Vaizdo atkūrimas: profesoriaus Zhdano metodas

Gera diena, brangioji skaitytojas!

Šiuo metu aktyviai dalyvauju įvairiais ne chirurginio regėjimo atstatymo būdais.

Noriu pasinaudoti visomis galimybėmis pamatyti vėl be akinių ir lęšių. Ir tuo pačiu metu manau, kad lazerio korekcija, kaip radikalus būdas grįžti akyse, turėtų būti panaudota kaip paskutinė priemonė.

Anksčiau minėjau įvairius vizijos atstatymo būdus. Ir šiandien noriu išsamiau apsvarstyti profesoriaus Zhdano metodą. Esu įsitikinęs, kad jums bus įdomu perskaityti šį straipsnį.

Жданов. Regos regeneravimas

Nešioti akiniai yra gana nepatogu. Jie dažnai būna purvūs, išdžiūvę (žiemą tai paprastai yra didelė problema). Be to, jie linkę pralaužti netinkamiausiu momentu.

Ne visada taškai nukreipiami į asmenį, arba ne visada jis gali pasiimti tokius taškus, kuriais jis atrodytų patrauklus.

Tačiau visi šie nepatogumai išnyksta į foną prieš pagrindinę problemą - dėvėti akinius negerina jūsų regėjimo, tai tik padeda jaustis patogiau.

Pirmąsias 15 metų amžiaus akinius dėvjus, sunku tikėtis, kad iki 30 metų jūsų regėjimas normalizuosis, o akinių poreikis išnyks, priešingai, greičiausiai dėvėsite stipresnę optiką. Apie kalbos gydymą nėra - išsaugoti dabartinę būseną.

Taigi profesorius Ždanovas, regeneruodamas akinius, sugebėjo atgauti viziją, mano, kad tai beprasmiška, siūlanti alternatyvą - metodą Shichko-Batesą.

Kas yra Zhdanov?

Жданов Vladimiras Георгиевич - profesorius, Tarptautinės psichoanalitikų asociacijos prezidentas, Liaudies džiaugsmo kovos sąjungos pirmininkas, Tarptautinės akademijos "Sobriety" viceprezidentas. Iki ugdymo - fizikas ir psichologas.

Dabar jis gyvena Maskvoje, aktyviai siekia skatinti blaivį gyvenimo būdą. Nuostabus dėstytojas, kurį galima pamatyti įvairiose programose ir susitikimuose. Be to, profesorius Жданов naudoja metodą Шихко-Бейтса, norint atstatyti regėjimą naudojant ne medicinos metodus.

Beje, norint suprasti kruopščią šio asmens medžiagos pateikimo būdą, galite žiūrėti vaizdo įrašą (galite pasikalbėti su kažkuo, sutikti su kažkuo, bet vis tiek bus naudinga):

Stebėjimo restauracija pagal profesoriaus VG metodą Жданова

Ši technika turi keletą komponentų (jie išsamiai aprašomi Ždanovo paskaitose "Grįžkite savo akyse"):

  • pratimai U. Batesui;
  • Shichko kopėčios ir neigiamų programų pašalinimas;
  • preparatai, kurie suteiks jūsų akims visus reikalingus vitaminus ir mikroelementus (propolis, mėlylis su perga).

Su narkotikais viskas aišku - jie yra naudingi, jie turi būti suvartoti. Galime daug pasikalbėti apie neigiamas programas ir jų pritaikymą, tačiau psichologija yra sritis, kurioje ne visuomet galima paliesti ar išmatuoti poveikį. Bet apie Bateso gimnastiką noriu šiek tiek parašyti.

Šio metodo pagrindas buvo žmogaus akies funkcionavimo koncepcija, kurią daugiau kaip prieš 100 metų suformulavo Amerikos akių gydytojas Williamas Batesas, manydamas, kad bet kokie mūsų akių darbo nukrypimai gali būti paaiškinti dėl akių raumens sutrikimų.

Normalus regėjimas - visiško akių raumenų darbo pasekmė. Jei šie raumenys yra pernelyg įtempti arba, atvirkščiai, yra atsipalaiduoti ir atrofuoti, tada regėjimas lašėja.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, akių akinių sukeliama žala tampa akivaizdi. Žinoma, dėvėję akinius, tu iš karto pradeda matyti daug geriau. Tačiau tuo pačiu metu jūsų akys gali leisti sau atsipalaiduoti, tačiau tai gali būti aiškiai matoma.

Akių raumenys neturi įtempti ir bandyti grįžti į savo pradinę būseną, akiniai paslėps jų neteisingą darbą. Todėl kiekvieną dieną regėjimas blogės ir pablogės.

Manau, kad dėl to profesorius Ždanovas, mokydamas, rekomenduoja iš karto atsisakyti dėvėti akinius - jie trukdo tik.

Bateso gimnastika - tai būdas pagerinti žmogaus viziją, mokant tuos akių raumenis, kurie yra atsakingi už dėmesį. Jūs einate į treniruoklių salę treniruojate savo raumenis - pagal Batesą atliekate gimnastiką, kad jūsų akių raumenys būtų formos ir natūralios būklės. Sutinku, gerokai geriau nei visą dieną, be pažvelgimo, su protingu vaizdu įlipa į monitoriaus ekraną, verčia akis nuolat dirbti viename režime.

Pratimai, kuriuos sukūrė Williamas Batesas, negali gydyti visų, bet tik tam tikrų akių ligų sąrašo: trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas, kai kurie prezbyopijos atvejai ("amžiaus suvokimas").

Ir turi būti labai aiškiai suprantama, kad ši technika turi tam tikrus apribojimus: neturėtumėte tikėtis išgydyti didelio laipsnio trumparegystė tiesiog atlikdami pratimus akims.

Kvailys yra paskatinti žmogų, kuris dėvi akinius -7,0, kad jis galės visiškai atkurti savo regėjimą taikydamas Bateso metodą. Didžiausia galima tikėtis, kad žmogus nešioti 1-2 dioptres akinius mažiau, bet vargu ar pavyks juos pašalinti.

Bateso metodas puikiai tinka mažiau pamirštoms situacijoms (pavyzdžiui, trumparegystė iki -3,0 dioptrijų) arba rizikos grupės profilaktikai - žmonėms, kurie dėl darbo ar studijų turi patirti dažnus vizualinius krūvius (siūlus, rašytojus, įvairius biuro planktonus, moksleiviai, studentai ir kt.).

Labai svarbu šiuose pratimuose, palaipsniui ir sistemingai - mažai kasdien, o ne vieną kartą per savaitę keletą valandų.

Kas yra garsus profesorius Жданов

Tarptautinės psichoanalių asociacijos prezidentas Vladimiras Georgievichas Zhdanovas tapo plačiai žinomas dėl savo paskaitų apie viziją atkūrimo kursą ne medicinos metodais.

