Akių masažas

Modernus sparčios šiuolaikinių technologijų vystymosi pasaulis yra glaudžiai susijęs su kompiuteriais ir kitomis naujovėmis. Jie daro teigiamą poveikį gyvenimo kokybei, tačiau mūsų akių būklė ne visada yra gera. Šiandien gana dažnai yra žmonių su sutrikusia regėjimu.

Akių masažas gali pagerinti ir net atkurti regėjimą. Praleiskite tik 10 minučių savo laiko, ir jūs iš karto pastebėsite, kaip tavo akys taps mažiau pavargę, skausmas ir įtampa išnyks.

Akyse atliekamas masažas

1. Prieš pat akių masažą gerai lieskite delną delną. Tai šildys juos ir atgaivins kraujo apytaką savo rankose.

2. Tada, trimis rankomis iš abiejų rankų (be pavadinimo, vidurio ir indekso), jūs turite įtrinti į apykaitinę judesį per visą kaktos aukštį nuo nosies iki šventyklų, tada eikvoti. Pakartokite šiuos judesius 2-3 kartus.

3. Tada paspauskite trimis abiejų rankų pirštais ant antakių nuo nosies iki šventyklų. Pakartokite 3-5 kartus. Sustabdykite didžiausią antakio dalį ir masažuojate šį tašką. Tai akis. Tokiu atveju oda nejudina, o tik prispaudžia kaulus!

4. Nuspaudus antakius ir nykščius, patraukite antakius ir truputį traukite juos, nuspauskite tarp pirštų, tada atleiskite. Pradėti judėti netoli nosies ir toliau šventyklos. Pakartokite 3-5 kartus.

5. Tada masažas su apskrito pirštais su dviem pirštais (vidurio ir indekso) šventyklomis vienoje ir kitoje kryptimi 9 kartus.

6. Naudodami tris abiejų rankų pirštus, 3-5 kartus pakelkite judesius virš skruostiko viršutinio krašto nuo nosies tiltelio iki šventyklų. Slėgis būtinai išgauti iš apačios į viršų.

7. Apatinis skruostiklių kraštas turi daryti tą patį, nukreipdamas šiuos judesius nuo šventyklų iki nosies.

8. Tada paspauskite vidurinius pirštus iš skruoselio šono iš vidaus. Pakartokite 5-6 kartus.

9. Nykščiu žemyn ir trimis pirštais iš viršaus švelniai patraukite akių obuolius ir vibruojančius judesius. Tai kartojama 3-5 kartus.

10. Apskritu judesiu masažuokite taškus prie nosies tiltelio (vidiniame akies krašte) 7-9 kartus abiem kryptimis.

Kasdien užsiimkite oda aplink akis. Tai bus tam tikra įkrova, iš kurios bus tik naudinga jūsų akys!

Limfodrenažo masažas

Tai populiariausias masažo tipas. Rekomenduojamas senstančiai odai. Rankų masažo terapeutas, atsižvelgiant į kraujo (limfos) srautą, todėl šis pavadinimas - limfos drenažas. Tinkamai atliekamas limfos drenažo akių masažas palankiai veikia odos būklę:

  • Pagerina kraujo tekėjimą aktyvuojant ląsteles
  • Perspėja, kad imituoja raukšles
  • Pašalina tamsius apskritimus akių srityje.
  • Pašalina tuštinimą

Tokio tipo masažo negalima atlikti dėl sunkių akių ligų, tokių kaip glaukoma, pluošto pūtimas.

Atlikti limfinio drenažo akių masažą

Atlikite limfinio drenažo masažą viršutiniame ir apatiniame plazmuole ir ant odos po akių lizdu ir antakiais (virš akies lizdo):

1. Užtepkite mažai riebalų grietinėlę arba masažo aliejų, galite naudoti maitinančią kaukę ar serumą.

2. Mes naudojame abiejų rankų rodyklės padėtį ir vidurio pirštus, kad tuo pačiu metu galėtumėte masažuoti abu akis, sukdami žiedo judesius su šviesos slėgiu pagal laikrodžio rodyklę, pradėdami nuo išorinio kampo iki vidinio akies kampo, tada nukreipdami judesius dešimt kartų kiekvienoje kryptimi. Nepamirškite apie subtilią akių vokų odą, neleiskite skausmui ir odos išstūmimo.

3. Pridėkite dar daugiau masažo aliejaus ar grietinėlės ir keturių pirštų pakabų, esančių vertikaliai ant odos aplink akis ir akių vokus, paspauskite ant apatinio plauko, tada ant viršutinio akių voko 5 sekundes. Tuomet atsiranda plaučių ruožas ir greitas "stockto" - 5-7 sekundžių prispaudžiant akimis nuo šventyklos link nosies ir atvirkščiai.

4. Atlikite "nuleidę pirštą": pasukite nagą į šventyklą ir vidurinįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjįjį kampą įkiškite į kraštą Renkame pirštą ant kito krašto, pasukdami nagą nosies kryptimi. Žemutinės orbitos kauluose mes skatiname panašią piršto sukimąsi šventyklos nosies kryptimi. Pakartokite 5 kartus, eikite į viršutinę akių lizdą ir ant antakių atlieka tą patį judesį nosies šventyklos kryptimi.

5. Iš išorinio akies kampo paspauskite 10 kartų, pirštu išilgai apatinės akies lizdo nukreipkite į vidinį kampą, po to 10 nuspauskite šalia nosies tiltelio ir nulenkite pirštą virš viršutinės akių lizdo išilgai antakių į išorinį akies kampą. Kartokite 10 kartų ir prisiminkite slėgį - 10 kartų kiekviename akių kampe.

6. Su viduriniais ir rodykliniais pirštais judame apskrito judesio link akies apskritimo raumenyse, paimkite eglę ir skruoste viršutinėje dalyje. Mes pradedame judėjimą šventyklose ir išoriniame akies kampe ir tęsiame žemyn orbitą iki nosies.

7. Galų gale mes atliekame limfinio drenažo masažą, naudodami ankstesnįjį būdą.

8. Po limfos nutekėjimo kontrasto praskalauti veido veidui, pradėti ir užbaigti šaltu vandeniu.

Žadanovo masažas

Apsvarstykite akių masažą pagal Zhdanovo. Pagal jo techniką, masažas susijęs su viso veido veikimu. Ypač efektyvus astigmatizmas ir trumparegystė (trumparegystė). Pateikite užsiėmimų seką.

1. Viskas prasideda nuo kaktos masažavimo trimis pirštais, po kurio atsiranda šviesos smūgis;

2. Eikime prie antakio masažo, panašiai dirbdami su viduriniais pirštais. Svarbu rasti antakių vidurio įpjovą ir "gerai sušilti" plotą, bet ne pernakvoti;

3. Dabar viskis masažuojate savo rodyklės pirštus 30 sekundžių;

4. Naudodami tris pirštus, masažuojate viršutinį skruostiką (po akimis);

5. Nedidelis nosies ir nosies masažas, tada masažuojant plotą virš viršutinės lūpos, nepamirškite apie glostymą;

6. Rasti gumbelę skruostų gale ir dirbti su šia veido sritimi apie 30 sekundžių;

7. Kruopščiai minkykite ir masažuojate kaklą;

Eiti į akių masažą:

8. Spaudame akis dviem pirštais, sukurdami nedidelę vibraciją;

9. Mes atliekame akių masažą viduriniais pirštais. Pradinė padėtis - nuo akių kampų;

10. Mes sukūrėme akies obuolį su keturiais pirštais;

11. Komplekso pabaigoje uždarykite akis 3 kartus.

Akių masažas pagerinti regėjimą

Prieš pereinant prie akių masažas kaktą, veidą, ausis. Mes darome tokia seka:

Kryžminio judesio metu kaktos masė nuo vidurio linijos link šventyklų. Stroking lazda. Antakiai yra masažuojami trimis pirštais, ypač antakių viduryje. Yra gniužulys, per jį praeina regos nervas. Masažuojanti, stroking.

