Vaizdo atkūrimas: profesoriaus Zhdano metodas

Gera diena, brangioji skaitytojas!

Šiuo metu aktyviai dalyvauju įvairiais ne chirurginio regėjimo atstatymo būdais.

Noriu pasinaudoti visomis galimybėmis pamatyti vėl be akinių ir lęšių. Ir tuo pačiu metu manau, kad lazerio korekcija, kaip radikalus būdas grįžti akyse, turėtų būti panaudota kaip paskutinė priemonė.

Anksčiau minėjau įvairius vizijos atstatymo būdus. Ir šiandien noriu išsamiau apsvarstyti profesoriaus Zhdano metodą. Esu įsitikinęs, kad jums bus įdomu perskaityti šį straipsnį.

Жданов. Regos regeneravimas

Nešioti akiniai yra gana nepatogu. Jie dažnai būna purvūs, išdžiūvę (žiemą tai paprastai yra didelė problema). Be to, jie linkę pralaužti netinkamiausiu momentu.

Ne visada taškai nukreipiami į asmenį, arba ne visada jis gali pasiimti tokius taškus, kuriais jis atrodytų patrauklus.

Tačiau visi šie nepatogumai išnyksta į foną prieš pagrindinę problemą - dėvėti akinius negerina jūsų regėjimo, tai tik padeda jaustis patogiau.

Pirmąsias 15 metų amžiaus akinius dėvjus, sunku tikėtis, kad iki 30 metų jūsų regėjimas normalizuosis, o akinių poreikis išnyks, priešingai, greičiausiai dėvėsite stipresnę optiką. Apie kalbos gydymą nėra - išsaugoti dabartinę būseną.

Taigi profesorius Ždanovas, regeneruodamas akinius, sugebėjo atgauti viziją, mano, kad tai beprasmiška, siūlanti alternatyvą - metodą Shichko-Batesą.

Kas yra Zhdanov?

Жданов Vladimiras Георгиевич - profesorius, Tarptautinės psichoanalitikų asociacijos prezidentas, Liaudies džiaugsmo kovos sąjungos pirmininkas, Tarptautinės akademijos "Sobriety" viceprezidentas. Iki ugdymo - fizikas ir psichologas.

Dabar jis gyvena Maskvoje, aktyviai siekia skatinti blaivį gyvenimo būdą. Nuostabus dėstytojas, kurį galima pamatyti įvairiose programose ir susitikimuose. Be to, profesorius Жданов naudoja metodą Шихко-Бейтса, norint atstatyti regėjimą naudojant ne medicinos metodus.

Beje, norint suprasti kruopščią šio asmens medžiagos pateikimo būdą, galite žiūrėti vaizdo įrašą (galite pasikalbėti su kažkuo, sutikti su kažkuo, bet vis tiek bus naudinga):

Stebėjimo restauracija pagal profesoriaus VG metodą Жданова

Ši technika turi keletą komponentų (jie išsamiai aprašomi Ždanovo paskaitose "Grįžkite savo akyse"):

  • pratimai U. Batesui;
  • Shichko kopėčios ir neigiamų programų pašalinimas;
  • preparatai, kurie suteiks jūsų akims visus reikalingus vitaminus ir mikroelementus (propolis, mėlylis su perga).

Su narkotikais viskas aišku - jie yra naudingi, jie turi būti suvartoti. Galime daug pasikalbėti apie neigiamas programas ir jų pritaikymą, tačiau psichologija yra sritis, kurioje ne visuomet galima paliesti ar išmatuoti poveikį. Bet apie Bateso gimnastiką noriu šiek tiek parašyti.

Šio metodo pagrindas buvo žmogaus akies funkcionavimo koncepcija, kurią daugiau kaip prieš 100 metų suformulavo Amerikos akių gydytojas Williamas Batesas, manydamas, kad bet kokie mūsų akių darbo nukrypimai gali būti paaiškinti dėl akių raumens sutrikimų.

Normalus regėjimas - visiško akių raumenų darbo pasekmė. Jei šie raumenys yra pernelyg įtempti arba, atvirkščiai, yra atsipalaiduoti ir atrofuoti, tada regėjimas lašėja.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, akių akinių sukeliama žala tampa akivaizdi. Žinoma, dėvėję akinius, tu iš karto pradeda matyti daug geriau. Tačiau tuo pačiu metu jūsų akys gali leisti sau atsipalaiduoti, tačiau tai gali būti aiškiai matoma.

Akių raumenys neturi įtempti ir bandyti grįžti į savo pradinę būseną, akiniai paslėps jų neteisingą darbą. Todėl kiekvieną dieną regėjimas blogės ir pablogės.

Manau, kad dėl to profesorius Ždanovas, mokydamas, rekomenduoja iš karto atsisakyti dėvėti akinius - jie trukdo tik.

Bateso gimnastika - tai būdas pagerinti žmogaus viziją, mokant tuos akių raumenis, kurie yra atsakingi už dėmesį. Jūs einate į treniruoklių salę treniruojate savo raumenis - pagal Batesą atliekate gimnastiką, kad jūsų akių raumenys būtų formos ir natūralios būklės. Sutinku, gerokai geriau nei visą dieną, be pažvelgimo, su protingu vaizdu įlipa į monitoriaus ekraną, verčia akis nuolat dirbti viename režime.

Pratimai, kuriuos sukūrė Williamas Batesas, negali gydyti visų, bet tik tam tikrų akių ligų sąrašo: trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas, kai kurie prezbyopijos atvejai ("amžiaus suvokimas").

Ir turi būti labai aiškiai suprantama, kad ši technika turi tam tikrus apribojimus: neturėtumėte tikėtis išgydyti didelio laipsnio trumparegystė tiesiog atlikdami pratimus akims.

Kvailys yra paskatinti žmogų, kuris dėvi akinius -7,0, kad jis galės visiškai atkurti savo regėjimą taikydamas Bateso metodą. Didžiausia galima tikėtis, kad žmogus nešioti 1-2 dioptres akinius mažiau, bet vargu ar pavyks juos pašalinti.

Bateso metodas puikiai tinka mažiau pamirštoms situacijoms (pavyzdžiui, trumparegystė iki -3,0 dioptrijų) arba rizikos grupės profilaktikai - žmonėms, kurie dėl darbo ar studijų turi patirti dažnus vizualinius krūvius (siūlus, rašytojus, įvairius biuro planktonus, moksleiviai, studentai ir kt.).

Labai svarbu šiuose pratimuose, palaipsniui ir sistemingai - mažai kasdien, o ne vieną kartą per savaitę keletą valandų.

Kas yra garsus profesorius Жданов

Tarptautinės psichoanalių asociacijos prezidentas Vladimiras Georgievichas Zhdanovas tapo plačiai žinomas dėl savo paskaitų apie viziją atkūrimo kursą ne medicinos metodais.

J. Zhdanovas neatsirado dviračio, jis tik sujungė dviejų mokslininkų darbus: Amerikos oftalmologą Williamą Batesą ir vidaus psichoanalitą Genadą Šichką.

Batesas ir Shichko - technikos įkūrėjai

Batesas manė, kad žmogaus akyje pavaizduotas vaizdas keičiamas pačios akies ilgiu. Ir akių ilgio pokyčiai yra atsakingi už 6 akių motociklo raumenis. Remdamasis šiuo mokymu, Bates sukūrė pratimų sistemą. Pratimų tikslas - atstatyti regėjimą, atsipalaiduoti arba mokyti tam tikrus akių raumenis. Tiesa, metodas Batesas niekada nepasiekė masių. Ir Vladimiras Zhdanovas nusprendė ištaisyti šį neveikimą.