J. Zhdanovas neatsirado dviračio, jis tik sujungė dviejų mokslininkų darbus: Amerikos oftalmologą Williamą Batesą ir vidaus psichoanalitą Genadą Šichką.

Batesas ir Shichko - technikos įkūrėjai

Batesas manė, kad žmogaus akyje pavaizduotas vaizdas keičiamas pačios akies ilgiu. Ir akių ilgio pokyčiai yra atsakingi už 6 akių motociklo raumenis. Remdamasis šiuo mokymu, Bates sukūrė pratimų sistemą. Pratimų tikslas - atstatyti regėjimą, atsipalaiduoti arba mokyti tam tikrus akių raumenis. Tiesa, metodas Batesas niekada nepasiekė masių. Ir Vladimiras Zhdanovas nusprendė ištaisyti šį neveikimą.

Genadijus Andreevičius Shichko yra šalies psichoanalizės krypties autorius. Pagal Ždano metodą regėjimo atstatymas neįmanomas, kai nėra supratimo apie Shichko laiptines ir kai kuriuos smegenų psichofiziologijos aspektus.

Shichko laiptai

"Shichko" laiptus sudaro 6 plytų pakopos (blogi įpročiai).

Kokie yra šie plytos?

  1. Programa - tėvai, aplinka, žiniasklaida, mumyse yra blogi įpročiai;
  2. Komunija - net jei programa yra įkeista, tai nėra taip paprasta pradėti veikti šioje programoje;
  3. Habit - reguliarus tam tikrų veiksmų įgyvendinimas;
  4. Reikia - tam tikri dalykai, veiksmai tampa būtini;
  5. Įdiegimas - kai kurie poreikiai, veiksmai tampa viso gyvenimo prasme;
  6. Kapas yra paskutinis žingsnis, atgal nėra atgal.

Nešiojamieji akiniai, pasak J. Zhdanovo, taip pat yra blogas įprotis. Sistemingai naudojant, mes einame per visus blogo įpročio vystymosi etapus.

Ždanovas mano, kad regos korekcija akinių pagalba neigiamai veikia akies darbą. Jei dėvite akinius, raumenys, atsakingi už akių ilgio keitimą, nebeveikia, todėl kiekvieną kartą, kai jums reikės stipresnių akinių. Ir kontaktiniai lęšiai yra dar blogesni už akinius.

Pagal Shichko mokymus, visų žmonių elgesys yra socialiai ir psichologiškai suplanuotas. Jei prieš miegą nurodydamas konkrečias rekomendacijas, tai įtakoja sąmonę daug daugiau nei kas nors išgirdęs ar matęs. Norėdami sunaikinti socialinę programą, prieš miegą reikia parašyti pageidaujamos savianalizės hipnozę, o tada jie veiks sapne.

Koks yra technikos ypatumas?

Suderinus Bateso ir Shichko mokymus, Zhdanovas sukūrė savo vizijos atstatymo metodą.

Jei laikotės tam tikro dienoraščio (tokiu būdu įsitraukite į savęs pasiūlymą) ir reguliariai atlikite pratimus, galite visiškai atkurti prarastą regėjimą.

Septintą dieną, regėjimas pagerės, o jūs galite padaryti be akinių - Zhdanov žada.

Dienoraštyje prieš pat miegą reikia įrašyti pastabas. Įrašomi pageidaujami, užprogramuoti veiksmai: "rytoj aš negeriu alkoholio draugo gimtadienyje", "rytoj aš išleisiu penkių geriausiųjų egzaminą".

Kartu su pratimais, Zhdanov rekomenduoja naudoti tam tikrus vaistus, kurie padeda pagerinti regėjimą ir sustiprinti visą kūną:

  • propolio vandens ekstraktas;
  • "Juodoji" (mėlynių ekstraktas su perga);
  • "Vetom" (imunitetą didinantis vaistas).

Nesvarbu, ar regėjimo atstatymo būdas, kurį sukūrė Vladimiras Zhdanovas, ar ne padeda, yra nedviprasmiškai sunku atsakyti. Žmonių, kurie bandė šį metodą, atsiliepimai skiriasi. Kažkas mano, kad Ždanovas yra charlatanas, o kas nors yra gelbėtojas.

Pačios metodikos taikymo poveikis priklauso nuo kelių veiksnių:

diagnozė - jei regėjimo sutrikimas yra susijęs su emocinėmis problemomis, jei tik akies funkcija sutrikusi, o akies struktūra dar nepasikeitė, tada galimybė atstatyti regėjimą naudojant šią techniką yra labai puiki.

Pavyzdžiui, apgyvendinimo spazmas dažnai yra klaidingas dėl trumparegystė. Abiejose ligose žmogus yra prastai matomas atstumu. Tik su apgyvendinimo spazmiu pasikeitimai yra grįžtami, o trumparegystėje akies obuolys pailgos formos, kurios negalima ištaisyti vien fizinio krūvio ar savipignozės būdu;

Jūsų siūlomumas - jei jums gerai veikia pasiūlymas, tada su funkcinėmis patologijomis yra didesnė tikimybė atstatyti regėjimą;

sistemingas ir norintis laikytis metodo - jei nieko nebus padaryta, niekas neįvyks. Tik tada bus pasiektas rezultatas, kai jūs stengsitės, reguliariai ir sistemingai įsitraukite.

Negalima vartoti Ždanovo metodo panacėjos. Kažkas jis padeda. Tačiau ne tik tai, kad tūkstančiai oftalmologų rekomenduoja savo pacientams taisyti regos sutrikimus naudojant akinius ar kontaktinius lęšius. Ar visi oftalmologai meluoja savo pacientams arba klysta, netikėdami stebuklo metodu? Vargu.

Jums reikia naudoti Ždano metodą regos korekcijai!

Atsimink savo akyse. Visas paskaitų kursas.

Kiekvieno iš mūsų yra labai svarbi taupymo ir regeneravimo tema. Galų gale, tai, su kuo susiduriame kiekvieną dieną - dirbame kompiuteriu, žiūrime televizorių, skaityti laikraščius ir knygas, stresą gyvenime - visa tai daro įtaką mūsų sveikatai ir, visų pirma, mūsų regėjimui.

Aš siūlau jums visą paskaitų kursą, kuris vadinamas "Suteikite save akyse".

Praktines užsiėmimus, paskaitas apie natūralų vizijos tobulinimą ir akių gerinimą pagal metodą Шичко-Бейтса vykdo Vladimiras Георгиевич Жданов.

