje medžiagoje aprašyti vaikai su regėjimo sutrikimais.

Norėdami laikyti dienoraščio šį metodą, būtina įrašyti apie pageidaujamą. Dėl šio savanaudiško pasiūlymo žmogus pats žaidžia už gerą rezultatą.

Metodo efektyvumas priklauso nuo:

  1. Žmogaus pasiūlymas. Siūlomi žmonės turi didelę tikimybę pagerinti regėjimą su funkciniais sutrikimais.
  2. Diagnozė. Tais atvejais, kai regėjimo pablogėjimo priežastis yra stresas, o akis nepakeitė jo struktūros, šį metodą labai lengva atstatyti.
  3. Sisteminis įvykdymas ir troškimas. Rezultatas bus tik tada, kai asmuo imsis visų pastangų ir reguliariai nustatys pratimus ir žurnalo įrašus.

Ši technika taip pat reiškia, kad visiškai atmesti kontaktinius lęšius ir akinius. Bet jei tai neįmanoma, rekomenduojama pakeisti lęšius ir akinius į silpnesnius. Tai leis aktyvuoti akių raumenų darbą.

Zhdanovas sako, kad yra galimybė visiškai atkurti žvilgsnį, jei yra noras ir konkretus tikslas. Šiuo atveju poveikis bus reikšmingas. Bet nesitikėkite, kad vizija bus atkurta per porą savaičių ar mėnesių. Bet taip atsitinka, kad po pirmojo mėnesio gali būti teigiamų rezultatų. Svarbiausia yra išlaikyti tikėjimą sau ir savo jėgomis.

Pratimai pagal metodą

Palmingas

Su akių nuovargiu ar ilgalaikiu kompiuteriu, turite pristabdyti ir atlikti šį pratimą. Prieš pradėdami, sudrėkinkite delnus kartu, kad jie būtų šilti. Turite uždaryti akis ir padengti juos pečiais ant viršaus. Laikykite juos taip rekomenduojama penkias minutes. Tarp delnų ir galvos neturėtų būti ledu, per kurį šviesa gali prasiskverbti. Labai svarbus psichinis požiūris į teigiamą rezultatą. Po to akys jaučiasi pailsėjęs ryte. Jei pageidaujate, galite padidinti šio pratybų trukmę.

Gimnastika akims

Tai apima įvairius pratimus, kuriuos galima derinti su palmingu.

Pratimai yra draudžiami, jei neseniai atlikote akių operacijas (tik praėjus šešiems mėnesiams) arba tinklainės atsiskyrimą. Gimnastika turėtų būti atliekama be akinių ir lęšių tris kartus per dieną. Kiekviena treniruotė kartojama tris kartus, bet jums reikia palaipsniui didinti, kad neperkrautų raumenys. Viskas vyksta sklandžiai ir be staigių judesių. Prieš tai rekomenduojama greitai mirksėti atsipalaiduoti raumenyse.

  • Aukštyn žemyn. Pažvelkime, kad pirmiausia reikia pakelti kuo daugiau, o tada kiek įmanoma žemyn. Mirksi
  • "Kairė-dešinė". Pažvelk, kad reikia kiek įmanoma pakreipti į kairę, o tada į dešinę. Mirksi
  • "Įstrižainė". Pakelkite akis į dešinę ir į viršų, tada į kairę ir į apačią. Mirksi
  • "Stačiakampis". Būtina patraukti didžiausią stačiakampį, pirmą pagal laikrodžio rodyklę, o paskui priešinga kryptimi. Mirksi
  • "Ratas". Tai atliekama taip pat kaip ir stačiakampis. Mirksi
  • "Gyvatė". Nukreipkite akis į nuolatinę įstrižinę liniją, pirmiausia iš kairės į dešinę, o tada priešinga kryptimi. Mirksi Zhdanovo technika

Soliarizacija

Tai turėtų būti padaryta arba saulėje, arba dirbtiniu šviesos šaltiniu. Šis pratimas padeda atkurti regėjimą ir atsipalaiduoti akių raumenyse. Jums reikia uždaryti akis ir padaryti galvos judesius į dešinę ir kairę. Saulė turėtų keistis su šešėliu. Po pratybų, jūs turite padaryti palmingą, kol saulės zuikiai išnyks.

Masažas

Akių masažas yra labai efektyvus trumparegystėje, astigmatizmas. Gera naudoti kaip priemonę išvengti glaukomos ir kataraktos. Masažui reikia uždaryti akis ir lengvai paspausti ant specialių taškų. Kiekvienas slėgis turi būti atliekamas tris kartus, po slėgio viename taške reikia mirksėti. Masažo taškai:

  • Viršutinė akies voko dalis (du pirštai);
  • Akių kampai (viduriniai pirštai);
  • Apatinis vokas (du pirštai);
  • Akies obuolys (keturi pirštai);
  • Astigminis taškas (rodyklės pirštai);
  • Iš nosies iš vidaus (viduriniai pirštai);
  • Squinting pagal Kinijos akių tipą.

Piratų stiklai

Šiuose akinius galite atlikti bet kokį kasdieninį darbą (skaityti, dirbti kompiuteriu ir pan.). Kai jie yra dėvimi, akys yra apmokytos, o regėjimas pagerėja. Jei viena akis uždaryta, kai žmogus mirksi, smegenys vėl sureguliuoja aštrumą, o akių raumenys nuolat veikia. Pirate akinius galima padaryti labai lengvai. Tam jums reikia rėmelio be lęšių. Viena skylė padengta juodu audiniu arba popieriumi. Akis nereikia uždaryti. Kas trisdešimt minučių juodas tvarstis pakeičiamas į kitą akį.