Genadijus Andreevičius Shichko yra šalies psichoanalizės krypties autorius. Pagal Ždano metodą regėjimo atstatymas neįmanomas, kai nėra supratimo apie Shichko laiptines ir kai kuriuos smegenų psichofiziologijos aspektus.

Shichko laiptai

"Shichko" laiptus sudaro 6 plytų pakopos (blogi įpročiai).

Kokie yra šie plytos?

  1. Programa - tėvai, aplinka, žiniasklaida, mumyse yra blogi įpročiai;
  2. Komunija - net jei programa yra įkeista, tai nėra taip paprasta pradėti veikti šioje programoje;
  3. Habit - reguliarus tam tikrų veiksmų įgyvendinimas;
  4. Reikia - tam tikri dalykai, veiksmai tampa būtini;
  5. Įdiegimas - kai kurie poreikiai, veiksmai tampa viso gyvenimo prasme;
  6. Kapas yra paskutinis žingsnis, atgal nėra atgal.

Nešiojamieji akiniai, pasak J. Zhdanovo, taip pat yra blogas įprotis. Sistemingai naudojant, mes einame per visus blogo įpročio vystymosi etapus.

Ždanovas mano, kad regos korekcija akinių pagalba neigiamai veikia akies darbą. Jei dėvite akinius, raumenys, atsakingi už akių ilgio keitimą, nebeveikia, todėl kiekvieną kartą, kai jums reikės stipresnių akinių. Ir kontaktiniai lęšiai yra dar blogesni už akinius.

Pagal Shichko mokymus, visų žmonių elgesys yra socialiai ir psichologiškai suplanuotas. Jei prieš miegą nurodydamas konkrečias rekomendacijas, tai įtakoja sąmonę daug daugiau nei kas nors išgirdęs ar matęs. Norėdami sunaikinti socialinę programą, prieš miegą reikia parašyti pageidaujamos savianalizės hipnozę, o tada jie veiks sapne.

Koks yra technikos ypatumas?

Suderinus Bateso ir Shichko mokymus, Zhdanovas sukūrė savo vizijos atstatymo metodą.

Jei laikotės tam tikro dienoraščio (tokiu būdu įsitraukite į savęs pasiūlymą) ir reguliariai atlikite pratimus, galite visiškai atkurti prarastą regėjimą.

Septintą dieną, regėjimas pagerės, o jūs galite padaryti be akinių - Zhdanov žada.

Dienoraštyje prieš pat miegą reikia įrašyti pastabas. Įrašomi pageidaujami, užprogramuoti veiksmai: "rytoj aš negeriu alkoholio draugo gimtadienyje", "rytoj aš išleisiu penkių geriausiųjų egzaminą".

Kartu su pratimais, Zhdanov rekomenduoja naudoti tam tikrus vaistus, kurie padeda pagerinti regėjimą ir sustiprinti visą kūną:

  • propolio vandens ekstraktas;
  • "Juodoji" (mėlynių ekstraktas su perga);
  • "Vetom" (imunitetą didinantis vaistas).

Nesvarbu, ar regėjimo atstatymo būdas, kurį sukūrė Vladimiras Zhdanovas, ar ne padeda, yra nedviprasmiškai sunku atsakyti. Žmonių, kurie bandė šį metodą, atsiliepimai skiriasi. Kažkas mano, kad Ždanovas yra charlatanas, o kas nors yra gelbėtojas.

Pačios metodikos taikymo poveikis priklauso nuo kelių veiksnių:

diagnozė - jei regėjimo sutrikimas yra susijęs su emocinėmis problemomis, jei tik akies funkcija sutrikusi, o akies struktūra dar nepasikeitė, tada galimybė atstatyti regėjimą naudojant šią techniką yra labai puiki.

Pavyzdžiui, apgyvendinimo spazmas dažnai yra klaidingas dėl trumparegystė. Abiejose ligose žmogus yra prastai matomas atstumu. Tik su apgyvendinimo spazmiu pasikeitimai yra grįžtami, o trumparegystėje akies obuolys pailgos formos, kurios negalima ištaisyti vien fizinio krūvio ar savipignozės būdu;

Jūsų siūlomumas - jei jums gerai veikia pasiūlymas, tada su funkcinėmis patologijomis yra didesnė tikimybė atstatyti regėjimą;

sistemingas ir norintis laikytis metodo - jei nieko nebus padaryta, niekas neįvyks. Tik tada bus pasiektas rezultatas, kai jūs stengsitės, reguliariai ir sistemingai įsitraukite.

Negalima vartoti Ždanovo metodo panacėjos. Kažkas jis padeda. Tačiau ne tik tai, kad tūkstančiai oftalmologų rekomenduoja savo pacientams taisyti regos sutrikimus naudojant akinius ar kontaktinius lęšius. Ar visi oftalmologai meluoja savo pacientams arba klysta, netikėdami stebuklo metodu? Vargu.

Jums reikia naudoti Ždano metodą regos korekcijai!

Atsimink savo akyse. Visas paskaitų kursas.

Kiekvieno iš mūsų yra labai svarbi taupymo ir regeneravimo tema. Galų gale, tai, su kuo susiduriame kiekvieną dieną - dirbame kompiuteriu, žiūrime televizorių, skaityti laikraščius ir knygas, stresą gyvenime - visa tai daro įtaką mūsų sveikatai ir, visų pirma, mūsų regėjimui.

Aš siūlau jums visą paskaitų kursą, kuris vadinamas "Suteikite save akyse".

Praktines užsiėmimus, paskaitas apie natūralų vizijos tobulinimą ir akių gerinimą pagal metodą Шичко-Бейтса vykdo Vladimiras Георгиевич Жданов.

Žinoma, jums padės:

  • pagerinti ir atkurti regėjimo sutrikimus silpnėjusi akių būklė;
  • sustiprinti akių motociklų raumenis, kad jie galėtų atlaikyti regėjimo apkrovas be patologinių pokyčių;
  • gauti nuolatinį sugebėjimą dirbti savo regėjimu ir sveikomis akimis;
  • sveikų žmonių visiškos regos prevencija ir priežiūra;
  • sužinokite, kaip atsikratyti akių skausmo ir akių įtampų;
  • išmokti žiūrėti TV laidas be blogo regėjimo, dirbti su kompiuteriu, skaityti tekstą be akių įtempimo; / li>
  • mokykitės kasdien akių priežiūros ir uždegimo bei skausmingų akių sąlygų;
  • valdyti savo valstybės, bendros psichinės ir fizinės atsipalaidavimo būdus;
  • sužinoti apie bendrojo kūno gijimo metodus, stiprinti imuninę sistemą, didinti atsparumą peršalimui ir kitoms ligoms;
  • išmokti taikyti Shichko-Bates metodą, kuris padeda atsikratyti bet kokio blogo įpročio ir veiksmingai atkurti regėjimą;
  • sužinokite apie sveikos mitybos, kūno gryninimo ir kietėjimo sistemas;
  • suaktyvinti smegenų išteklius, atskleisti ir vystyti kūrybinį potencialą, tobulinti gebėjimą mokytis ir vamzdžius, pagerinti moksleivių ir studentų veiklos rezultatus.

Praktika parodė, kad su tinklainės atsiskyrimu, vidutinio sunkumo ir sunkia katarakta, glaukoma ir kitais sunkiais regėjimo sutrikimais, reikia atlikti išankstinį pokalbį su mokytoju. Labai kontraindikuotina dirbti savarankiškai be akių ligų stebėtojo!