Žinoma, jums padės:

  • pagerinti ir atkurti regėjimo sutrikimus silpnėjusi akių būklė;
  • sustiprinti akių motociklų raumenis, kad jie galėtų atlaikyti regėjimo apkrovas be patologinių pokyčių;
  • gauti nuolatinį sugebėjimą dirbti savo regėjimu ir sveikomis akimis;
  • sveikų žmonių visiškos regos prevencija ir priežiūra;
  • sužinokite, kaip atsikratyti akių skausmo ir akių įtampų;
  • išmokti žiūrėti TV laidas be blogo regėjimo, dirbti su kompiuteriu, skaityti tekstą be akių įtempimo; / li>
  • mokykitės kasdien akių priežiūros ir uždegimo bei skausmingų akių sąlygų;
  • valdyti savo valstybės, bendros psichinės ir fizinės atsipalaidavimo būdus;
  • sužinoti apie bendrojo kūno gijimo metodus, stiprinti imuninę sistemą, didinti atsparumą peršalimui ir kitoms ligoms;
  • išmokti taikyti Shichko-Bates metodą, kuris padeda atsikratyti bet kokio blogo įpročio ir veiksmingai atkurti regėjimą;
  • sužinokite apie sveikos mitybos, kūno gryninimo ir kietėjimo sistemas;
  • suaktyvinti smegenų išteklius, atskleisti ir vystyti kūrybinį potencialą, tobulinti gebėjimą mokytis ir vamzdžius, pagerinti moksleivių ir studentų veiklos rezultatus.

Praktika parodė, kad su tinklainės atsiskyrimu, vidutinio sunkumo ir sunkia katarakta, glaukoma ir kitais sunkiais regėjimo sutrikimais, reikia atlikti išankstinį pokalbį su mokytoju. Labai kontraindikuotina dirbti savarankiškai be akių ligų stebėtojo!

Labai svarbu ištaisyti Bateso metodo klaidingą supratimą kaip "akių pratimą". Jei atliksite pratimus, kurie turėtų būti vadinami metodais ar metodais, o tuo pačiu metu neprisiminkite teisingų, natūralių vaizdinių įpročių, kuriuos reikėtų išlaikyti visą dieną, tada jums nepavyks! Arba labai greitai, pasibaigus pamokoms, jūsų regėjimas grįš į "įprastą" vietą, o tai patvirtina liūdna patirtį daugelio žmonių, kurie kreipėsi į atsigavimą, kaip "raumenų pumpavimo" procesą.

Williamas Batesas padėjo jo mokiniams mokytis naudotis savo akimis, kaip jie darė vaikystėje, ar kaip kiekvienas asmuo, turintis įprastą regėjimą. Jis apskritai nekalbėjo apie pratimus akims "dvidešimt minučių per dieną" ar kažką panašaus.

Daugelis žmonių, besimėgaujančių regėjimo atkūrimo metodu, ir netgi daugelis mokytojų dėl kokių nors priežasčių nėra susipažinę su šiuo faktu.

Jūsų sėkmė yra kur kas labiau tikėtina, jei jūs teisingai kreipiatės į Dr. Bates psichologinį ir pedagoginį metodą. Tik natūralūs vizualiniai įpročiai, kurie yra integruojami į jūsų kasdienį gyvenimą, galės išsaugoti ir sustiprinti dioptrius, kuriuos "atkovate".

Prisimink tai, kai žiūri profesoriaus Ždanovo paskaitas, o tada pavyks!

Kompleksiniai pratimai regeneravimui iš Zhdanovo

Profesorius Vladimiras Georgievichas Zhdanovas nagrinėja įvairius vizijos atstatymo metodus be operacijų. Jis rengia paskaitų kursus, kuriuose nurodoma, kaip atstatyti regėjimą ne medicinos būdais. Visų pirma profesorius kalbėjo apie regos atkūrimą pagal "Shichko-Bates" metodą.

Kas yra Zhdanovas?

Vladimiras Georgievichas Zhdanovas yra garsus Rusijos visuomenės veikėjas. Jis yra kovos dėl tautinės tremties Sąjungos sąjungos pirmininkas. Be to, Zhdanovas yra žinomas dėl savo ne medicinos metodų, kaip atsikratyti alkoholizmo, rūkyti ir regeneruoti.

Daugelis žino Zhdanovą regos atkūrimo kursuose pagal metodą Batesą, papildytą Shichko metodu.

Prof. Жданов Vladimiras Георгиевич

Bateso metodas remiasi tuo, kad apgyvendinimo procesas vyksta įtakojant akies formą su jo supančiomis raumenimis. Bates teigė, kad pagrindinė regėjimo sutrikimo priežastis yra psichinis stresas. Kiekvienos rūšies refrakcijos paklaida (trumparegystė, hiperopija) atitinka jos rūšies stresą, kurį sukelia ši anomalija.

Metodo apibrėžimas

Technika remiasi dviejų žinomų mokslininkų - Genadijus Andreevičius Šichko ir Williamas Batesas.

Batesas sakė, kad dėl to, kad akis keičia savo ilgį akių raumenų pagalba, jis sukuria objekto vaizdą. Tuo remiantis buvo sukurtas pratimų rinkinys, kuris prisideda prie raumenų atsipalaidavimo ir mokymosi.

Psichoanalitikė Genadijus Šichko sukūrė vadinamąsias "Shichko kopėčias", be kurių, pasak "Zhdanovo", regėjimo atkūrimas neveiks.

Laiptai susideda iš šešių laiptelių. Kiekvienas žingsnis yra blogas įprotis:

  1. Programa. Tai apima mūsų apylinkes, šeimą, laikraščius, televizorių ir tt, kurie nustato šiuos įpročius.
  2. Komunija. Jei programa yra išdėstyta, tai ne visada lengva pradėti veikti.
  3. Gyvenamoji vieta Reguliarus bet kokio veiksmo pasikartojimas.
  4. Poreikis. Būtinybė imtis veiksmų.
  5. Įdiegimas Veiksmai ar poreikiai tampa gyvenimo prasme.
  6. Kapas. Atgal jau nebegalima grįžti.

Vladimiras Zhdanovas teigia, kad dėvėti akinius yra blogas įprotis, su kuriuo ir kada reikia kovoti. Jei bandysite taisyti regėjimą akiniais ar lęšiais, jie turės neigiamos įtakos akių funkcionavimui. Jei asmuo uždeda akinius, raumenys, reguliuojantys akies ilgį, nustoja veikti. Todėl, laikui bėgant, akinius reikia keisti į stipresnius.

Ždanovo vizijos atstatymo technika - tai dienoraščio laikymas ir reguliariai atliekamas specialus akių pratimai. Pasak profesoriaus, per savaitę vizija bus daug geresnė, ir jūs galite pamiršti apie akinius.

Šioje medžiagoje aprašyti vaikai su regėjimo sutrikimais.