Dvi pirštai sukamaisiais judesiais masažuoja šventyklas. Viršutinė skruoslė po akimis, sinusai šalia nosies, nosies, nosies tilto sparnų. Po to ausys, už ausų. Ir galiausiai, kaklas iš užpakalio, du galingi raumenys nuo nugaros iki galvos masažuojami.

Po to patrinkite rankas, kad šiltų ir pradėtumėte akių masažą.

Mes uždarome akis, ant viršutinio voko uždedame du pirštus, šiek tiek nuspauskite akį iš viršaus ir vibruojame pirštu atgal ir pirmyn (netrinkite, bet vibruojame!) Mes mirktelėjome. Dabar, išorės akių kampuose, spaudžiame ir vibruojame pirštais. Mirkčioja. Mes nustatome pirštus ant apatinio voko, šiek tiek žemiau akies, prispaudžiame ir vibruojame. Mirkčioja. Ir, galiausiai, iš vidaus, nuo nosies tiltelio, nuo čia spustelėjus akis, vibruojamas. Čia mes esame ant keturių akių perėjimo pusių ir promassiliro.

O dabar su keturiais pirštais (dideli iš apačios, trys iš viršaus, be mažojo piršto), mes švelniai suvartojame akis ir suspausti, vibruojame, geriname kraujo apytaką. Tada jo akys tvirtai uždarė akis, o jo pusė skleisdavo pirštus, susižeidusi akis "kiniškai", išsiliejo akis, pakėlė kiniečius, nusilenkė jo akis ir žemyn.

Atlikdami akių treniruotes, mes prisimename, kad akių raumenys yra vienas iš kuklų mūsų kūne! Visi pratimai atliekami sklandžiai, lėtai, nesukeliant diskomforto. Jei akys blogos, tada nepadidinkite pratimų pasikartojimų skaičiaus ir daugiau dėmesio skirkite akių atpalaidavimui.

Jei sutelksite akių masažą su kompresų ant akių - tai bus puiki pagalba jiems. Kompresai gali būti pagaminti iš nuoviru ramunėlių, mėtų, petražolių. Jie turės raminantį, gaivinantį ir priešuždegiminį poveikį.

Įdėkite tamponą, įmirkytą šiltame vaistažolių sultinyje uždarose akyse 1-2 minutes. Patikrinkite, ar tamponas išlieka šiltas ir atnaujinamas vaistažolių nuoviru. Bendras procedūros laikas yra apie 5 minutes. Galų gale užpilkite šalto gaivinančio kompreso.

Akių masažas puikiai atkuria regėjimą, padidina kraujo apytaką, gerina medžiagų apykaitą akių audiniuose, stiprina jų raumenis. Jis taip pat gali būti naudojamas akių ligų profilaktikai.

Akupresūra akims

Yra žinoma, kad akupresūra (akupunktūra) padeda atkurti daugybę sumažintų kūno funkcijų. Tai yra veiksminga, nes buvau įsitikinusi, ir regėjimo sutrikimai.

Prieš keletą metų aš pažeisdavau akies rageną ir beveik pusę metų išėjo iš vieno gydytojo į kitą. Aš pradėjau sunaikinti rageną, o nepalankiomis dienomis (kintančiu oru, magnetinėmis audromis) pasirodė stiprus skausmas mano akyse. Dėl ašarų ir skausmo aš dažnai negalėjau miegoti naktį. Aš bandžiau skirtingus lašus, kol aš pateksiu į gydytoją, kuris valdo akupunktūrą.

Po dviejų dienų aš paėmiau skausmą ir ašarų, o ne vaistus, bet tik su taškiniu masažu. Po trijų mėnesių visiškai atsisakė vaistų. Jei akis pradėjo trikdyti, aš tuoj pat spustelėjau tam tikrus taškus, esančius aplink akis (žr. Paveikslą). Po 10 minučių nemalonūs simptomai išnyko. Tai greitoji pagalba akims.

Kasdieninis masažas, kurį nuolat atlieku (su kelių dienų pertraukomis), išskyrus taškus, esančius aplink akis, apima dar kelis: kairėje rankoje, ant kaklo (po kaklo šlaunies) ir ant veido (po skruoslėmis). Visi taškai, išskyrus 12, 13 ir 14, yra apdorojami simetriškai (dešinėje ir kairėje pusėje).

Kinų medicinoje šių taškų masažas gydo įvairias akių ligas. Periodikoje turėjau skaityti, kad jis duoda gerų rezultatų, kai regėjimas ir katarakta sumažėja. Patartina suderinti akupunktūrą su vandens napar ochanka. Paruoškite taip: 40-50 g žolės pilamas karšto vandens litru. Rekomenduojama gerti napar ochanka iki trijų stiklinių per dieną. Iš jo galite daryti ir suspaudžia akis.

Taškai yra masažuojami su rodyklės pirštų galais: jie vienu metu vienu metu spaudžiami dviem taškais simetriškai su vibruojančiu judesiu.

13 taškai (kepenys) ir 14 (tulžies pūslė) yra apdorojami tik kairėje. 1 taškas abiejose rankose.

Paprastai rekomenduojama 2-3 savaites atlikti akupresūrą akims 2-3 kartus per dieną (vaikams - kartą) 2-3 savaites. Tada paimkite savaitės pertraukėlę ir pakartokite akupunktūros eigą. Būtina pradėti poveikį 7 sekundžių taškuose ir palaipsniui atsinešti iki minutės.

Ar akių masažas yra naudingas regėjimo atstatymui? Akių sveikatos gerinimo metodai

Akių masažas yra labiausiai prieinamas būdas atstatyti regėjimą. Pagrindinių taisyklių mokymas nėra sudėtingas, o jo įgyvendinimas nebūtinai yra specialisto buvimas.

Daugelis technikų gali lengvai atlikti paciento (savaiminio masažo), o rezultatas yra ne tik trumpalaikis regėjimo pagerėjimas ir silpno laipsnio oftalmologinių ligų gydymas, bet ir visiškas ligų atleidimas nuo negalavimų.

Masažas pasirodė prieš keletą tūkstančių metų, o per šį laiką šio gydymo metodo metodai buvo patobulinti ir išvystyti.

Šiandien akių masažas yra efektyvus ir neskausmingas gydymas, kurį galima derinti su tradiciniu gydymu.

Kas yra naudingas akių masažas norint atstatyti regėjimą?

Praktika rodo, kad tinkamai naudojantis tik dešimt minučių per dieną rezultatus galima matyti per mėnesį.