Labai svarbu ištaisyti Bateso metodo klaidingą supratimą kaip "akių pratimą". Jei atliksite pratimus, kurie turėtų būti vadinami metodais ar metodais, o tuo pačiu metu neprisiminkite teisingų, natūralių vaizdinių įpročių, kuriuos reikėtų išlaikyti visą dieną, tada jums nepavyks! Arba labai greitai, pasibaigus pamokoms, jūsų regėjimas grįš į "įprastą" vietą, o tai patvirtina liūdna patirtį daugelio žmonių, kurie kreipėsi į atsigavimą, kaip "raumenų pumpavimo" procesą.

Williamas Batesas padėjo jo mokiniams mokytis naudotis savo akimis, kaip jie darė vaikystėje, ar kaip kiekvienas asmuo, turintis įprastą regėjimą. Jis apskritai nekalbėjo apie pratimus akims "dvidešimt minučių per dieną" ar kažką panašaus.

Daugelis žmonių, besimėgaujančių regėjimo atkūrimo metodu, ir netgi daugelis mokytojų dėl kokių nors priežasčių nėra susipažinę su šiuo faktu.

Jūsų sėkmė yra kur kas labiau tikėtina, jei jūs teisingai kreipiatės į Dr. Bates psichologinį ir pedagoginį metodą. Tik natūralūs vizualiniai įpročiai, kurie yra integruojami į jūsų kasdienį gyvenimą, galės išsaugoti ir sustiprinti dioptrius, kuriuos "atkovate".

Prisimink tai, kai žiūri profesoriaus Ždanovo paskaitas, o tada pavyks!

Vaizdo atkūrimas profesoriaus Zhdano metodu

Dauguma žmonių anksčiau ar vėliau susiduria su regėjimo problemomis. Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo būdas neigiamai veikia jo sveikatą, ypač jo brandaus amžiaus.

Dažniausiai yra akių ligos, tokios kaip nuovargis po pratimo (skaitymas, darbas su kompiuteriu), trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas ir kt.

Speciali technika, sukurta profesoriaus Vladimiro Georgievicho Zhdano, gali veiksmingai kovoti su daugeliu tokių ligų.

Technikos esmė Zhdanovas

Pagrindinis jo metodologijos postulatas yra žmogaus dvasinės ir fizinės sveikatos ryšys.

Profesorius Жданов priešinasi dėvėti akinius dėl jų kenksmingumo žmogaus sveikatai ir siūlo pašalinti savo vizijos problemas be medicinos technikos.

V.G. Zhdanovas naudojo gerai žinomus oftalmologinius metodus, skirtus oftalmologų ir psichofiziologų Shichko ir Bates vizijai pagerinti.

Ždanovo nuomone, akių gimnastika yra tik dalis visos filosofijos, apimančios atskirus valgius (su atskiru baltymų ir angliavandenių vartojimu ir riebalų kiekio apribojimu), taip pat neigiamų emocijų ir sveikatai kenksmingų įpročių atmetimu.

Pagrindinis profesoriaus Zhdanovo tikslas yra pasiekti žmogaus dvasinio pasaulio restauravimą ir atgaivinimą, kuris tada turės teigiamą poveikį visų savo organų ir sistemų funkcijoms.

Visą pratimų, skirtų regeneravimui atkurti pagal Ždanovo metodą, galite išmokti skaityti mūsų straipsnį.

Nurodymai, kaip taikyti metodiką ir vykdymo taisykles

  • Akių nuovargis
  • Trumparegystė
  • Astigmatizmas
  • Artimesnis ryškumas
  • Squint
  • Akių ligų prevencija

Gimnastika profesoriaus Zhdano akims yra tinkama ne tik žmonėms su regėjimo sutrikimais, bet ir tiems, kurių darbas yra susijęs su regos įtampa. Gydymasis "palmingas" padeda atsipalaiduoti akių raumenims. Reguliarus pratimas leidžia atkurti akių raumenų darbą, pagerinti smegenų apytaką.

Ši technika yra tiesiog būtina tiems, kurie nori atkurti regėjimą pagal metodiką Жданова savo, be chirurgijos. Pacientai, turintys bendrų regėjimo problemų, kurios reguliariai pritaria terapinių pratimų veiksmingumui. Jie atsisako taškų ir ištaiso svarbiausio regėjimo sistemos organą.

Pagrindinės šio metodo veiksmingumo sąlygos yra sistemingas ir teisingas kiekvieno pratybų atlikimas. Tik tada gali būti pasiektas akivaizdus įkrovimo efektas.

Taisyklės, kaip atlikti pratimus:

  • Pratimai turi būti atliekami pašalinant akinius.
  • Pratimai atliekami sklandžiai, be staigių judesių.
  • Pratimai rimtoms patologijoms yra riboti pasikartojimų skaičiaus (3-4 kartus su sunkia artimacija ir 1 kartą po tinklainės atsiskyrimo).

Pertraukos darbe taip pat turi atkreipti akis į poilsį. Tai gali būti padaryta mažų klasių pagalba: tiesiog pažvelk į akis į kelias eilutes ir nuotraukas:

Atstatant regėjimą pagal Ždano metodą, yra daug pratimų, kuriuos mes laikome populiariausiais.

Palmingas

Palmingas (iš "delno" - delno) - pratimas, skirtas raumenims atpalaiduoti.

Vykdymo seka:

  1. Valykite delnus šiltu.
  2. Tvirtai sulenkite kiekvienos rankos pirštus kubelio pavidalu.
  3. Kryžminiai pirštai palmės stačiu kampu.
  4. Padengk savo veidą delnomis, kad kryžminiai pirštai būtų kaktos viduryje, o nosis - tarp mažų pirštų.

Specialios instrukcijos:

  • Palmės turėtų būti glaudžiai suspaudžiamos ir neturi jokių spragų, kad būtų pasiekta pilna tamsa.
  • Kvėpuojantis nosis yra ramus, uždarytos akys.
  • Fiksuotos alkūnės: stovėkite ant stalo arba paspauskite ant krūtinės.
  • Galva laikoma tiesiai, tai yra nugaros dalis.
  • Emocinė būklė atliekant pratimus turėtų būti ramus, atsipalaidavęs. Svarbu garsiai ar protiškai pasakyti frazes: "Mano akys yra geros, jos duoda man džiaugsmą, laimę, leidžiančią man pamatyti šio pasaulio grožį. Kiekvieną dieną mano akys mato geriau nei anksčiau. "
  • Svarbu, kad jūsų akys atrodytų sveikas ir aštrus.
  • Norėdami pašalinti likusius vaizdinius vaizdus, ​​prisiminkite, kaip šviesa teatro dėžėje lėtai blizga ir kaip salė nusileidžia į bendrą tamsą.
  • Svarbiausia sėkmingo palmingumo sąlyga yra "panirimas" į malonius prisiminimus, kurie buvo gyvenime.

Išeiti iš palmingos:

  • Sėdėdamas tiesiai, reikia nusmailinti ir atsipalaiduoti savo akyse po delnomis.
  • Neatverdami akių, be įtampų, perkelkite galva, kad atkurtumėte smegenų apytaką.
  • "Šlapios" kumštelės akys, kopijuojantys vaikus.
  • Įkvėpti ir iškvėpti, atidaryti akis, greitai mirksėti.

Nuolatinis palmingas

Laikoma po saulės spindulių, kad atsipalaiduotų akis ir atsikratytų saulės "zuikiai":

  1. Uždarykite akis ir pasukite atgal į saulę (lemputė, žvakė).
  2. Palms šilta, kvėpuoja ant jų arba trina vienas prieš kitą.
  3. Atidarykite rankas per uždaras akis ir atsipalaiduokite. Kojos yra pečių plotis, ginklai yra sulenkiami alkūnėmis, o galva linkusi į priekį.
  4. Išnykus vaizdams prieš akis ("zuikiai"), reikia keletą kartų mirksėti.