Norėdami laikyti dienoraščio šį metodą, būtina įrašyti apie pageidaujamą. Dėl šio savanaudiško pasiūlymo žmogus pats žaidžia už gerą rezultatą.

Metodo efektyvumas priklauso nuo:

  1. Žmogaus pasiūlymas. Siūlomi žmonės turi didelę tikimybę pagerinti regėjimą su funkciniais sutrikimais.
  2. Diagnozė. Tais atvejais, kai regėjimo pablogėjimo priežastis yra stresas, o akis nepakeitė jo struktūros, šį metodą labai lengva atstatyti.
  3. Sisteminis įvykdymas ir troškimas. Rezultatas bus tik tada, kai asmuo imsis visų pastangų ir reguliariai nustatys pratimus ir žurnalo įrašus.

Ši technika taip pat reiškia, kad visiškai atmesti kontaktinius lęšius ir akinius. Bet jei tai neįmanoma, rekomenduojama pakeisti lęšius ir akinius į silpnesnius. Tai leis aktyvuoti akių raumenų darbą.

Zhdanovas sako, kad yra galimybė visiškai atkurti žvilgsnį, jei yra noras ir konkretus tikslas. Šiuo atveju poveikis bus reikšmingas. Bet nesitikėkite, kad vizija bus atkurta per porą savaičių ar mėnesių. Bet taip atsitinka, kad po pirmojo mėnesio gali būti teigiamų rezultatų. Svarbiausia yra išlaikyti tikėjimą sau ir savo jėgomis.

Pratimai pagal metodą

Palmingas

Su akių nuovargiu ar ilgalaikiu kompiuteriu, turite pristabdyti ir atlikti šį pratimą. Prieš pradėdami, sudrėkinkite delnus kartu, kad jie būtų šilti. Turite uždaryti akis ir padengti juos pečiais ant viršaus. Laikykite juos taip rekomenduojama penkias minutes. Tarp delnų ir galvos neturėtų būti ledu, per kurį šviesa gali prasiskverbti. Labai svarbus psichinis požiūris į teigiamą rezultatą. Po to akys jaučiasi pailsėjęs ryte. Jei pageidaujate, galite padidinti šio pratybų trukmę.

Gimnastika akims

Tai apima įvairius pratimus, kuriuos galima derinti su palmingu.

Pratimai yra draudžiami, jei neseniai atlikote akių operacijas (tik praėjus šešiems mėnesiams) arba tinklainės atsiskyrimą. Gimnastika turėtų būti atliekama be akinių ir lęšių tris kartus per dieną. Kiekviena treniruotė kartojama tris kartus, bet jums reikia palaipsniui didinti, kad neperkrautų raumenys. Viskas vyksta sklandžiai ir be staigių judesių. Prieš tai rekomenduojama greitai mirksėti atsipalaiduoti raumenyse.

  • Aukštyn žemyn. Pažvelkime, kad pirmiausia reikia pakelti kuo daugiau, o tada kiek įmanoma žemyn. Mirksi
  • "Kairė-dešinė". Pažvelk, kad reikia kiek įmanoma pakreipti į kairę, o tada į dešinę. Mirksi
  • "Įstrižainė". Pakelkite akis į dešinę ir į viršų, tada į kairę ir į apačią. Mirksi
  • "Stačiakampis". Būtina patraukti didžiausią stačiakampį, pirmą pagal laikrodžio rodyklę, o paskui priešinga kryptimi. Mirksi
  • "Ratas". Tai atliekama taip pat kaip ir stačiakampis. Mirksi
  • "Gyvatė". Nukreipkite akis į nuolatinę įstrižinę liniją, pirmiausia iš kairės į dešinę, o tada priešinga kryptimi. Mirksi Zhdanovo technika

Soliarizacija

Tai turėtų būti padaryta arba saulėje, arba dirbtiniu šviesos šaltiniu. Šis pratimas padeda atkurti regėjimą ir atsipalaiduoti akių raumenyse. Jums reikia uždaryti akis ir padaryti galvos judesius į dešinę ir kairę. Saulė turėtų keistis su šešėliu. Po pratybų, jūs turite padaryti palmingą, kol saulės zuikiai išnyks.

Masažas

Akių masažas yra labai efektyvus trumparegystėje, astigmatizmas. Gera naudoti kaip priemonę išvengti glaukomos ir kataraktos. Masažui reikia uždaryti akis ir lengvai paspausti ant specialių taškų. Kiekvienas slėgis turi būti atliekamas tris kartus, po slėgio viename taške reikia mirksėti. Masažo taškai:

  • Viršutinė akies voko dalis (du pirštai);
  • Akių kampai (viduriniai pirštai);
  • Apatinis vokas (du pirštai);
  • Akies obuolys (keturi pirštai);
  • Astigminis taškas (rodyklės pirštai);
  • Iš nosies iš vidaus (viduriniai pirštai);
  • Squinting pagal Kinijos akių tipą.

Piratų stiklai

Šiuose akinius galite atlikti bet kokį kasdieninį darbą (skaityti, dirbti kompiuteriu ir pan.). Kai jie yra dėvimi, akys yra apmokytos, o regėjimas pagerėja. Jei viena akis uždaryta, kai žmogus mirksi, smegenys vėl sureguliuoja aštrumą, o akių raumenys nuolat veikia. Pirate akinius galima padaryti labai lengvai. Tam jums reikia rėmelio be lęšių. Viena skylė padengta juodu audiniu arba popieriumi. Akis nereikia uždaryti. Kas trisdešimt minučių juodas tvarstis pakeičiamas į kitą akį.

Centrinė fiksacija

Šis pratimas turėtų būti atliekamas be akinių ar lęšių. Būtina mirksėti ir užfiksuoti objekto, esančio prieš akis už lango ribų, dėmesį. Kai fokusas užfiksuotas ir objektas yra aiškiai matomas, jums reikia mirksėti ir sutelkti dėmesį į langą. Palaipsniui iš didžiųjų daiktų perkelkite į mažesnes.

Vitaminizavimas

Žodanovas, be pratybų ir dienoraščio tvarkymo, pataria vartoti vaistus, kurie pagerina regėjimą ir stiprina imunitetą. Tai apima propolio, mėlynių ekstrakto ir perga ("Mėlynių") ir "Vetom" vandens ekstraktą.

Vaizdo įrašas

Išvados

Ždano technikos tikslas - atstatyti regėjimą be chirurginės intervencijos. Tačiau nepamirškite, kad jums reikia dėti daug pastangų, kad tokiu būdu grįžtumėte.

Ši technika apima daugybę veiksmingų pratimų, taip pat ir dienoraščio laikymą. Tai pagrįsta sveiko gyvenimo būdo išlaikymu, vengiant alkoholio ir tabako. Ždanovas sako, kad būtina laikytis moralės, palaikyti emocinę pusiausvyrą ir laikytis sveikos mitybos. Visa tai leis akims grįžti į normalią viziją.