Yra ne tik atpalaiduojantis ir tonizuojantis poveikis, bet ir daugelio ligų išgydymas.

Visi į kraujotakos sistemą atgaivinti iš taškinio masažo dėl akių srityje proceso klausimas: geriau kraujotaką sistemos, tuo labiau intensyvus akių kapiliarus kraujo įsotinimas deguonimi ir tai - vienas iš svarbiausių sąlygas stabiliai ir tinkamai eksploatuojant bet žmogaus organą.

Atsižvelgiant į regėjimo organų nepaisymą, nuo 35-40 metų akių raumenys pradeda silpnėti, o išsivysčiusiose situacijose tai lemia jų atrofiją.

Netgi neprofesionalus savaiminis masažas tokiais atvejais padeda sustabdyti šiuos procesus, o profesinės procedūros ne tik padeda atsikratyti streso ir nuovargio simptomų, bet ir dėl to, kad poveikis receptoriams daro poveikį, neleidžia išvengti su amžiumi susijusių akies obuolio raumenų pokyčių.

Terapinis ir sveikatingumo akių masažas tinkamai parinkta technika padeda:

  • kraujotakos ir limfos cirkuliacijos pagerėjimas dėl taškinio poveikio receptoriams;
  • akių svarbiems procesams dalyvaujančių asmenų kraujo krešėjimo stimuliavimas;
  • imuniteto stimuliavimas, dėl kurio galima išvengti daugelio oftalmologinių ligų.

Tačiau akių masažas regeneravimui nėra skirtas visiems, nepaisant to, kad apskritai tokia procedūra yra nekenksminga.

Kontraindikacijos

Kaip ir bet kuri kita rūšis, nerekomenduojama naudoti sveiko masažo akims, jei atsiranda bendra rimta žmogaus būklė, kurią gali sukelti lėtinės, katarinės ir virusinės ligos.

Taip pat akių masažas draudžiamas toliau išvardytais sutrikimais ir ligomis:

  • odos trauma akių srityje;
  • aukšta kūno temperatūra;
  • sunkus lėtinis skausmas, kuris pašalinamas tik medicininiu būdu;
  • bet kokios dermatologinės ligos, atsirandančios akių srityje;
  • kraujo krešėjimo tendencija dėl kraujo sutrikimų;
  • onkologiniai navikai (tiek piktybiniai, tiek gerybiniai).

Dėl šių priežasčių prieš pradėdami masažą pagerinti regėjimą rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Masažo taisyklės

Masažas apima keturias ekspozicijas:

  1. Masažuojant akis palmėmis.
  2. Lengvas glostymas.
  3. Vibruojantys judesiai.
  4. Šviesos minkymo judesiai.

Prieš pradedant pratimus, turite šildyti delnus, trintis vienas prieš kitą, po to keletą sekundžių turėtumėte uždėti savo vidinį paviršių į akis: akių vokai turėtų būti patogūs, o lietis neturėtų būti šalta.

Nepriklausomai nuo pasirinktos technikos, visas slėgis ir trintis turi būti apčiuopiamas, bet minkštas, kad nebūtų pakenkta akims ir sukelti skausmingus pojūčius.

Populiariausi metodai yra "Zhdanovo" technika, "Shiatsu" masažas, taoizmas ir klasika. Kai kurie iš jų bus aptariami žemiau.

Akių masažas pagerinti regėjimą Zhdanov

Profesorius Vladimiras Georgievichas Zhdanovas sukūrė specialią techniką, kuri turi įtakos ne tik akims, bet ir likusiai veido daliai.

Šis metodas leidžia jums atsikratyti trumparegystė ir astigmatizmas silpnu laipsniu. Veiksmų seka yra tokia:

  1. Kaktos centras (taškas, esantis tiesiai virš antakių sankirtos) 20-30 sekundžių lengvai masažuojamas, kai trijų pirštų galai suvynioti kartu, po to šią vietą reikia lengvai nulenkti delną.
  2. Po to maskuoja patys antakiai su vidurinių pirštų galais. Masažavimas vyksta tol, kol antakiai jaučiasi šiluma.
  3. Tuo pačiu metu pusę minutės šventyklos masinamos su rodyklio piršto galais, po to masė nurodyta viršutinė (infraokuliarinė) skruostikaulė, nosies tiltas ir viršutinės lūpos plotas.
  4. Po to, su dviem delnomis, jūs turite ištempti ir masažuoti kaklą, tada galite grįžti tiesiai į akis.
  5. Už uždarų akių viduryje šviesos slėgis taikomas su pirštų galais, tuo tarpu būtina sukurti nedidelę vibraciją.
  6. Gaminami minkšti masažiniai judesiai, palaipsniui judantys nuo vidinių kampo kampo prie išorės.
  7. Su keturiais pinciniomis piršto galais, kiekvienos akies paviršius yra visiškai masažuojamas su apskrito judesiais.

Klasikinis akių masažas

Klasikinio nugaros masažo rezultatas yra atsikratyti įvairių sistemų ir organų ligų, įskaitant šią procedūrą padeda su akių ligomis.

Yra keturi klasikinio masažo metodai, kurie gali vykti bet kokia tvarka, bet turėtų prasidėti ir baigti insultu:

  1. Stroking movements.
  2. Aštuoni jo delnus.
  3. Minkymo judesiai.
  4. Slamming or tapping.

Stropavimas atliekamas su atvirų delnų paviršiumi, kuris juda nuo apatinės krūtinės dalies iki kaklo pagrindo ir baigiasi pečių srityje.

Stroking movements taip pat turėtų būti nukreiptas į viršų ir į šonus, toli nuo stuburo. Masažuojant gimdos kaklelio stuburą, smūgių kryptis yra priešinga (stuburui).

Ši technika atliekama su pastebima pastangomis, tačiau ji neturėtų būti per stiprus, kad oda nekristų.

Tada atliekamas trynimas, kuriuo leidžiamos pastangos, dėl ko susidaro raukšlės po masažuotojo rankomis.

Ši technika gali būti padaryta skirtingomis kryptimis, kiekviena ranka juda atskirai nuo kitos, nepaisant simetrijos ir judesio vienodumo.

Po keleto tokių judesių, minkymas gali būti atliekamas tiek palmių ranka, tiek kumščiais, keletą kartų spausdami kiekvieną sekciją.

Vienas slėgis turėtų trukti nuo vieno iki trijų sekundžių. Rankų judėjimo kryptis minkant - nuo stuburo iki šono.

Pratimai užpildomi lengvaisiais, kurie turėtų apimti visą nugarą, o pacientas procedūros pabaigoje turėtų atlikti dešimt apskrito judesių akimis pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.

Po mėnesio šis masažas pagerina regėjimo aštrumą, kurio metu pratimai atliekami tris kartus per savaitę.

Shiatsu masažas

Shiatsu masažas (akių akupresūrai pagerinti regėjimą) pasirodė maždaug prieš šimtą metų Japonijoje ir yra grindžiama principu, kad reikia spausti įvairias pagrindines kūno vietas (akupunktūrą).

Tokio poveikio organizme metu aktyvuojami medžiagų apykaitos procesai, o dirbant su veido sritimi, akių indų kraujagyslės pradeda tobulėti.