Pastabos į pratimą

Šis pratimas yra draudžiamas po:

  • Bet kokia akių operacija praėjus 6 mėnesiams po operacijos;
  • Akies tinklainės detalė.

Akių soliarizacija su žvake

Visa pratybų versija:

  1. Tu turi stovėti prie saulės, uždarius akis. Tokiu atveju pradinė padėtis yra standartinė: kojos yra pečių pločio lygyje, rankos pakabos laisvai.
  2. Veidrodis ir krūtinė virsta į dešinę, pasukama dešinėje kojoje ir pasukama kairės pėdos kulno. Saulė lieka kairėje pusėje.
  3. Pasukite į kairę. Saulė dabar yra dešinėje pusėje. Twist pasisuka 20-25 kartų. Garsiai pakartojame frazę: "Saulė yra dešinėje, saulė yra kairėje..."
  4. Akys uždarytos Yra saulės "zuikio" jausmas, apie dešimt ar dvylika blyksčių. Tai yra per akies voką, prasiskverbiančią į saulės spindulius, kurie aktyvina tinklainės veiklą.

Pastabos pratyboms:

Kai debesuota oras naudoja žvakę. Būtina sėdėti ir metro atstumu užfiksuoti akis ant deginančios žvakės.

Pasukite galvą į dešinę ir į kairę 15-20 kartų.

Žvakę galima pakeisti staline lempa.

Pratimai šalia - toli

Šio pratimo esmė alternatyviai perduodant vaizdą iš objekto, esančio arti objekto, esančio toli.

Paprastai pacientams rekomenduojama atlikti šį pratimą su drugeliu:

Pastabos pratyboms: Vykdant pratimus, mokoma vidinių išilginių ir skersinių akių raumenų. Pratimai leidžia akiai atsipalaiduoti ir ilgą laiką dirbti kompiuteriu gali būti naudojami kaip papildomas pratimas.

Įkrovimas su pakaitomis akių judesių

  1. Mes praleidome akis į ratą, baigiasi mirksi;
  2. Dešinės į kairę ir kairėn į dešinę, baigiasi mirksi;
  3. Mentally įstrižainės 3 kartus;
  4. "Brėžiant" stačiakampį pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę kartų skaičiumi, baigiant mirksėjimu;
  5. Žvilgsnis į skambutį su uždelstu numeriu 3, 6, 9 ir 12 (tris kartus) pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę;
  6. "Žvilgsnio brėžinys" nuo uodegos iki galvos ir atvirkščiai, mirksėdamas pratimo pabaigoje;
  7. "Piešti lanką" (pakartotinai tris kartus) ir mirksėti;
  8. "Brėžinys liudytojų", mirksi;
  9. "Spyruoklės brėžinys", kuri sukasi pagal laikrodžio rodyklę, pradedant nuo nosies ir pakeliant greitį prie sienos, lubų, grindų, nepamirštant mirksėti (čia taip pat taikomos horizontalių ir vertikalių spiralių "piešimo" variantai);
  10. Apvyniokite pasaulį akis į savo pusiaujo pusę, sukeldami iki 6 ratą, kartu su veido, kaklo, ausų ir mirksėjimo raumenų įtemptimi;

Pastaba dėl apmokestinimo pratimus profesoriaus Ždanovas akis: skausmas neįprastą apkrovą akis galima nutraukti 2-3 dienas ir tada grįžti į kompleksą.

Ryto pratimai Ždanovo akims

Norėdami sustiprinti akių raumenis ir pagerinti regėjimą, turite atlikti specialius pratimus. Mokymo trukmė yra nuo 10 iki 15 minučių. Įkrovimo metu atsipalaiduoti ir kvėpuoti tolygiai, kad deguonis būtų tolygiai paskirstytas visame kūne.

Veiksmų seka:

  1. Pratimai atliekami gulint. Kvėpuokite sklandžiai, kiek įmanoma pakreipkite rankas ir kojas priešingose ​​kryptyse, pirmyn iškeiskite iš vienos pusės, o paskui kitą;
  2. Sinchroniškai atidarykite burną ir akis kuo platesnę. Pakartokite 3 kartus;
  3. Uždarykite akis ir atidarykite akis. Pakartokite 6 kartus;
  4. Dažnai ir greitai mirksi 12 kartų;
  5. Norėdami atsipalaiduoti įtemptų kaklo raumenų, pagerinti akių raumens kraują, nusiraminti įsivaizduojamą raidę ar skaičių. Pakartokite 4 kartus;
  6. Atlikite chaotiškus judesius pirštais, pakartokite 10 kartų;
  7. Palmingas tinka iki ryto komplekso pabaigos. Šis pratimas padeda pagreitinti kraujo tekėjimą ir pagerinti regėjimo funkciją. Atlikite 3 minutes.

Neiškraukite per daug. Raminantis kvėpavimas skatina vienodą kraujo tiekimą ir kūno atkūrimą. Rytas treniruotės turėtų trukti ne daugiau kaip 15 minučių.

Gimnastika su akyse

Šis kompleksas apima ne tik akių raumenis, bet ir rankas. Pagrindinis mokymų uždavinys yra suaktyvinti akių raiščius. Įkrovimo metu pakaitomis įtempsite ir atsipalaiduokite pasvirusius raumenis, bandydami pažvelgti į artėjantį arba atsitraukiantį pirštą.

Trumpa apžvalga:

  • Būtina padaryti kumštį, ištraukti nykštį, tarsi parodyti "klasę!";
  • Ištiesk ranką į priekį;
  • Mirksi 5-6 kartus, atrodo, o tada pažvelk į ištemptą ranką (nykščio);
  • Toliau pažvelkite į nykštį ir lėtai perkelkite ranką į veidą (akių lygyje), įsitikinkite, kad atstumas tarp jų yra 15 cm;
  • Tuo pačiu tempu perkelk ranką atgal į pradinį tašką;
  • Pakartokite normą nuo 5 iki 10 kartų.

Mokymas su rodykliu pirštu:

  • Paspauskite dešinę ranką į kumštį, priklijuokite savo rodyklės pirštą;
  • Pasukite dešinę ranką į savo veidą, kad prailgintas pirštas būtų priešais akis;
  • Pažiūrėkite į atstumą iki treniruotės pabaigos;
  • Greitu tempu perkelkite pirštu į dešinę ir kairę pusę;
  • Paimkite ranką 20 cm į kairę, palikdami ją akių lygyje. Grąžinkite kumštį į pradinį tašką;
  • Paimk ranką į dešinę, grįžk atgal;
  • Atlikite treniruotę 3 minutes.

Ždanovo gimnastika su astigmatizmu

Šis kompleksas atpalaiduoja akių raumenis, gerina regėjimą su astigmatizmu. Be to, šie žandanų akių pratimai padeda išvengti veido raukšlių, atsirandančių dėl akies deformacijų.

Skaitymo metu įsitikinkite, kad apšvietimas yra šviesus.

Jei pastebėjote, kad raides blur, tai reiškia, kad jūsų akys yra pavargę, todėl reikia atsisakyti viso verslo ir atlikti specialią gimnastiką.

Kai astigmatizmui rekomenduojama naudoti palmingą pagal aukščiau aprašytą Ždanovą. Šis paprastas mankštas padeda sušilti akis, atpalaiduoja akių skausmą ir greičiau kraujo tiekimą.