Kompleksiniai regėjimo atstatymo pratimai pagal Ždano metodą

V. Ždanovo sukūrė savo metodą atsigavimo ir korekcijos, sujungiant dviejų dalių: teorija oftalmologą U.-G. Batesas ir psichoanalizės sistema G. A. Шичко. G. Zhdanovas teigia, kad neįmanoma pagerinti vizijos ne medicinos požiūriu, nepagerindama fizinės ir pirmiausia psichinės sveikatos. Jo kurso paskaitų, be metodai Shichko, jis aktyviai skatina gerinti Porfiry Ivanovas, Paul Bragg, krikščionių įsakymų sistema.

Toliau pateikiamoje vaizdo medžiagoje yra pirmoji kurso paskaita (iš viso šeši), kurioje Ždanovas paaiškina, kaip Helmholtzo akies struktūra ir darbas (oficialiai priimtoje medicinoje) skiriasi nuo akies teorijos, veikiančios pagal Bateso metodą, ir kokios yra trumparegystės, tolimesnio ryškumo ir šnipštimas. Taip pat yra keletas detalių pratimų akims.

Tarp pagrindinių pratimų, kuriuose yra pagrįsta Ždano technika, galima išskirti šiuos dalykus:

Batesas naudojasi atsipalaiduoti akių raumenims

Palmingas

Pasak Bateso, visų refrakcijos anomalijų priežastis yra psichikos ir akių raumenų įtampa. Todėl šių anomalijų pašalinimas pasiekiamas poilsio ir atsipalaidavimo akimis. Žodis "Palming" yra kilęs iš anglų "Palm" (palmių). Būtina uždengti akis palmėmis, sulenktomis "namuose" (kad akys galėtų uždaryti ir atidaryti po jomis). Pirštai yra tiesūs ir kryžminti ant kaktos, taigi mažųjų pirštų pagrindas kerta ties nosine. Alkūnės, riešai, pirštai atsipalaiduoti. Norėdami tai padaryti, galite pastatyti alkūnės ant stalo ar ant kelių. Neturėtų būti jokio atotrūkio, kurio metu šviesa sumažėtų. Galvę negalima pakreipti atgal arba pakreipti į priekį.

Jūs turite pabandyti pamatyti absoliučią juoduma, ji turėtų būti ne atkreipti dėmesį į akis, pabandyti juos jaustis, reikia pateikti kažką gražaus, pavyzdžiui, gražus kraštovaizdis.

Pratimai trunka 3-5 minutes. Rekomenduojama tai atlikti kiekvieną kartą, kai jaučiatės pavargusios ir pavargusios akys. Net 10 sekundžių periodinė procedūra ilgainiui turės įtakos.

Prisiminimas

Siekiant greičiau ir geriau atsipalaiduoti regos organams, Batesas pataria laiku prisiminti ką nors malonų, įsivaizduoti gražias nuotraukas. Tokiu atveju prisiminimai gali būti ne tik vizualūs, bet ir visi jausmai (garsai, kvapai ir kt.). Tai puikiai atpalaiduoja psichiką ir tuo pačiu metu, kai psichika atpalaiduoja akių raumenis.

Iš palmingos galite išeiti: pakaitomis nuspauskite ir atpalaiduokite uždaras akis po delnomis, tada nusiimkite rankas nuo veido, nuleiskite galvą iš vienos pusės į kitą, tada atidarykite akis ir greitai mirksi. Tai gerina kraujo apytaką.

Psichinis veikimas

Paprastai, palmingos laikui, ryškios dėmės plūduriuoja prieš uždarą akis, likusius šviesos vaizdus. Norėdami pamatyti visiškai plokščią juodą lauką, galite įsivaizduoti įvairius juodos spalvos objektus. Pavyzdžiui, juoda uždanga teatre, kuri tampa tamsesnė, kai šviesa išnyksta, arba išsiliejusios juodos spalvos, kuri palaipsniui plinta ir įbrėždama visas šviesias vietas.

Centrinė fiksacija

Pačioje tinklainės centre, esančioje akies gale, yra iškardė, vadinamoji "geltona vieta" arba makula. Tai yra labiausiai jautri žmogaus akies dalis šviesai. Paprastoji akis visuomet mato centrinę nagrinėjamo objekto dalį geriau nei likusi dalis. Tai yra, periferinė (šoninė) vizija yra mažiau aiški, ir tai yra normalu. Bet visiems žmonėms su refrakcijos klaidomis centrinė fiksacija yra sugadinta. Kai regėjimas yra netobulas, akys bando tuo pačiu metu matyti viską akyse.

Fiksavimo pratybos atliekamos taip: pirmiausia pasirenkamas objektas, tada tam tikra šio objekto dalis, tada jo mažesnė dalis ir tt Pavyzdžiui: eikite į langą, mirksi, pažvelk į gatvę, tarsi viską iš karto matysite ir nieko. Toliau mirksi, pasirinkite namą ir pradėkite jį atidžiau pažvelgti. Tada pasirinkite namo langą. Tada dalis lango uždengia. Taigi palaipsniui akis tvirtinamas mažesnėmis detalėmis, o aplinkiniai objektai atrodo blogesni. Pratimai atliekami be akinių!

Kiti pratimai atliekami tuo pačiu principu:

Minios prie autobusų stotelės - vyras striuke - jo striukė - mygtukas ant jo striukės;

Teksto puslapis - eilutė tekste - žodis eilutėje - raidė žodžiu.

Optimus ir pessimums

Pasak Bateso, yra daug objektų, kuriuos labiausiai žiūri dauguma žmonių, ir objektai, kurie blogai matomi, nepaisant regėjimo būklės. Tokie objektai atitinkamai vadinami optimaliais ir pessimis. Akių egzaminų lentelė daugeliui žmonių yra pesimistika. Jei žmogus puikiai mato visas raidę lentelėje, tai reiškia, kad jis mato beveik viską.

Tuo pačiu metu tarp raidžių yra raides-optimum ir raidės-pessimis. Kiekvienas žmogus gali turėti savo, bet yra keletas bendrų modelių. Pavyzdžiui, optimalios raidės yra tokios kaip O, T, R. Daugelis žmonių juos gerai išskiria net mažais. Pesiumai yra W, U, U, N, M. Jie lengvai supainioja vienas su kitu, ir net asmuo, turintis įprastą regėjimą, mato juos blogiau nei optimalios raidės. Todėl rekomenduojama, kai išeinate iš palmingos, neatverdami akių, nusiraminkite dideles išspausdintas raidės-peseimus, tuos, kuriuos matote blogiausiu.