Remiantis Takuhiro Nakimoshi teorija, tokio masažo kūrėja, žmogaus veidas yra dešimt taškų, masažuojantis, kuris padeda pagerinti regėjimą.

Be to, kad pagerėtų regėjimas, tokie pratimai gali normalizuoti akių spaudimą, raumenis į akis atsigaivinti ir sumažinti nuovargį.

Shiatsu masažas atliekamas taip:

  1. Riedėjimo, vidurio ir rodyklės pirštų galai turėtų būti dedami ant viršutinio akies lizdo krašto (šioje vietoje prasideda viršutinė voko prasme), tačiau pirštai lieka ant kaukės virš pačios akies. Septynias sekundes reikia stumti kaulus aukštyn, nepažeidžiant akių obuolio. Tada tas pats slėgis taikomas akies lizdo apatinei daliai.
  2. Untitled, vidurio ir rodyklės pirštai yra išdėstyti taip, kad visi trys pirštai būtų įsikūrę trijose antakio vietose: pradžioje, pabaigoje ir viduryje. Šioje pozicijoje spaudimas taikomas septynias sekundes.
  3. Uždėkite savo rodyklės pirštą ant išorinio akies kampo ir vidinį pirštą ant vidinio. Du pirštai septynias sekundes pakaitomis spaudžia akių kampus, po to procedūra antrinei akiai pakartojama.
  4. Pasibaigus septynias sekundes surenkamų trijų pirštų galuose, spauskite ant šventyklų.

Prieš savarankiškai atliekate tokį masažą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, nes shiatsu technika draudžiama infekcinėms oftalmologinėms ligoms, glaukomai ir sumažintam slėgiui.

Naudingas video

Šiame vaizdo įraše sužinosite, kaip tinkamai atlikti danų masažą, kad atkurtumėte regėjimą:

Bet masažas reikia išankstinės konsultacijos su specialistu, kaip pirmasis visiškai veiksmingumą šio gydymo šiandien nėra įrodytas, ir, antra neteisingas teiginys iš rankų, pirštų ir netinkamai atliktų triukų gali sukelti priešingą poveikį, ir vietoj to, greitai masažo gydymo gali sukelti regėjimo praradimą.

5 veiksmingi akių masažo metodai trumparegystėi

Daugelis žmonių mano, kad masažas regos organų srityje yra procedūra, kuri gali pagerinti odos būklę ir išvaizdą. Tinkamai parinkta technika yra pagrindinė kompleksinio daugelio patologijų gydymo sudėtinė dalis. Regos organų masažas ne tik stabilizuoja būklę, bet ir sustabdo tolesnę regėjimo funkcijos pablogėjimą. Kasdienės 10 minučių sesijos bus naudingos akims, padėdamos sustiprinti ir atpalaiduoti įtemptus akių raumenis, pagerinti regos aštrumą.

Ką daro trumparegystės masažas

Regos ašaros masažas kartu su pagrindiniais gydymo metodais gali atkurti regos aštrumą. Masažuojančios akys gerėja:

  • kraujotaka;
  • medžiagų apykaitos procesai audiniuose;
  • sustiprina akių raumenis.

Taip pat masažas:

  • skatina raumenų atsipalaidavimą, kuris teigiamai veikia trumparegystę;
  • padidina maistinių medžiagų srautą į regėjimo organus;
  • sumažina skausmo jautrumą ir akispūdį dėl nervų galūnių sudirginimo.

Siekiant geresnio kraujo aprūpinimo progresuojančia trumparegystės stadija, atliekamas klasikinis kaklo stuburo masažas. Procedūra neturėtų sukelti jokių skausmingų pojūčių. Seansų trukmę gydytojas nustato atskirai, priklausomai nuo patologijos laipsnio. Gydymo metu labai svarbu sumažinti fizinį krūvį, išlaikyti tinkamą gyvenimo būdą ir nepriekaištingai vartoti.

Esami metodai

Miopijos medicininę procedūrą atlieka medicinos masažas, atsižvelgdamas į visas šios procedūros indikacijas ir kontraindikacijas. Trumparegystės gydymas apima klasikinį masažą, kuris veiksmingas daugelyje patologijų:

  1. Pradėkite seansą su šviesos smūgiu. Tuo pačiu metu masažuojami akies obuoliai, minkštieji veido ir periorbitalo srities audiniai;
  2. Masažas atliekamas išilgai eglių ir kirpynų linijų, ant šventyklų. Naudojami pagrindiniai metodai: glostymas, minkymas, trintis, plakimas. Jie atliekami skirtingais variantais, o svarbiausia - stebėti tam tikrą seką;
  3. Jie baigia sesiją, lygiai kaip jie pradėjo šviesos strokes.

Po procedūros pacientas jaučiasi atsipalaidavęs, jo būklė gerėja. Klasikiniame masaže yra keletas kontraindikacijų:

  • padidėjusi kūno temperatūra;
  • stiprus skausmas (pašalinamas tik vaistu);
  • bet kokios odos ligos;
  • kraujo patologija ir kraujavimo tendencija;
  • navikų buvimas;
  • atvira tuberkuliozė;
  • psichinė liga.

Trumparegio gydymas gali būti papildytas nugaros masažu. Masažas nugarą į gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos lygį. Posėdžiai, atliekami linkę ar sėdėti. Masažas turi būti atliekamas tam tikru seka:

  1. Pradėk nuo stroking;
  2. Tada šlifuokite;
  3. Baigti minkyti;
  4. Kad poveikis būtų geriausias, akys pagamina 10 apskritimo sukimosi priešais ir laikrodžio rodyklės kryptimi.

Vaizdo funkcijos pagerinimo procedūra nustatyta 3-4 kartus per savaitę.

Galvos masažas turi teigiamą poveikį trumparegystės regos organams. Tai padeda sumažinti bendrą įtampą ir geresnį kraujo tiekimą akims:

  1. Pradėti nuo kaklo ir užpakalinės dalies - jis pagerina kraujo tekėjimą nuo galvos iki akies obuolio;
  2. Tada sulenkite galva žemyn, lėtai pakelkite ir plastikiniu būdu sulenkite atgal;
  3. Pakartokite užduotį 5 kartus;
  4. Tada švelniai masažuojate odą aplink akis laikrodžio rodyklės pirštais.