Atsiliepimai apie regėjimo metodo atkūrimą Zhdanov

Ždanovo regeneracijos pratybos remiasi įvairiais mokslo pasiekimais, taip pat populiariais metodais. Ši technika reikalauja rimto tyrimo ir sudėtingo taikymo, nes pats užsiėmimų autorius pakartotinai įspėjo.

Pasak profesionalių oftalmologų, technika yra dviprasmiška. Prieš atlikdami pratimus, turite atidžiai perskaityti teoriją, prisiminti pagrindines taisykles.

Pacientai, kurie patyrė profesoriaus Ždanovo gimnastiką patys, buvo patenkinti rezultatais. Su reguliariais pratimais, regėjimo atstatoma pacientams, sergantiems astigmatizmu, trumparegystė ir hipermetropija.

Palming puikiai sumažina stresą po skaitymo, darbo kompiuteriu ar ilgai žiūri televizorių. Sumažėja akispūdis, katarakta mažėja.

Puikus rezultatas suteikia integruotą požiūrį. Jei pacientas pereina į tinkamą mitybą, atsisako alkoholinių gėrimų, cigarečių, reguliariai lankosi sporto salėje, tada teigiami pokyčiai vyksta visame kūne, o regėjimas atstatomas daug greičiau.

Jei bandėte gimnastiką akims ant savęs, tada palikite pastabas apie profesoriaus Zhdano metodus. Jūsų nuomonė yra svarbi tiems, kurie ketina išbandyti, bet abejoja.

Vaizdo įrašai - regos regos Ždanovas

V. G. Жданов skaito paskaitas apie jo gimnastikos naudojimą ir vizijos atkūrimą, parodo teisingą klasių darbą ir pasakoja apie akies struktūros teoriją.

Vaizdo įrašas su regėjimo atstatymo pratimais ir judesių kompleksu akims, profesoriaus Zhdano metodu:

Regėjimo gydymas pagal Ždanovo metodą

Vladimiras Георгиевич Жданов - autorius unikalaus metodo pataisos ir visiško regeneravimo vizijos, derinant plėtros dviejų vienodai talentingų mokslininkų: U.-G. Bates ir G. A. Шичко. Ždanovo regėjimo gydymas remiasi paprastais akių pratimais, kuriuos galima atlikti namuose ir darbe.

Ždanovas savo techniką išbandė pats ir atkūrė savo viziją prieš pasiūlydamas techniką kitiems žmonėms. Todėl galite pasitikėti jo žodžiais. Dr. Zhdanov siūlo nestandartinį, bet labai įdomų būdą pagerinti regėjimą be jokių finansinių išlaidų. Be to, tai nereikalauja daug laiko.

Svarbios sąlygos

Visų pirma pacientui reikia atsikratyti akinių arba bent jau sumažinti jų vartojimą. Akinių raumenys atrofija, o be jų jie gauna reikiamą mokymą ir sustiprina, laikydamiesi nurodyto kelio.

Kaip pagerinti akių raumenų būklę

1. Palming (iš anglų kalbos žodžio palmių - delnų)

Šis efektas yra pastebimas pirmą kartą, ypač jei jūs pilingas su sunkiu akių nuovargiu. Būtina uždaryti akis delnimis taip, kad šviesa negalėtų jų patekti. Per penkias minutes nuo šios pozicijos akys atpalaiduoja, tarsi žmogus miega ir ką tik prabudau.

Palmingo laiką galima pratęsti, jei norimas poilsio jausmas nėra akimis. Nors jie yra uždaryti, turite įsivaizduoti, kaip pagerėja regėjimas, teigiamai prisiderinti, atmesti blogas mintis. Malonu pirmiausia šildyti delnus, sudrėkinti juos kartu.

2. Akių gimnastika

Siūlomame vaizdo įraše galite pamatyti daugiau apie palmingą ir gimnastiką:

Gimnastika susideda iš septynių naudingų pratimų, kuriuos reikia atlikti pagal tris sąlygas:

  • Prieš gimdymą reikia atsikratyti akinių ar lęšių ir pakartotinai mirksėti;
  • Kiekviena treniruotė atliekama tris kartus, tačiau taip pat galima mažinti tūpimų skaičių, jei akyse atsiranda nemalonių pojūčių;
  • Jūs negalite staigiai judėti.

Treniruotė Nr.1 ​​"aukštyn ir žemyn"

Tai gana paprasta. Būtina pakelti akis kuo aukščiau ir lėtai žemyn iki žemiausio taško. Šie veiksmai turėtų būti kartojami keletą kartų, tada mirksi greitai.

Pratimai Nr.2 "Kairė ir dešinė"

Čia veiksmai yra panašūs į pirmąjį pratimą, tačiau akis nereikia vesti iš viršaus į apačią, o iš kairės į dešinę. Pirmiausia turite pažiūrėti į kairę pusę, tada lėtai ir atsargiai - į dešinę. Kitas mirksėti vėl

Treniruotė Nr. 3 "įstrižainė"

Vis dėlto, tik tokia tvarka: dešinėn ir žemyn, kairėn ir aukštyn, kairėn ir žemyn, dešinėn ir aukštyn. Nepamirškite mirksėti.

Pratimai Nr. 4 "Stačiakampiai"

Jūs turite psichiškai atkreipti stačiakampį priešais savo veidą ir nukreipti akis pakaitomis kiekviename kampe. Tai turėtų būti padaryta pagal laikrodžio rodyklę, pradedant viršutiniame dešiniajame kampe. Kai visi kampai yra padengti, jūs turite padaryti tą patį priešinga kryptimi.

Pratimas Nr. 5 - "ratai"

Čia veikimo principas, kaip ir ankstesniame punkte, reikalauja tik ne stačiakampių, o apskritimų.

Pratimai nr. 6 "gyvatė"

Būtina "žvalgyti" žvilgsnį taip, kad kreivoji linija kiltų, pradedant nuo kairės pusės ir baigiant dešinėje pusėje. Ji pati turėtų būti išlenktas aukštyn ir žemyn. Po pratimo, kaip įprasta, tu turi mirksėti, tada užmigti, paliesti akis vienai minutei.

Kontraindikacijos

Ar šie pratimai negali būti tokiais atvejais:

  • Ne praėjus pusei metų nuo operacijos;
  • Diagnozuotas tinklainės išsiskyrimas arba jo grėsmė.

Jums neturėtų būti suteikta daug laiko gimnastikos. Užteks 5-6 minutės, bet keletą kartų per dieną. Tai geriau nei pusvalandis užsiėmimai kartą per dieną.

Kai akių raumenys perkraunami, pastebimi šie simptomai:

  • Galvos skausmas;
  • Žvilgsnis į akis;
  • Jausmas, tarsi smėlis nukrito po akių vokais;
  • Spalvoti dėmeliai ir taškeliai akimis.

Šiuo atveju neturėtumėte sustoti gimnastikoje, tačiau taip pat neįmanoma padidinti pasikartojimų skaičiaus. Jei nėra diskomforto, galite padidinti metodų skaičių vieną kartą per dieną arba du.

Akių masažas iš Zhdanovo

Regos gydymas pagal Ždanovo metodą apima akių masažą. Tai reikalinga žmonėms, sergantiems astigmatizmu ir sunkia mialine optika.

Turite atlikti šiuos veiksmus:

  • Naudokite rodrodžio, vidurio ir žiedo pirštus, kad sukurtumėte kaktą apskrito judesiais;
  • Jie taip pat masažuoja antakius, ypač atkreipia dėmesį į jų vidurį;
  • Du rankos (rodyklės ir vidurio) abiejų rankų švelniai glosto šventyklas;
  • Trys pirštai, skirti masažuoti skruostikus;
  • Du pirštai - sinusai ir nosies tiltas, tada ausys ir už ausų;
  • Masažas kaklo po kakleliu.