Soliarizacija

Akių sveikatai reikia šviesos. Soliarizacija gali būti atliekama su žvakių, lempų ir tt pagalba, tačiau labiausiai natūrali ir geriausia yra saulės šviesa.

Soliarizacija ant žvakės. Prieš jus nustatykite žvakę ar lemputę ir išjunkite pagrindinę šviesą. Sėdėkite prieš žvakę ir pasukite galvą ir akis iš vienos pusės į kitą, o akys vis dar yra, pasukite tik galvą ir pažiūrėkite tiesiai į priekį. Nereikia atkreipti dėmesio į žvakę ir sutelkti dėmesį į praeinančius objektus. Žvakė turėtų laisvai skubėti.

Solarizacija saulėje. Išeikit saulėje, uždarykite akis ir atskleisk savo veidą saulės šviesai. Pasukite galvą į dešinę ir į kairę, galite padėti save kūnui. Kai akys pripratės prie ryškios šviesos, trumpai pakelkite viršutinę akies voką, žiūrėdami žemyn, kad saulė spindėtų ant sklera. Tada pakartokite tą patį su kita akimi. Matydamas mažiausią įtampą akyse turite mirksėti. Soliarizacija turi būti griežtai išmatuota.

Po soliariumo reikia daryti palmingą. Apskritai, kiekvieną pratimą akims rekomenduojama baigti plaukiant. Tuo pačiu metu žmonėms, turintiems trumparegystę, reikia įsivaizduoti, kad jų šoniniai raumenys yra atsipalaidavę, o šalia jų - išilginiai.

Gimnastika akims

Bet kokia pratimas turėtų prasidėti palmingu, o tada traukti atsipalaiduoti akių raumenis. Jei palmingas gali būti atliekamas savavališkai ilgai ir dažnai, tada gimnastika akims - ne daugiau kaip 3 kartus per dieną, matuojama ir palaipsniui didėja apkrova. Gimnastika, kaip ir visos pratybos apskritai, daroma be akinių. Veido veidas yra judesio, judesios tik akys. Aštrūs akių judesiai draudžiami.

Mirksi lengvai ir greitai šimtmečius be kimšdami. Be to, tai turėtų būti daroma po kiekvieno pratybų.

Perkelkite akių obuolius aukštyn ir žemyn.

Perkelkite akis į kairę ir į dešinę.

Pakelkite akis dešinėn, tada apačioje apačioje. Tada paleiskite kitą įstrižainę: kairėn į viršų - dešinėn į apačią.

Nukreipkite kvadratą savo akimis: kairėn į viršų - į dešinę - aukštyn - žemyn - žemyn. Nubraukite kvadratą į kitą pusę.

Pateikite prieš skambesio akis. Pakelkite akis iki "12 val." Ir sklandžiai juos veskite apskritime: "3 val.", "6 val.", "9 val." Ir dar dvylika. Mirksi ir užsiimkite prieš laikrodžio rodyklę.

Nubraukite akis "gyvatė" (sinusoidė). Perkelkite akis aukštyn ir žemyn, o vaizdas palaipsniui juda iš kairės į dešinę. Tada atlikite pratimą iš dešinės į kairę.

Norėdami nubrėžti akis horizontaliu aštuoniu arba begalybės ženklu: akimis iš kairės į viršų - įstrižai - dešinėn į viršų - įstrižai. Tada atkreipkite "aštuoni" į kitą pusę.

"Spiral": pirmiausia į akis nukreipkite mažą apskritimą centre, tada didesnis, didesnis ir tt, didžiausias - ant šoninių sienų, grindų, lubų. Mirksi

Įsivaizduokite, kad prieš akis vertikalaus stiklo vamzdžio, kuriame virvė suvyniota iš apačios į viršų. Būtina atlikti penkis tokius posūkius.

Įsivaizduokite, kad prieš akis yra horizontalus stiklo vamzdis, kuris taip pat spinduliuoja su penkiais virve ritiniais.

Globusas. Įsivaizduokite, kad prieš akis didelį stiklo gaubtą, ir jis turi atskleisti, judėdamas akis išilgai pusiaujo.

Regėjimo gydymas pagal Ždanovo metodą

Vladimiras Георгиевич Жданов - autorius unikalaus metodo pataisos ir visiško regeneravimo vizijos, derinant plėtros dviejų vienodai talentingų mokslininkų: U.-G. Bates ir G. A. Шичко. Ždanovo regėjimo gydymas remiasi paprastais akių pratimais, kuriuos galima atlikti namuose ir darbe.

Ždanovas savo techniką išbandė pats ir atkūrė savo viziją prieš pasiūlydamas techniką kitiems žmonėms. Todėl galite pasitikėti jo žodžiais. Dr. Zhdanov siūlo nestandartinį, bet labai įdomų būdą pagerinti regėjimą be jokių finansinių išlaidų. Be to, tai nereikalauja daug laiko.

Svarbios sąlygos

Visų pirma pacientui reikia atsikratyti akinių arba bent jau sumažinti jų vartojimą. Akinių raumenys atrofija, o be jų jie gauna reikiamą mokymą ir sustiprina, laikydamiesi nurodyto kelio.

Kaip pagerinti akių raumenų būklę

1. Palming (iš anglų kalbos žodžio palmių - delnų)

Šis efektas yra pastebimas pirmą kartą, ypač jei jūs pilingas su sunkiu akių nuovargiu. Būtina uždaryti akis delnimis taip, kad šviesa negalėtų jų patekti. Per penkias minutes nuo šios pozicijos akys atpalaiduoja, tarsi žmogus miega ir ką tik prabudau.

Palmingo laiką galima pratęsti, jei norimas poilsio jausmas nėra akimis. Nors jie yra uždaryti, turite įsivaizduoti, kaip pagerėja regėjimas, teigiamai prisiderinti, atmesti blogas mintis. Malonu pirmiausia šildyti delnus, sudrėkinti juos kartu.

2. Akių gimnastika

Siūlomame vaizdo įraše galite pamatyti daugiau apie palmingą ir gimnastiką:

Gimnastika susideda iš septynių naudingų pratimų, kuriuos reikia atlikti pagal tris sąlygas:

  • Prieš gimdymą reikia atsikratyti akinių ar lęšių ir pakartotinai mirksėti;
  • Kiekviena treniruotė atliekama tris kartus, tačiau taip pat galima mažinti tūpimų skaičių, jei akyse atsiranda nemalonių pojūčių;
  • Jūs negalite staigiai judėti.

Treniruotė Nr.1 ​​"aukštyn ir žemyn"

Tai gana paprasta. Būtina pakelti akis kuo aukščiau ir lėtai žemyn iki žemiausio taško. Šie veiksmai turėtų būti kartojami keletą kartų, tada mirksi greitai.