Centrinė fiksacija

Šis pratimas turėtų būti atliekamas be akinių ar lęšių. Būtina mirksėti ir užfiksuoti objekto, esančio prieš akis už lango ribų, dėmesį. Kai fokusas užfiksuotas ir objektas yra aiškiai matomas, jums reikia mirksėti ir sutelkti dėmesį į langą. Palaipsniui iš didžiųjų daiktų perkelkite į mažesnes.

Vitaminizavimas

Žodanovas, be pratybų ir dienoraščio tvarkymo, pataria vartoti vaistus, kurie pagerina regėjimą ir stiprina imunitetą. Tai apima propolio, mėlynių ekstrakto ir perga ("Mėlynių") ir "Vetom" vandens ekstraktą.

Vaizdo įrašas

Išvados

Ždano technikos tikslas - atstatyti regėjimą be chirurginės intervencijos. Tačiau nepamirškite, kad jums reikia dėti daug pastangų, kad tokiu būdu grįžtumėte.

Ši technika apima daugybę veiksmingų pratimų, taip pat ir dienoraščio laikymą. Tai pagrįsta sveiko gyvenimo būdo išlaikymu, vengiant alkoholio ir tabako. Ždanovas sako, kad būtina laikytis moralės, palaikyti emocinę pusiausvyrą ir laikytis sveikos mitybos. Visa tai leis akims grįžti į normalią viziją.

Stebėjimo lentelės (Sivtseva, Golovina)

Sivtsevo stalas skirtas išbandyti regėjimo aštrumą. Pavadinta garbei Dmitro Aleksandrovičiaus Sivtsevo, tarybinio gydytojo. Tai lengva naudoti ir yra kiekvieno oftalmologo biure.

Lentelės aprašymas

Sivtsevo stalas susideda iš 12 eilučių spausdintų raidžių, kurių dydis mažėja kiekvienai sekančiai eilutei. Toliau pateikiami raidės iš Rusijos abėcėlių įvairiose seklose: K, I, B, Sh, N, K, M.

Abiejose raidės pusėse yra du stulpeliai.

Kairėje raidė V kiekvienai eilutėje nurodo skaitmeninę regėjimo aštrumo reikšmę, kuri yra tikrinama 5 m atstumu (standartinis atstumas, siekiant patikrinti regėjimo aštrumą). Tai reiškia, kad jei 5 m atstumu pacientas mato tik viršutinę raidžių eilę, regos aštrumas yra 0,1 (10%), jei jis mato tris eilutes, tada V yra 0,3 (30%) ir tt.

Kaip patikrinti akių voko viziją

Norėdami patikrinti regėjimą, Sivtsevo stalas turi būti pašalintas iš paciento tiksliai 5 metrų atstumu. Tyrimo metu jį reikia apšviesti elektrine lempa, kad apšvietimo lygis būtų ne mažesnis kaip 700 liuksų. Be to, šviesa neišvengiamai patenka į stalą, o ne iš jo.

Be to, patikrinkite kiekvienos akies regėjimo aštrumą. Pacientas sėdi nurodytu atstumu, uždengia akis nepermatomu skydeliu ir rado gydytojo nurodytas raides. Tokiu atveju yra klaidų:

  • Ne daugiau kaip vienas iš 1 - 6 eilučių;
  • Ne daugiau kaip du iš septintos iki dešimtosios.

Kiekvienos raidės pripažinimui suteikiama ne daugiau kaip 3 sekundes.

Paprastai bandymai prasideda nuo apatinių eilučių ir palaipsniui juda į viršų.

Jei pacientas mato daugiau nei 10 linijų nuo penkių metrų atstumo, šiuo atveju vadinamasis "erelio regėjimas" vyksta, kai regėjimo aštrumas viršija vidutinę statistikos normą.

Norėdami patikrinti vaikų žvilgsnį, yra "Orlova" stalas.

Kaip nustatyti regėjimo aštrumą, jei asmuo su 5 m nemato vienos linijos

Dėl rimtų regos aštrumo pažeidimų žmogus negali atskirti vienos linijos nuo 5m atstumo. Tada jam siūloma kiekvieną kartą artėti prie stalo artėti 0,5 m, kol pamatys raidę viršutinėje eilutėje. Regos aštrumas apskaičiuojamas pagal šią formulę:

V - regos aštrumas

d - atstumas, kuriuo objektas pamatė pirmąją eilutę

D - atstumas, nuo kurio ši linija turėtų matyti sveiką žmogų

Pavyzdžiui, pacientas pamatė pirmąją liniją nuo 3 metrų atstumo. Tada jo regėjimo aštrumas: 3m / 50m = 0,06.

Lentelė "Golovin"

Beveik visada, šalia Sivtsevo stalo, oftalmologai įkišo Golovino stalą. Iš esmės ji nesiskiria nuo Sivtsevo stalo, tik vietoj raidžių jame yra optotypų rinkinys - atviras žiedas.

Lentelė "Golovin" yra patikimesnė vizijos nustatymo priemonė. Jei asmuo imituoja, jis vargu ar prisimena, kokiu lygiu tam tikras žiedas yra sulaužytas. Bet kiekvienas gali įsiminti serijų laiškus iš Sivtsevo stalo.