Po to jūs galite masažuoti akis. Čia taip pat viskas yra gana paprasta.

  • Reikia uždaryti akis. Abiejų rankų indeksas ir viduriniai pirštai ant viršutinių akių vokų. Triskart atlikite labai lengvą vibracinį slėgį.
  • Taikykite vidurinius pirštus prie išorinių kampų ir atlikite panašius judesius;
  • Pakartokite pirmąją pastraipą;
  • Vibruokite pirštais ant vidinių kampų;
  • Visais pirštais, išskyrus mažąjį pirštą, ant veido nuleidžiamas nykščiu, šiek tiek patraukite akių vokus ir masažuojate;
  • Raskite astigmatinį tašką dešinėje akies pusėje ir šiek tiek naudokite dešiniuoju rodykliniu pirštu ir atlikite vibracinius judesius;
  • Kartokite šį veiksmą kairiajame akyje kairiaja ranka;
  • Tvirtai uždėkite akių vokus, tada šiek tiek atidarykite šiek tiek, kad gautumėte "kinų akis" ir perkelkite akis nuo apačios į viršų ir atgal.

Astigmatinis taškas yra akies zona, kuri, paspaudus, pagerina regėjimą. Būtina jį iš anksto surasti naudojant kontrolinį stalą. Pirmiausia turite pažvelgti į tai vienos akies ir šiek tiek paspauskite, tada pakartokite ją kita akimi.

Visos manipuliacijos yra gana paprastos ir prieinamos, tačiau reikia daug dėmesio skirti detalėms. Jei su juo elgiatės deramai, po poros dienų galite pastebėti regėjimo pagerėjimą. Visiško atsigavimo terminas priklauso nuo ligos sunkumo.

Įsigyk William Bates knygą, spauskite čia.

Atsisiųskite elektroninę versiją čia.

Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite nuotrauką.

Ždanovo regėjimo atstatymo metodas - užburtas ar sunkaus darbo rezultatas

"Bespectacled" skaičiaus padidėjimas šiuolaikiniame pasaulyje yra neginčijamas. Akių ligos veikia tiek vaikams, tiek suaugusiesiems, kuriems kyla kritinės apkrovos iš kompiuterių ir telefonų. Todėl labai domina būdai atkurti regėjimą.

Tiems, kurie nėra pasiruošę operacijai, bet taip pat pavargę nuo nuolat praleidžiamų akinių, yra netradiciniai metodai. Vieną iš šių teorijų siūlo garsus profesorius V. G. Жданов. Pabandykime sužinoti, ar verta pasitikėjimo ir pastangų.

Sveiko kūno galimybės

Tradicinė medicina neturi tokių grąžinimo būdų, išskyrus operacijas. Visos procedūros yra skirtos sustabdyti tolesnį blogėjimą. Vieno žmogaus fiziologas ir psichologas Vladimiras Georgievichas Zhdanovas sukūrė pratimus, kurie padeda susigrąžinti, o ne tik sustoti.

Profesoriaus metodas neapsiriboja tik vizualiais pratimais. Tai yra visa ideologija šešiose paskaitose, įskaitant būdus, kaip atsisakyti neigiamų įpročių ir emocijų, sveikos gyvensenos ir mitybos principų.

Profesorius SIBIRO humanitarinio-ekologinio instituto, viceprezidentas Tarptautinės akademijos džiaugsmo ir Tarptautinės psichoanalitikų asociacijos prezidentas savo metodiką vadina Shichko-Bates metodu. Faktas yra tas, kad "Zhdanov" sujungė ir tobulino dvi skirtingas programas, kurios nepasiekė populiarumo vienas po kito.

Kaip diagnozuoti ir gydyti virusinį keratitą, perskaitykite straipsnį.

Vladimiras Георгиевич Жданов

Priemonės, kuriomis siekiama palengvinti vidutinį regos organo sudirginimą - akių lašų vartojimo instrukcijos Vizoptik.

Designed by William Bates

Amerikos akių gydytojas pasiūlė teoriją, kad akių mechanika yra panaši į įprastą fotoaparatą. Matymo aiškumas priklauso nuo obuolio ilgio, kuris, savo ruožtu, skiriasi dėl šešių specialių raumenų.

Įprasto regėjimo pažeidimai dėl šios raumenų veikimo sutrikimų. Paprastai patologija atsiranda dėl pernelyg didelės įtampos (nebūtinai fizinis, galbūt psichinis), kai kurie sužalojimai.

Pasak J.Jadanovo, Bateso teorija nesutapo tarp masių dėl trijų priežasčių: tradiciniai akiniai suteikia savo kūrėjams pajamas, mediciną labai sunku modernizuoti, ir pagaliau įprasta žmonių tinginystė neleidžia visiems naudotis reguliariai, gerai valgyti ir užsiimti.

Mokslininko esmė yra ta, kad šie defektai gali būti koreguojami naudojant specialią pratybų programą. Tačiau akiniai tik prisideda prie to, kad neteisingai dirbantys raumenys praranda gebėjimą grįžti į normalų lygį.

Bazinė ligos, kurią reikia nedelsiant gydyti, yra virusinis konjunktyvitas, simptomai ir gydymas.

Shichko pasaulėžiūra

Kito, jau buitinio mokslininko teorija, siekiama ištirti žmogaus kenksmingus įpročius, jų atsiradimo priežastis ir išganymo metodus. Pasak tėvynainės, nuo vaikystės tam tikri elgesio modeliai rodomi į žmogaus pasąmonę. Tai apima alkoholį ir rūkymą.

Iš šių blogų įpročių Genadijus Шичко sukūrė šešis žingsnius savo kopėčių, kuris parodo žmogaus самоуничтожение:

  • Programa - gauna informaciją iš išorės.
  • Priedas - pirmoji reprodukcija.
  • Habit - pradeda nuolat kartoti.
  • Reikia - taip akivaizdi priklausomybė.
  • Įdiegimas - veiksmas nustato gyvenimo prasmę ir paskirtį.
  • Grave - kelio pabaiga.

Zhdanovas papildė Shichko metodą, pridedant akinių ir kontaktinių lęšių naudojimą žalingų veiksmų sąraše.

Psichoanalytojo spekuliacijos buvo nukreiptos į neigiamos programos pašalinimą ir teigiamą kūrimą. Pavyzdžiui, mokslininkas siūlo prieš miegą parašyti pageidaujamus postulatus, ir tada jie duos rezultatų.

Autorius nustatė pagrindinius mūsų sveikatos destruktyvius įpročius.

Pavojinga ligos, kuri yra svarbu pastebėti laiku, - laikino arterito simptomai.

Technika veikloje

Suderinus dvi teorijas į vieną, Zhdanovas palietė tiek fizinius, tiek psichologinius žmogaus gyvenimo aspektus. Abi šios šalys yra neatskiriamai susijusios ir formuoja sveikatą. Dėl veiksnių, natūralus metodas buvo pastatytas naudojant kūno paties gijimo išteklius.

Kategorinės kontraindikacijos mokymui yra regos organų chirurgija. Nuo operacijos momento tai turėtų užtrukti mažiausiai šešis mėnesius. Būtina būti atsargiems, jei atsiranda tinklainės ar yra grėsmė, katarakta, glaukoma - šiuo atveju geriau kreiptis į oftalmologą.

Neatsiejama programos dalis yra specialios akių pratimai. Būtinas jų veiksmingumo sąlyga yra įgyvendinimo reguliarumas. Tada galite naudoti trumparegystės, hiperopijos, astigmatizmo, juostos, nuovargio ir net įvairių ligų prevencijos programas.