Kaip padaryti akių masažą trumparegystė

Norint savaiminio masažo reikia:

  1. Pirmiausia paruošk rankas, rūpestingai juos nuplaukite ir tada šilkite. Norėdami tai padaryti, jie intensyviai trinamas 30-40 sekundžių, gerinant kraujo apytaką.
  2. Be to, jums reikia patogiai sėdėti ar stovėti. Geriau lenkti link krūtinės.
  3. Antakiai ir sritys virš akių masažuojamos šiek tiek intensyviau. Tada 20 sekundžių paspauskite tašką nuo išorinio akies krašto. Pakartokite 4-5 kartus.
Palmingas ir masažas

Atlikite keletą paprastų pratimų:

  1. Pati procedūra turi prasidėti nuo palmių. Palmingas yra specialus regėjimo organų pratimas. Pratybos esmė yra ta, kad akys yra padengtos palmėmis, o ne spaudžiamos, o veido raumenys atsipalaiduoja. Sėdėkite šioje pozicijoje 1-2 minutes, tada kartokite pratimą dar kelis kartus. Per pratimą žmogus neturėtų patirti jokių diskomforto, turi būti tik atsipalaidavimo jausmas.
  2. Toks pratybos vyksta tokiu pačiu būdu, akies obuolui taikomas tik nedidelis spaudimas. Pakartokite 5-7 kartus. Būtina stebėti slėgio jėgą, neturėtų būti skausmo.
  3. Išspauskite rankas į kumščius ir patrinkite regos organus. Tušinimas turėtų būti lengvas ir neskausmingas.
  4. Vidutinės ir rodyklės pirštai vienu metu masažuojami abiem akimis. Būtina stebėti teisingus judesius: apatinis kraštas masinamas iki nosies, o viršutinis kraštas - ant piršto.
  5. Uždenkite abiem akimis ir nuleiskite juos nugaros viduriu nykščio falango nugarą su lengvu prisilietimu. Pratimai kartojami 20 kartų. Judėjimas nukreipiamas nuo nosies į šventyklą.
  6. Užbaikite procedūrą 5 minutes palmingai.

Norint pagerinti regėjimą, reikia savarankiško masažo metu 10-15 minučių per dieną.

Masažo technika pagal Ždano metodą

"Ždanovo" technika apima masažą tiek regėjimo organuose, tiek visą veidą. Ši technika yra tinkama ne tik trumparegystėi, bet ir kitoms regos organų patologijoms.

Būtina tai atlikti, pasikartoję pratimus:

  • Masažas kakta su rodyklės, vidurio ir žiedo pirštais. Tada švelniai smūgiuokite jį.
  • Naudojant šią techniką, antsvoriai yra masažuojami, ypač atkreipiant dėmesį į tarpą tarp antsnių.
  • Temporalaus regiono masažavimas atliekamas dviem pirštais.
  • Laikykite glostydami viršutinį skruosnio plotą po akimis.
  • Naudodami indikatorinių pirštų kilimėlius, masažuojate veido dalį virš nosies sinusų.
  • Sumažėja ir strokia depresijas, esančias abiejose pusėse tarp ausies ir skruosto.
  • Masažas kaklo gale.
  • Vibracijos judesiai rodyklėje ir viduriniai pirštai masažuoja viršutinį voką.
  • Laikykite masažą ant apyrankių su viduriniais pirštais. Judėjimas atliekamas nuo kampų iki vidurio.
  • Atlikite akių masažą naudodamiesi keturiais pirštais.
  • Padengiant regos organus, masyvuoti vidinius kampus su rodomuoju pirštu. Tai vadinamieji astigmatiški taškai.
  • Užbaikite procedūrą, naudodami šį pratimą: 3 kartus jie stipriai ištempia vokus ir truputį ištiesia akių kampus.

Akupresūrai ir shiatsu masažui

Ši technika pagrįsta biologiškai aktyvių taškų veikimu, kurie yra atsakingi už regos funkcijos būseną. Naudodami akupresūrą galite:

  • sumažinti regos nuovargį;
  • pagerinti regėjimo aštrumą;
  • normalizuoti akispūdį;
  • sumažinti akių raumenų įtampą.

Smūgio taškai yra ne tik akių srityje, bet ir visoje galvos pusėje. Jie įtakoja šiuos taškus pirštų galiukais pusantros minutes. Ilgalaikis slėgis nerekomenduojamas. Procedūra užima patogią sėdimąją vietą. Skatinkite šešis taškus, kurie yra:

  1. kaukolės pagrindu yra depresija, ją lengva rasti - ji yra 3 cm virš plaukai uždengtos galvos dalies;
  2. už abiejų ausų, esančių galvos krašte, po plaukais;
  3. kaktos ir karūnos kaulų sąnarių vieta. Įsikūręs 1,5 cm nuo plaukų linijos;
  4. vidurio tarpo nuo galvos iki abiejų pusių antakių vidurio;
  5. kaktos viduryje;
  6. viduriniuose dešiniosios ir kairės antakių taškuose.

Shiatsu masažas atliekamas naudojant šiuos pratimus:

  1. Indekso, vidurio, žiedo pirštai yra išdėstyti sinchroniškai palei viršutinę akies lizdo dalį. Nuleiskite švelniai 7 sekundes, nepažeisdami akių obuolio. Tas pats daroma ir apatiniais vokais, slopinantys.
  2. Panašiai 7 sekundes jie veikia išorines ir vidines kampų akis.
  3. Atskirai ant kiekvienos akies 7 sekundes atlikite antrą pratimą.
  4. 10 sekundžių paspauskite abiejų akių vokus su nykščių vidumi.
  5. 7 sekundes išspauskite zigomatinį kaulą ar šventyklas trimis pirštais.

Prieš atlikdami akupresūrą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, nes netinkamas metodas gali pakenkti regėjimo funkcijai. Šis metodas nerekomenduojamas mažinant slėgį ir užkrečiant akies pažeidimus. Judėjimas turėtų būti atliekamas lengvai, be stipraus išspaudimo.

Aparatų akių masažas

Aparatų masažas atliekamas medicinos įstaigoje. Svarbiausia, kad jį atliko profesionalus masažuotojas ir saugi įranga. Sesijos trukmę nustato gydantis gydytojas atskirai. Tuo pačiu metu jie įtakoja regos organus kintamo vakuumo pagalba. Teigiamas poveikis:

  • teigiamas poveikis kraujo tekėjimui į akis;
  • skatina akių skysčio cirkuliaciją;
  • mažina regėjimo nuovargį, kai yra trumparegystė;
  • šis gydymo metodas pagreitina išgijimo procesą po operacijos;
  • Ši procedūra yra neskausminga.

Procesas tęsiamas taip: pacientui yra dedami dulkių akiniai, o prietaisas yra prijungtas. Viena sesija trunka 7 minutes, o visas gydymas trunka 10 dienų.

Aparatų masažas yra labai veiksmingas trumparegystės atveju. Tai pagerina regėjimo aštrumą, mažina trumparegystę. Astenopic skundai išnyksta po 3-4 sesijų. Procedūros poveikis gali būti išlaikytas 6 mėnesius. Vėliau, netinkamai apdorojus, gali būti sumažintas našumas.

Bet jūs galite naudotis technine įranga namuose specialiais akiniais ir instrumentais. Taškai priskirti ir įtraukti į tinklą.

  • nervinė įtampa pašalinama;
  • akių raumenys yra įjungiami;
  • regos aštrumas gerėja;
  • Tobulinamas audinių struktūrų darbas.

Draudžiama vartoti kontraindikacijas:

  • su dideliu trumparegystė;
  • katarakta;
  • nėštumo.

Rekomenduojama vartoti po konsultacijos su oftalmologu 3 kartus per dieną 10-15 minučių. Trukmės savaitė kartokite kas tris mėnesius.