Pratimai Nr.2 "Kairė ir dešinė"

Čia veiksmai yra panašūs į pirmąjį pratimą, tačiau akis nereikia vesti iš viršaus į apačią, o iš kairės į dešinę. Pirmiausia turite pažiūrėti į kairę pusę, tada lėtai ir atsargiai - į dešinę. Kitas mirksėti vėl

Treniruotė Nr. 3 "įstrižainė"

Vis dėlto, tik tokia tvarka: dešinėn ir žemyn, kairėn ir aukštyn, kairėn ir žemyn, dešinėn ir aukštyn. Nepamirškite mirksėti.

Pratimai Nr. 4 "Stačiakampiai"

Jūs turite psichiškai atkreipti stačiakampį priešais savo veidą ir nukreipti akis pakaitomis kiekviename kampe. Tai turėtų būti padaryta pagal laikrodžio rodyklę, pradedant viršutiniame dešiniajame kampe. Kai visi kampai yra padengti, jūs turite padaryti tą patį priešinga kryptimi.

Pratimas Nr. 5 - "ratai"

Čia veikimo principas, kaip ir ankstesniame punkte, reikalauja tik ne stačiakampių, o apskritimų.

Pratimai nr. 6 "gyvatė"

Būtina "žvalgyti" žvilgsnį taip, kad kreivoji linija kiltų, pradedant nuo kairės pusės ir baigiant dešinėje pusėje. Ji pati turėtų būti išlenktas aukštyn ir žemyn. Po pratimo, kaip įprasta, tu turi mirksėti, tada užmigti, paliesti akis vienai minutei.

Kontraindikacijos

Ar šie pratimai negali būti tokiais atvejais:

  • Ne praėjus pusei metų nuo operacijos;
  • Diagnozuotas tinklainės išsiskyrimas arba jo grėsmė.

Jums neturėtų būti suteikta daug laiko gimnastikos. Užteks 5-6 minutės, bet keletą kartų per dieną. Tai geriau nei pusvalandis užsiėmimai kartą per dieną.

Kai akių raumenys perkraunami, pastebimi šie simptomai:

  • Galvos skausmas;
  • Žvilgsnis į akis;
  • Jausmas, tarsi smėlis nukrito po akių vokais;
  • Spalvoti dėmeliai ir taškeliai akimis.

Šiuo atveju neturėtumėte sustoti gimnastikoje, tačiau taip pat neįmanoma padidinti pasikartojimų skaičiaus. Jei nėra diskomforto, galite padidinti metodų skaičių vieną kartą per dieną arba du.

Akių masažas iš Zhdanovo

Regos gydymas pagal Ždanovo metodą apima akių masažą. Tai reikalinga žmonėms, sergantiems astigmatizmu ir sunkia mialine optika.

Turite atlikti šiuos veiksmus:

  • Naudokite rodrodžio, vidurio ir žiedo pirštus, kad sukurtumėte kaktą apskrito judesiais;
  • Jie taip pat masažuoja antakius, ypač atkreipia dėmesį į jų vidurį;
  • Du rankos (rodyklės ir vidurio) abiejų rankų švelniai glosto šventyklas;
  • Trys pirštai, skirti masažuoti skruostikus;
  • Du pirštai - sinusai ir nosies tiltas, tada ausys ir už ausų;
  • Masažas kaklo po kakleliu.

Po to jūs galite masažuoti akis. Čia taip pat viskas yra gana paprasta.

  • Reikia uždaryti akis. Abiejų rankų indeksas ir viduriniai pirštai ant viršutinių akių vokų. Triskart atlikite labai lengvą vibracinį slėgį.
  • Taikykite vidurinius pirštus prie išorinių kampų ir atlikite panašius judesius;
  • Pakartokite pirmąją pastraipą;
  • Vibruokite pirštais ant vidinių kampų;
  • Visais pirštais, išskyrus mažąjį pirštą, ant veido nuleidžiamas nykščiu, šiek tiek patraukite akių vokus ir masažuojate;
  • Raskite astigmatinį tašką dešinėje akies pusėje ir šiek tiek naudokite dešiniuoju rodykliniu pirštu ir atlikite vibracinius judesius;
  • Kartokite šį veiksmą kairiajame akyje kairiaja ranka;
  • Tvirtai uždėkite akių vokus, tada šiek tiek atidarykite šiek tiek, kad gautumėte "kinų akis" ir perkelkite akis nuo apačios į viršų ir atgal.

Astigmatinis taškas yra akies zona, kuri, paspaudus, pagerina regėjimą. Būtina jį iš anksto surasti naudojant kontrolinį stalą. Pirmiausia turite pažvelgti į tai vienos akies ir šiek tiek paspauskite, tada pakartokite ją kita akimi.

Visos manipuliacijos yra gana paprastos ir prieinamos, tačiau reikia daug dėmesio skirti detalėms. Jei su juo elgiatės deramai, po poros dienų galite pastebėti regėjimo pagerėjimą. Visiško atsigavimo terminas priklauso nuo ligos sunkumo.

Įsigyk William Bates knygą, spauskite čia.

Atsisiųskite elektroninę versiją čia.

Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite nuotrauką.

Natūralus regėjimo atstatymas pagal Ždano metodą: pratimai akims pagerinti ir gydyti

Tradiciniai regėjimo korekcijos ir atstatymo būdai yra sumažinti iki specialios optikos ir prireikus chirurginio įsikišimo.

Vaistų požiūriu vizija yra subtilus ir jautrus instrumentas, kurį gali išspręsti tik kvalifikuotas specialistas. Intervencija tradicinės medicinos srityje yra nepriimtina, nes tai gali pagilinti situaciją.

Atsižvelgiant į tai, įvairūs unikalūs metodai atrodo nepagrįsti, tačiau kartais standartinės medicinos operacijos ir korekciniai optiniai gaminiai yra neaktyvūs prieš oftalmologines ligas.

Taip pat būtina atsižvelgti į žmonių, kurie bijo stačiatikių kategoriją požiūriai į gydymą (ypač - Regėjimo korekcija lazeriu ir chirurgijos), tada paskutinė viltis gauti metodus, pavyzdžiui, pratimai natūralaus išieškojimo profesoriaus VG metodą Жданова.

Ždano technikos pagrindai

Bet kokiame metodo aprašyme Vladimiras Georgievichas Zhdanovas vienas pagrindinis mintis praeina per "raudonąjį siūlą": kiekvienas, kuris yra psichiškai pasirengęs stengtis atstatyti regėjimą, yra permainas.

Techniniu požiūriu, Zhdanovas nėra vienintelis teorijos ir praktinės metodologijos, kuri jam pavadinta, autorius. Tačiau jam dėka regiszės atkūrimas pagal Ždano metodą įgijo populiarumą.

Šis ne chirurginis regėjimo korekcijos metodas taip pat buvo papildytas daugeliu naudingų ir svarbių momentų, be kurių visas kompleksas yra ne kas kita, kaip akių gimnastika.