Pratimai turi būti kartojami kasdien.

Kai patartina skirti Vitabak akių lašus čia.

Pirmasis pratimas. Palmingas.

Klasės vyksta ramioje būsenoje, netgi kvėpuojant, tiesiai atgal, sklandžiai judant. Nepakeičiamas kompanionas turėtų būti malonus prisiminimai ir požiūris.

Šiltus delnus reikia sulankstyti kaip kraigo formą, glaudžiai uždaryti pirštus ir kryžius tiesiu kampu, uždengti veidą rankomis. Akys turėtų patekti į delno dugną, o pirštai turėtų būti ant kaktos. Pacientas yra sveikas. Po 3-5 minučių akių vokai yra uždaryti, galite perkelti galva, įkvėpti ir iškvėpti, tada atidarykite akis.

Be mokymo, mokslininkas rekomenduoja vartoti vaistus, kad pagerintų regėjimą. Šios medžiagos yra mėlynių ekstraktas su perga, propolio ir imuniteto "Vetom".

Kaip pašalinti nepatogumų ir nuovargio tepalą akims Vitapos sužinokite čia.

Antras pratimas. Soliarizacija

Tiesiai priešais jus metro atstumu turite įdiegti žvakę, sutelkti savo regėjimą į jį. Pasukite galvą į dešinę ir kairę, žiūrėdami priešais save. Šviesa judėjimo metu turi praeiti pro akis. Pakartojimų skaičius yra 15-20.

Kaip pasirinkti vitaminus akims pagerinti regėjimą, perskaitykite straipsnį.

Trečias pratybas. Įkrovimas

Įstrižainė Keisti vaizdą pagal principą "teisė į viršų" - sumažintas 3 kartus. Tada turėsite mirksėti ir tęsti priešinga kryptimi.

Skambutis. Mes perkelkime akis išmintingą laikrodžio ranką nuo vidurdienio. Tada priešinga kryptimi.

Gyvatė Akys keičia padėtį pagal principą "iš viršaus į apačią - į kairę - iš apačios į viršų". Tada atvirkštine tvarka.

Kartu su treniruočių metu naudojamos frazės, kurios išjungia žalingą regėjimo negalios programą, kuri savarankiškai įrašoma prieš miegą arba praktikuojama. Be to, mokslininkai sukūrė patarimus, kaip žiūrėti kompiuterį ir televizorių.

Jei bet kokie pratimai nesuprantami, žiūrėkite trumpą vaizdo įrašą natūraliam regos regeneravimui:

Skaidrumo praradimas ir regėjimo aiškumas - akies ragenos uždegimas.

Pacientų istorija

Profesoriaus oficialiosios medicinos idėjos nėra patvirtintos, tačiau technikos efektyvumo apžvalgos gali būti visiškai skirtingos. Yra nuomonės, kuriose buvusi "bespectacled" savaitė atsikratyti trumparegystė -12 dioptrijų.

Svarbus atgaivinimo elementas yra paciento paryškinimas ir jo sutrikimų etiologija. Pavyzdžiui, esant gyvenamosios vietos įtampa, gimnastika iš tikrųjų mažina blogos vizijos simptomus.

Čia sužinosite, kaip diagnozuoti ir gydyti ašarinio kapo uždegimą.

Žinoma, šiuo atveju abejonės gali išsibarstyti. Tačiau yra tikri įspūdžiai apie kursą:

  • Ilya Martynyuk: "Aš užsiimiau šešias dienas... kai aš žiūriu į atstumą per pusę sekundės, mano akys sutelkti dėmesį ir aiškumas! Anksčiau tai nebuvo. "
  • Slava Ivanova: "Aš bandžiau keletą kartų ir jaučiu pokyčius, tačiau nėra visiško atsigavimo. Aš nematau jokio prasmės gulėti V.G., jis sako daug gerų dalykų! Paskaitos dėl rūkymo ir geriamojo pavojaus... "
  • Konstantinas Pogoreltsevas: "... geriausio rezultato dėlei viską reikia atidžiai, dėmesingai, lėtai". Akių sveikata yra jūsų rankose!

    Taikykite profesoriaus Zhdanovo plėtrą ant savęs arba kreipkitės į labiau konservatyvų gydymą - individualų klausimą. Gal jo technika nėra visų ligų panacėja, tačiau tai neatspindi apčiuopiamų šalutinių poveikių. Tačiau, jei sprendimas bus priimtas dėl šios naujovės, turėtumėte atidžiai suprasti visas subtilybes ir tada taikyti visišką ir integruotą mokslininko požiūrį.

    Kompleksiniai regėjimo atstatymo pratimai pagal Ždano metodą

    V. Ždanovo sukūrė savo metodą atsigavimo ir korekcijos, sujungiant dviejų dalių: teorija oftalmologą U.-G. Batesas ir psichoanalizės sistema G. A. Шичко. G. Zhdanovas teigia, kad neįmanoma pagerinti vizijos ne medicinos požiūriu, nepagerindama fizinės ir pirmiausia psichinės sveikatos. Jo kurso paskaitų, be metodai Shichko, jis aktyviai skatina gerinti Porfiry Ivanovas, Paul Bragg, krikščionių įsakymų sistema.

    Toliau pateikiamoje vaizdo medžiagoje yra pirmoji kurso paskaita (iš viso šeši), kurioje Ždanovas paaiškina, kaip Helmholtzo akies struktūra ir darbas (oficialiai priimtoje medicinoje) skiriasi nuo akies teorijos, veikiančios pagal Bateso metodą, ir kokios yra trumparegystės, tolimesnio ryškumo ir šnipštimas. Taip pat yra keletas detalių pratimų akims.

    Tarp pagrindinių pratimų, kuriuose yra pagrįsta Ždano technika, galima išskirti šiuos dalykus:

    Batesas naudojasi atsipalaiduoti akių raumenims

    Palmingas

    Pasak Bateso, visų refrakcijos anomalijų priežastis yra psichikos ir akių raumenų įtampa. Todėl šių anomalijų pašalinimas pasiekiamas poilsio ir atsipalaidavimo akimis. Žodis "Palming" yra kilęs iš anglų "Palm" (palmių). Būtina uždengti akis palmėmis, sulenktomis "namuose" (kad akys galėtų uždaryti ir atidaryti po jomis). Pirštai yra tiesūs ir kryžminti ant kaktos, taigi mažųjų pirštų pagrindas kerta ties nosine. Alkūnės, riešai, pirštai atsipalaiduoti. Norėdami tai padaryti, galite pastatyti alkūnės ant stalo ar ant kelių. Neturėtų būti jokio atotrūkio, kurio metu šviesa sumažėtų. Galvę negalima pakreipti atgal arba pakreipti į priekį.

    Jūs turite pabandyti pamatyti absoliučią juoduma, ji turėtų būti ne atkreipti dėmesį į akis, pabandyti juos jaustis, reikia pateikti kažką gražaus, pavyzdžiui, gražus kraštovaizdis.

    Pratimai trunka 3-5 minutes. Rekomenduojama tai atlikti kiekvieną kartą, kai jaučiatės pavargusios ir pavargusios akys. Net 10 sekundžių periodinė procedūra ilgainiui turės įtakos.

    Prisiminimas

    Siekiant greičiau ir geriau atsipalaiduoti regos organams, Batesas pataria laiku prisiminti ką nors malonų, įsivaizduoti gražias nuotraukas. Tokiu atveju prisiminimai gali būti ne tik vizualūs, bet ir visi jausmai (garsai, kvapai ir kt.). Tai puikiai atpalaiduoja psichiką ir tuo pačiu metu, kai psichika atpalaiduoja akių raumenis.