LiveInternetLiveInternet

-Antraštės

  • 1000 +1 patarimas (294)
  • Patarimai visoms progoms (96)
  • Mažas triukas puikiai virti (83)
  • Namų ruošos patarimas (118)
  • Asmeninė raida (82)
  • Atminties kūrimas (48)
  • Gyvenimo patarimai (12)
  • Laiko valdymas (11)
  • Komunikacijos įgūdžiai (9)
  • Greičio skaitymas (3)
  • Šokiai (73)
  • Latina (26)
  • Zumba Dancing Slimming (15)
  • Go-Go (5)
  • Šokių daiktai (2)
  • Rytų šokis (25)
  • DUK (77)
  • FAQ video (20)
  • LiRu (2)
  • Registracija (5)
  • Atmintinė (24)
  • Mūsų mažesni broliai (653)
  • Šunys (35)
  • "Jie gyvena - kaip katė su šunimi" (25)
  • Mano žvėris (5)
  • Iš kačių gyvenimo -1 (154)
  • Nuo kačių gyvenimo-2 (35)
  • Įdomu apie kačių (62)
  • Kačiukai (16)
  • Katės (nuotraukos) (231)
  • Katės savininkams (37)
  • Šie šlovingi maži gyvūnai (73)
  • World Wide Web (326)
  • Raumenų kolekcija (32)
  • Kokia pažanga pasiekta. (8)
  • Aš noriu visko žinoti (114)
  • Kūrybinis rašymas (17)
  • Mitai ir faktai (36)
  • Apgalvotai tu negali galvoti apie (3)
  • Passionate Mordasti (44)
  • Amazing - uždaryti! (14)
  • "Showbiz" (39)
  • Viskas apie viską (39)
  • Gyvenimas džiaugsmu (648)
  • "Live Easy" (184)
  • Rituals, fortune telling, omens (126)
  • Šventės, tradicijos (97)
  • Pinigų magija (70)
  • Vyras ir moteris (45)
  • Simoron (36)
  • Numerologija, horoskopas (28)
  • Dėl sielos (25)
  • Feng shui (17)
  • Ezoterinė (2)
  • Biblija (1)
  • Šventovės (5)
  • Tikėjimo abėcėlė (99)
  • Sveikata (785)
  • Padėkite save (352)
  • Savęs masažas pagal visas taisykles (91)
  • Ligos (70)
  • Čigongas, Tai Chi Chuanas, Taichis (60)
  • Akupresūra, refleksologija (38)
  • Senatvė nėra džiaugsmas? (26)
  • Tradicinė medicina (9)
  • Regėjimo korekcija (5)
  • Rytų medicina (1)
  • Tiesiogiai puikiai (132)
  • Tradicinė medicina (43)
  • Kūno valymas (39)
  • Paskutinė cigarete (24)
  • Izraelis (143)
  • Miestai (34)
  • Pažadėta žemė (10)
  • Naudinga informacija (4)
  • Izravideo (19)
  • Nuotraukos ataskaitos (11)
  • Joga (210)
  • Jogos kompleksai (123)
  • Joga išsprendžia problemas (43)
  • Pratimai (30)
  • Asanas (9)
  • Joga pirštų (mudra) (7)
  • Patarimai (2)
  • Grožis be magijos (1130)
  • Veido gimnastika, pratimai (208)
  • Prabangūs plaukai (132)
  • Japonijos grožis, Azijos technikai (74)
  • Jaunystės paslaptys (54)
  • Masažo technologija (24)
  • Originalus manikiūras (20)
  • Kelias į spinduliuojančią odą (115)
  • Kosmetikos krepšys (55)
  • Nekalto makiazo (105)
  • Problemos (39)
  • Menas yra gražus (32)
  • Stilius (131)
  • Priežiūra (317)
  • Receptai (766)
  • Kepimas (93)
  • Garnyras (18)
  • Pirmasis patiekalas (12)
  • Etninės virtuvės (6)
  • Desertas (52)
  • Užkandžiai (117)
  • Tešlos gaminiai (83)
  • Valgyti paduotas (50)
  • Mėsa (113)
  • Skubėti (31)
  • Gėrimai (75)
  • Daržovės ir vaisiai (114)
  • Receptai (25)
  • Žuvis, jūros gėrybės (34)
  • Salotos (60)
  • Padažai (8)
  • Sąlygos (16)
  • Naudingos svetainės (11)
  • Nuotrauka (8)
  • Foto redaktoriai (3)
  • Maitinimo šaltinis (7)
  • Naudingos nuorodos (7)
  • Programos (11)
  • Gyvenime juokiasi. (132)
  • Video Pramogos (33)
  • Nuotrauka juokinga (2)
  • Žaislai (25)
  • O, tie vaikai. (27)
  • Prikolyushechki (29)
  • Tiesiog puiku! (15)
  • Needlewoman (208)
  • Mezgimas (21)
  • Rankdarbiai (11)
  • Remontas (3)
  • Padaryk tai patys (82)
  • Mes sukuriame komfortą (37)
  • Siuvimas (70)
  • Eilėraščiai ir proza ​​(242)
  • Tekstai dainų (149)
  • Patarimai (66)
  • Aforizmai, citatos (22)
  • Proza (4)
  • Populiariausi posakiai (1)
  • Puikus kūnas (620)
  • Bodyflex, oksizuojamas (120)
  • Pilates (37)
  • Aerobika (25)
  • Callanecetas (21)
  • Milena. Sportas (18)
  • Sporto salė (17)
  • Bodytransforming (5)
  • Anatomija (1)
  • Patarimai (69)
  • Sportas (vaizdo įrašas) (87)
  • Tempimas (40)
  • Pratimai (226)
  • Nuotraukų pasaulis (63)
  • Menininkai (5)
  • Gamta (5)
  • Nuotrauka (16)
  • Fotografai ir jų darbai (31)
  • Gėlės (8)
  • Photoshop (5)
  • Iššūkis antsvorio (545)
  • Įstrigę dietos (62)
  • Galios įstatymai (117)
  • Valgyti gyventi. (76)
  • HLS (16)
  • Produktai (73)
  • Racionalaus svorio netekimas (123)
  • Kelias į idealą (102)

-Vaizdo įrašas

-Muzika

-Ieškoti pagal dienoraščio

-Prenumeruoti el. Paštu

-Reguliarūs skaitytojai

Shiatsu: odos akupresūra aplink akis

Išvaizda raukšlių aplink akis yra pirmasis senėjimo odos ženklas, tai atsitinka ne tik balzaku amžiaus moterims, bet ir jaunoms 20 metų mergaitėms.

Ankstyvųjų raukšlių priežastys yra tokios: veido anatominio prietaiso savybės (kurios negali būti pakeistos), netinkamas veido veido odos priežiūros ir aktyvios veido išraiškos.

Akių srityje oda yra labai subtilus ir plonas, raumenų audiniai nėra atsakingi už jo elastingumą, todėl varinių kojų išoriniai kampai ir raukšlės šalia apatinės blakstienos pasirodo labai greitai. Laiko ir sumani odos priežiūra akių srityje, kurioje yra sveikus gyvenimo būdas, gali užkirsti kelią jo ankstyvam išnykimui ir išlaikyti jo patrauklumą.

Tai nuolatinė odos priežiūra aplink akis - tai raktas į ilgalaikį mūsų veido grožio išsaugojimą. Todėl odos priežiūra aplink akis turi prasidėti ankstyvame amžiuje. Iš pradžių geriau naudoti lengvųjų geliu veikiančių medžiagų, kurios padeda išlaikyti elastingumą, tada jums reikia pereiti prie daugiau maitinančių kremų, kurie jį atkuria. Kosmetikos taikymo reguliarumas, jų pasirinkimo pagal tekstūrą tikslumas, teisingas taikymas - pagrindiniai komponentai lygios odos.

Akys visada buvo patenkinamos būklės, masažas turėtų būti atliekamas sistemingai. Žinoma, jūs galite tai padaryti patys, bet pradėti, ir tuo pačiu metu mokytis geriau iš profesionalo. Jis padarys daugiau kompetentingų ir geriau. Priklausomai nuo odos tipo ir masažo tipo, meistras pasirinks reikiamą kosmetiką. Iš esmės, žolelių aliejus, emulsija, slidus kremas yra naudojamas akių odos masažui.

Tačiau lengvas savaiminis masažas gali būti atliekamas atskirai.

Odos masažas akių srityje kaip savarankiška procedūra arba maitinamojo ar drėkinamojo kosmetikos naudojimo metu yra pagrindinis akių priežiūros procedūrų elementas. Tai yra viena iš efektyviausių būdų išvengti raukšlių. Be to, masažas aplink akis gali palengvinti patinimą, akių paraudimą ir pan.

Šiandien kalbėkime apie odos akupresūrą aplink akis. Akupresūrai (akupresūrai) pagrindas yra mechaninis rankų poveikis biologiškai aktyviems taškams, kurie turi refleksinį ryšį su įvairiais organais ir jų sistemomis. Akupresūrai odos veido masažas aplink akis gali būti atliekamas ryte po valymo, prieš tepant makiažą. Kasdienė tokio savaiminio masažo procedūra yra labai geras ir naudingas įprotis.

1) Prieš pradedant procedūrą, išvalykite veidą ir ypač akių zonas nuo kosmetikos (žr. Odos valymo etapus).
Išvalykite veido veidą geliu. Paskirkite gelį ant veido ir putų ne ant rankų, bet ant veido (tokiu būdu poros bus geriau išvalomos). Po plovimo, švelniai nuvalykite odą losjonu. Masažuojant rankas masažuojant, tepkite kremą. Jei oda yra riebi, pabarstykite ją talko milteliais.

Rankos taip pat turi būti švarios;

2) Atliekant masažinius judesius, reikia atsargiai įsidėmėti, kad akys aplink akis yra labai jautrios;

3) Anksčiau plotas aplink akis turi būti suteptas masažo kremu, geliu ar aliejumi. Geras naudoti migdolų arba ricinos aliejaus. Kremas taikomas ranka, tuo pačiu metu atliekant bakstelėjimą. Tai panašu į grojimą pianinu;

4) Masažiniai judesiai turi būti lygūs ir atliekami išilgai pagrindinių masažo linijų: viršutinio voko - nuo vidinio iki išorinio akies kampo; apatinis vokas - nuo išorinio iki vidinio akies kampo;


Japonijos akupresūra Shiatsu odai aplink akis

"Shiatsu" - vadinamasis Japonijos moterų kasdieninis veido masažas. Jie ilgą laiką naudojo shiatsu, kad išsaugotų savo porcelianinę odą.

• Shiatsu metodų taikymo prielaida yra visiškas atsipalaidavimas. Jei pajaučiate stresą sau, geriau atsisakyti sesijos. Lengviausias būdas atsipalaiduoti. Pagrindinis dalykas nėra stovint.

• Veikia tik sveikose odos vietose, kuriose nėra traumų, žaizdų ar uždegimų.

• Ekspozicijos trukmė vienoje rankoje - nuo 5 iki 7 sekundžių. Bendra veiksmų trukmė kiekvienam taškui yra ne daugiau kaip 2 minutes.

• Kad akupresas pasiektų savo tikslą, masažinis taškas turi būti apibrėžtas labai aiškiai.

• "Shiatsu" spaudimas tampa minkštais ranka, tarsi viso kūno svoris perkeliamas į juos. Įsitikinkite, kad spauda nėra panaši į smūgį, masažuojanti ar bėgiojanti. Poveikis neturėtų sukelti nepatogumų.

• Veido masažui naudokite tris pirštus: rodyklės, vidurio ir žiedo pirštus. Akys dirba visą delną.

• Rankas, ypač rankos ir pirštai, atliekantys shiatsu, turi būti šildomi, pirštų oda turi būti švari, nagai neturėtų būti ilgi.

• Masažas atliekamas lengvai paliesdami pirštus - labai lėtai ir, svarbiausia, reguliariai: kasdien 5 minutes ryte arba vakare.

• Manoma, kad akupresūros poveikis trunka 24 valandas po seanso, nors prireikus jį galima atlikti 2-3 kartus per dieną.

Prieš pradėdami akupresūrą, aiškiai suprasite biologiškai aktyvių taškų vietą, kurią galite jausti jiems su rodyklės ar nykščio patarimais. Jie yra kauliniai gumbai arba duobes, raumenų ritinėliai ar kiti anatominiai skirtumai. Jei jūsų pirštas suklupo ant kurio nors antspaudo arba šiek tiek sumažėjo, be abejo, jūs pasiekėte tikslą. Taškai tampa jautrūs atitinkamų organų ligai.
Norint rasti pageidaujamą tašką, patariu naudoti paveikslėlyje esančius orientyrus.

  • Pereikite iš šventyklos į nosies tiltelį.
  • Raskite tašką šventyklose, paspausdami, ant kurio atsiranda skausmas (figūroje - tai yra taškas Nr. 1).
    Laikydamiesi apskrito judesio pagal laikrodžio rodyklę, mastelio taškai 1,2,3 su antrąja, trečiąja, ketvirta abiejų rankų pirštais. Pakartokite tris kartus
  • Virš apatinio voko krašto, su ketvirtu pirštu, šviesos taško slėgis, judantis į vidinį akies kampą (4,5,6 balo).
  • Priešais nulinio tilto Nr. 6 tašku padarykite 10 lengvų paspaudimų judesių (šis masažo taškas suteiks žvilgesį akims). Trys sekundės paspauskite pirštus ant vidinio akių kampo. Ir vėl tris kartus.
  • Taškų skaistis 7 taip pat yra skausmingas, esantis virš akies atidarymo srityje maždaug viduryje kulkšnies. Rasti ir masažuoti. Beje, masažo taško numeris 7 suteiks jums greitą ir gilų miegą! Tai taip pat svarbu sveikai odos išvaizdai.
  • Prie viršutinio voko krašto, po antakiu, su trečiuoju ir ketvirtuoju pirštais, mes darome šviesos taško slėgio judėjimą, judėdami į išorinį akies kampą (7, 8 taškai).

Beje, masažas aplink akis leidžia kovoti ne tik su raukšlėmis, bet ir su kitais negalavimais. Taigi, reguliarus šios technologijos naudojimas leidžia:

  • pašalinti galvos skausmą;
  • pagerinti regėjimą ir smegenų veiklą;
  • sumažinti nuovargį;
  • normalizuoti akispūdį;
  • pašalinkite patinimą ir patamsėjimą po akimis.

Kontraindikacijos. Šiatsu beveik nėra kontraindikacijų. Išskyrus labai rimtą būklę, susijusią su ūminėmis infekcinėmis ir onkologinėmis ligomis, didžiulėmis odos pažeidimais, šizofrenija.

Be akupresūros aplink akis, galima atlikti tokias paprastas procedūras.