    Iš palmingos galite išeiti: pakaitomis nuspauskite ir atpalaiduokite uždaras akis po delnomis, tada nusiimkite rankas nuo veido, nuleiskite galvą iš vienos pusės į kitą, tada atidarykite akis ir greitai mirksi. Tai gerina kraujo apytaką.

    Psichinis veikimas

    Paprastai, palmingos laikui, ryškios dėmės plūduriuoja prieš uždarą akis, likusius šviesos vaizdus. Norėdami pamatyti visiškai plokščią juodą lauką, galite įsivaizduoti įvairius juodos spalvos objektus. Pavyzdžiui, juoda uždanga teatre, kuri tampa tamsesnė, kai šviesa išnyksta, arba išsiliejusios juodos spalvos, kuri palaipsniui plinta ir įbrėždama visas šviesias vietas.

    Centrinė fiksacija

    Pačioje tinklainės centre, esančioje akies gale, yra iškardė, vadinamoji "geltona vieta" arba makula. Tai yra labiausiai jautri žmogaus akies dalis šviesai. Paprastoji akis visuomet mato centrinę nagrinėjamo objekto dalį geriau nei likusi dalis. Tai yra, periferinė (šoninė) vizija yra mažiau aiški, ir tai yra normalu. Bet visiems žmonėms su refrakcijos klaidomis centrinė fiksacija yra sugadinta. Kai regėjimas yra netobulas, akys bando tuo pačiu metu matyti viską akyse.

    Fiksavimo pratybos atliekamos taip: pirmiausia pasirenkamas objektas, tada tam tikra šio objekto dalis, tada jo mažesnė dalis ir tt Pavyzdžiui: eikite į langą, mirksi, pažvelk į gatvę, tarsi viską iš karto matysite ir nieko. Toliau mirksi, pasirinkite namą ir pradėkite jį atidžiau pažvelgti. Tada pasirinkite namo langą. Tada dalis lango uždengia. Taigi palaipsniui akis tvirtinamas mažesnėmis detalėmis, o aplinkiniai objektai atrodo blogesni. Pratimai atliekami be akinių!

    Kiti pratimai atliekami tuo pačiu principu:

    Minios prie autobusų stotelės - vyras striuke - jo striukė - mygtukas ant jo striukės;

    Teksto puslapis - eilutė tekste - žodis eilutėje - raidė žodžiu.

    Optimus ir pessimums

    Pasak Bateso, yra daug objektų, kuriuos labiausiai žiūri dauguma žmonių, ir objektai, kurie blogai matomi, nepaisant regėjimo būklės. Tokie objektai atitinkamai vadinami optimaliais ir pessimis. Akių egzaminų lentelė daugeliui žmonių yra pesimistika. Jei žmogus puikiai mato visas raidę lentelėje, tai reiškia, kad jis mato beveik viską.

    Tuo pačiu metu tarp raidžių yra raides-optimum ir raidės-pessimis. Kiekvienas žmogus gali turėti savo, bet yra keletas bendrų modelių. Pavyzdžiui, optimalios raidės yra tokios kaip O, T, R. Daugelis žmonių juos gerai išskiria net mažais. Pesiumai yra W, U, U, N, M. Jie lengvai supainioja vienas su kitu, ir net asmuo, turintis įprastą regėjimą, mato juos blogiau nei optimalios raidės. Todėl rekomenduojama, kai išeinate iš palmingos, neatverdami akių, nusiraminkite dideles išspausdintas raidės-peseimus, tuos, kuriuos matote blogiausiu.

    Soliarizacija

    Akių sveikatai reikia šviesos. Soliarizacija gali būti atliekama su žvakių, lempų ir tt pagalba, tačiau labiausiai natūrali ir geriausia yra saulės šviesa.

    Soliarizacija ant žvakės. Prieš jus nustatykite žvakę ar lemputę ir išjunkite pagrindinę šviesą. Sėdėkite prieš žvakę ir pasukite galvą ir akis iš vienos pusės į kitą, o akys vis dar yra, pasukite tik galvą ir pažiūrėkite tiesiai į priekį. Nereikia atkreipti dėmesio į žvakę ir sutelkti dėmesį į praeinančius objektus. Žvakė turėtų laisvai skubėti.

    Solarizacija saulėje. Išeikit saulėje, uždarykite akis ir atskleisk savo veidą saulės šviesai. Pasukite galvą į dešinę ir į kairę, galite padėti save kūnui. Kai akys pripratės prie ryškios šviesos, trumpai pakelkite viršutinę akies voką, žiūrėdami žemyn, kad saulė spindėtų ant sklera. Tada pakartokite tą patį su kita akimi. Matydamas mažiausią įtampą akyse turite mirksėti. Soliarizacija turi būti griežtai išmatuota.

    Po soliariumo reikia daryti palmingą. Apskritai, kiekvieną pratimą akims rekomenduojama baigti plaukiant. Tuo pačiu metu žmonėms, turintiems trumparegystę, reikia įsivaizduoti, kad jų šoniniai raumenys yra atsipalaidavę, o šalia jų - išilginiai.

    Gimnastika akims

    Bet kokia pratimas turėtų prasidėti palmingu, o tada traukti atsipalaiduoti akių raumenis. Jei palmingas gali būti atliekamas savavališkai ilgai ir dažnai, tada gimnastika akims - ne daugiau kaip 3 kartus per dieną, matuojama ir palaipsniui didėja apkrova. Gimnastika, kaip ir visos pratybos apskritai, daroma be akinių. Veido veidas yra judesio, judesios tik akys. Aštrūs akių judesiai draudžiami.

    Mirksi lengvai ir greitai šimtmečius be kimšdami. Be to, tai turėtų būti daroma po kiekvieno pratybų.

    Perkelkite akių obuolius aukštyn ir žemyn.

    Perkelkite akis į kairę ir į dešinę.

    Pakelkite akis dešinėn, tada apačioje apačioje. Tada paleiskite kitą įstrižainę: kairėn į viršų - dešinėn į apačią.

    Nukreipkite kvadratą savo akimis: kairėn į viršų - į dešinę - aukštyn - žemyn - žemyn. Nubraukite kvadratą į kitą pusę.

    Pateikite prieš skambesio akis. Pakelkite akis iki "12 val." Ir sklandžiai juos veskite apskritime: "3 val.", "6 val.", "9 val." Ir dar dvylika. Mirksi ir užsiimkite prieš laikrodžio rodyklę.

    Nubraukite akis "gyvatė" (sinusoidė). Perkelkite akis aukštyn ir žemyn, o vaizdas palaipsniui juda iš kairės į dešinę. Tada atlikite pratimą iš dešinės į kairę.

    Norėdami nubrėžti akis horizontaliu aštuoniu arba begalybės ženklu: akimis iš kairės į viršų - įstrižai - dešinėn į viršų - įstrižai. Tada atkreipkite "aštuoni" į kitą pusę.

    "Spiral": pirmiausia į akis nukreipkite mažą apskritimą centre, tada didesnis, didesnis ir tt, didžiausias - ant šoninių sienų, grindų, lubų. Mirksi

    Įsivaizduokite, kad prieš akis vertikalaus stiklo vamzdžio, kuriame virvė suvyniota iš apačios į viršų. Būtina atlikti penkis tokius posūkius.

    Įsivaizduokite, kad prieš akis yra horizontalus stiklo vamzdis, kuris taip pat spinduliuoja su penkiais virve ritiniais.

    Globusas. Įsivaizduokite, kad prieš akis didelį stiklo gaubtą, ir jis turi atskleisti, judėdamas akis išilgai pusiaujo.