  • Uždarykite akis, uždėkite pirštus ant viršutinių akių vokų. Ranka turi nurodyti nosį. Laikykite savo kvėpavimą giliai ir ramiai. Padėkite savo pirštus ant savo skruostikų ir savo rodyklių pirštus ant savo pragerių. Atidarykite ir uždarykite akis keletą kartų. Šis masažas greitai atsipalaiduoja akių raumenis ir sumažina įtampą.
  • Norėdami grįžti į akių gaivumą, atlikite tokį masažą. Patraukite antsnoką, naudodami savo rodomą pirštą ir nykštį, ir švelniai stumkite jį žemyn. Tokiu būdu apdorokite visą kulkšnį piršto pločio dalimis.
  • Palieskite savo rodyklės pirštus iki taškų virš antakių. Šiek tiek traukite odą, kad atsirastų vokų. Dabar mirksi su įtempimu dvidešimt kartų. Kartokite šį treniruotę tris kartus. Jis traukia šoninius raumenis akyse.
  • Padėkite savo rodyklės pirštus ant nosies tilto pusių. Paspauskite žemyn ant šių taškų judėdami pirštus prie akių lizdų. Masažas 30 sekundžių. Masažo nosies tiltas stiprina limfos srautą, greitai sumažina patinimą ir skysčių kaupimąsi aplink akis. Galite atlikti tokias paprastas procedūras.
  • Padėkite delnus ant savo šventyklų ir rankomis atlikite keletą apykaitinių judesių su švelniu spaudimu. Masažas mažiausiai 30 sekundžių. Šventyklų masažas stimuliuoja aktyvius taškus, ramina nervus.

Akių suspaudimas akių srityje

Akių suspaudimas akių srityje

Masažas aplink akis yra naudingas tiek pat, kiek patraukia akis. Akupresūra, pavyzdžiui, akupunktūra, yra tradicinės kinų medicinos metodas, naudojamas tūkstančius metų.

Tai atliekama ranka. Skirtingai nuo akupunktūros, kuri reikalauja naudoti specialias adatas, jokios priemonės akupresūrai nėra reikalingos. Todėl pats pacientas gali tai padaryti lengvai.

Akių suspensija apsaugo nuo kraujotakos sutrikimų, glaukomos ir kataraktos. Taškai, kuriuos reikia masažuoti, siekiant pagerinti regėjimą, yra tiesiai aplink akis (63 pav.). Šie taškai vadinami tian-ing (1), ing-ming (2), si-bye (3), tai-yang (4). Pasak Kinijos medicinos, per energijos linijas - vadinamuosius dienovidinius - šie taškai yra susiję su kitais organais ir sistemomis. Akys, oda ir kepenys yra ypač glaudžiai susijusios su akimis.

Pulsavimas ir tam tikrais atvejais šiek tiek skausmas yra tikrai ženklas, kad radote tinkamą tašką. Ritmiškai reikia paspausti taškus, tuo pačiu metu su abiem pirštais arba rodyklių pirštais. Ratuko judesiai turėtų sukti apskritimą laikrodžio rodyklės kryptimi, kai kiekvieno iš suporuotų ir vienu metu masažuotų taškų (1-3 punkto paveikslėlyje) paviršiaus plotas yra 1-2 mm. Kai iškvepiama, turėtų būti lengva ar vidutiniškai stengtis paspausti ant taškų, o įkvėpti - tęsti sukimąsi be slėgio. Kiekvienas taškas yra tokiu būdu masažuojamas 8 kvėpavimams.

Akupresūra stimuliuoja kraujo apytaką akių srityje, veikia aplink juos jautrią odą, ir ši sritis pasireiškia sveika išvaizda. Jis taip pat sumažina stresą ir sukelia natūralų, harmoningą akies būseną ir jo gretimą plotą - iki pat zonų, esančių giliai kaukolės viduje. Kadangi akys yra susijusios su kitais organais - oda, inkstai, kepenys, skrandis - akupresūra akių srityje turi teigiamą poveikį šiems organams. Akupresūra pagerina kraujo apytaką akių srityje, taip pat sumažina įtampą ir aplink akis.

• Su savo pirštais prisukite prie abiejų taškų 1 fig. 63 (tian-ing).

• Ritmiškai masažo taškai. Gaukite šį slėgį, kai iškvėpsite, kad nesukeltų skausmo.

• Jei nesate tikri, ar teisingai nustatėte pageidaujamą tašką, masažuokite viršutinės ir apatinės dešiniojo ir kairiojo antakio srities iškarpas (64 pav.).

Faktiškai poveikis taškui apie 1,5 cm spinduliu. Taigi, jūs tikrai pateksite į jautrią zoną. Su šiek tiek praktikos, jūs aiškiai pajusite, kur yra smūgio zonos centras.

• 1 masažo taškas 8 kvėpavimams. Nors iškvėpę, šiek tiek paspauskite, o įkvėpus, atleiskite spaudimą. Laisvų pirštų galai turėtų lengvai liesti kaktą.

• Tokiu pat būdu masažuojate 2 taškus nuotraukoje (ing-ming). Ritmiškai paspauskite 8 kvėpavimo takus dviem pirštais arba nykščiu ir rodmens rutulį iš vienos rankos ant nosies šonų.

Akupresūra yra ypač efektyvi akių skausmui ir galvos skausmui.

• Masažuokite abu taškus 3, nurodytus paveikslėlyje (si-bye). Jos yra ant apatinio apskritimo virš mokinių esančių orbitų. Atlikite masažą 8 kvėpavimams.

• Paimkite trumpą pauzę.

• Su savo pirštais pasiimkite šventyklų priekinę dalį (4 paveiksle nurodytuose taškuose tai yra jaunieji taškai). Padarykite judesius virš akių, pasisukus rankenomis su rodyklėmis. Pradėkite nuo nosies, tada paleiskite pirštus pagal antakius, tada nugara (vėl virš akių) link nosies viršūnės ir pakartokite judesį nuo nosies. Padarykite 8 tokius judesius.

• Masažo pabaigoje keletą kartų nusiplaukite nosį, kiekvieną kartą nuspauskite odą maždaug antrą sekundę, o tada atleiskite ją (65 pav.).

• Uždenkite savo akis pečiais tam tikrą laiką.

Mes rekomenduojame atlikti masažą aprašytoje sekoje 2 kartus per dieną - ryte ir vakare. Jis palaiko akių sveikatą.

Kai kuriose ligose turite elgtis atskirai.

1 taškas (tian-ing) - akių skausmas su pertrūkiais ir nuovargiu, sumažėjęs regėjimo aštrumas, skausmas su lėtiniu priekinių sinusų uždegimu, sloga ir migrena.

2 punktas (ing-ming) - diskomfortas ir per didelis jautrumas akinių spaudimui, prasidedantis peršalimas nuo nasopharynx, nosies užgulimas.

3 punktas (si-bye) - fizinis, nervų ir psichinis nuovargis, danties skausmas, paranalinių sinusų uždegimas (sinusitas).

4 punktas (Tai-Yang) - nespecifinis galvos skausmas, ypač kaktos srityje, miego sutrikimai perkrovos metu, akių skausmas, akių voko ir akių drebulys, aukštas kraujospūdis.