Vladimiro G. teorija yra Amerikos oftalmologą Williamas Bates, kuriame teigiama, kad pablogėjus žvilgsnio priežastis yra ne objektyvo defektus ir disfunkcija iš šešių pagrindinių raumenų akies obuolio tvirtinimas.

Be to, Жданов pateisino savo metodą ne kaip medicininę intervenciją, o kaip "pedagoginį" metodą, kuris apima paciento psichologinį darbą, kurio tikslas - ištaisyti regėjimą.

Ždano teigimu, blogas regėjimas sukelia ne tik nepatogumų.

Ši būklė yra pavojinga dėl kelių priežasčių:

  1. Su trumparegystė ar tolimų akių obuolių akies obuolys yra priverstas būti nuolatinėje įtampoje, kad būtų užtikrintas įprastas dėmesys, o ši sąlyga prisideda prie greito raumenų išteklių nykimo.
  2. Be to, esant nuolatinei įtampai, raumenys patiria deguonies badą, nes kraujagyslės nepertraukiamai perneša reikiamą deguonies kiekį į raumenis.
  3. Su trumparegystė, laikui bėgant, akis įgauna pailgą formą, todėl tinklainė patiria nuolatinę įtampą ir deformuoja.
  4. Kiekvienas akių liga pažeidžia akies obuolio struktūra ir funkcija šio sudėtingo optinio kūno kaip visumos, todėl į akis gali išsivystyti rimtesnių ligų.
  5. Ypač pavojingas pažeidimas yra trumparegystė, dėl kurios gali atsirasti tinklainės dėl didelių ir nuolatinių apkrovų.

Žinoma, daug žmonių su regėjimo sutrikimas naudojimo akinius, bet jei prieš 20-30 metų, tai buvo vienintelis būdas pagerinti regėjimo aštrumas, tačiau šiandien tai konservatyvus požiūris yra geriau neįtraukti, nes mokslininkai įrodė žalingas požiūriais:

  1. Kai dėvi akinius vyras dažnai virsta galvą ir nejuda akies obuolio (jis yra susijęs su skirtingų optinė galia lęšių akinius ir jų kreivės, todėl, kad per periferinėse srityse objektyvo objektai matė blogiau nei per centrinę dalį).
  2. Akies obuolio raumenys, pripratę prie pagalbos akinių pavidalu, atrofija su laiku ir vizija gali išnykti.
  3. Taškai nėra pajėgi visiškai sugrąžinti nuomone, bet jei jų nėra, po ilgo laikotarpio nusidėvėjimo, akis tampa bejėgiai, jei naudojami be akinių, per šiek tiek pastangų asmuo gali sutelkti savo akis, tada atsisakyti tokių Optika, jis tampa bejėgis.

Daugelis bijo šių pasekmių ir pavojų, tačiau jie dar labiau bijo operacijos ir nori pasirinkti "mažesnį blogį".

Ždanovo ramina žmones su regėjimo sutrikimais: jo technika visiškai pašalina bet kokį chirurginės intervencijos, ir viskas, ko reikia iš paciento - tune Optimistinės nuotaikos, pasiduoti taškų, o griežtai laikantis reikalavimų, atlikti pratimus sukūrė profesorius rinkinį.

Pagrindinės pratybos

Profesorius Жданов pabrėžia, kad sėkmė klasėse pagal jo metodą yra pusė priklausoma nuo prevencijos.

Remiantis jo mokymu, prevencija apima trijų pagrindinių taisyklių laikymąsi:

  • reikia suteikti akims daugiau galimybių pažvelgti į saulės šviesą;
  • net ir labiausiai neatidėliotino darbo metu, svarbu laiku laikytis savo akių;
  • Jei įmanoma, geriau nenaudoti lęšių ir akinių, kurie dažniau būna "ramentais" nei teisingi defektai.

Palmingo akių gydymas

Šis neįprastas žodis slepia paprastą pratimą, kurio beveik nereikia.

Palmingas yra pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kai jūsų akys pavargsta.

Vizijos atkūrimo pratybų esmė yra ta, kad akys turi būti glaudžiai uždarytos su delnomis penkias minutes, ir tai turi būti padaryta taip, kad delnai būtų kuo labiau spaudžiami akių vokai, neleisti šviesos.

Paprastai praeina penkias minutes, kad galėtumėte visiškai atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti akių obuolio raumenims, bet prireikus ilgiau laikydami rankas ant akių.

Apskritai, "palming" neturi laiko ar amžiaus apribojimų.

Gimnastika akims pagal Ždanovo metodą

Gimnazijos kompleksas pagal profesoriaus Zhdanovo metodą susideda iš šešių pratimų, tačiau prieš jas atlikdamas turite susipažinti su kai kuriais niuansais:

  • Atsižvelgiant į palyginti didelę apkrovą akims atliekant gimnastiką, tai draudžiama vartoti žmonėms, kurie per 3-4 mėnesius atlikdavo operacijas ant akių;
  • bet kuriuo metu tarp pratimų, galite atlikti palmingą, kuri padės atsipalaiduoti ir sustiprinti gimnastikos poveikį;
  • Prieš pradėdami pratimus, būtinai pašalinkite akinius ir lęšius.

Kompleksas apima tokius pratimus, kuriuos rekomenduojama atlikti tiksliai nurodytoje seka:

  1. Išvaizda pakyla kiek įmanoma aukštyn, tada kiek įmanoma mažėja (pakartokite 5 kartus).
  2. Kaip ir paskutinis pratimas, žvilgsnis juda, o ne aukštyn ir žemyn, bet šalims.
  3. Tada žvilgsnis juda įstrižai vieną kartą: aukštyn, dešinė, apatinė, apatinė, apatinė.
  4. Sudėtingesnis uždavinys, kuris yra ankstesnių trijų derinys: reikia ieškoti didžiausio dydžio stačiakampio. Galite pradėti nuo bet kurio tokio įsivaizduojamo stačiakampio kampo ir bet kuria kryptimi. Pavyzdžiui, pradedant nuo viršutinio kairiojo taško regėjimo yra perkeltas į viršutiniame dešiniajame kampe yra tada nuleistas ant apatiniame dešiniajame kampe yra atliekamas linija ml kairiojo apatiniame kampe ir grįžti į išeities tašką ( "viršutinis kairę"). Pasibaigus, stačiakampis brėžiamas priešinga kryptimi.
  5. "Lygiosios" pagal schemą iš ankstesnio pratybų kito skaičiaus - apskritimo. Principas yra tas pats.
  6. Galutinis užsiėmimas yra sinusinės bangos (arba "gyvatės") piešimas su išvaizda. Šiuo atveju rodinys juda iš kairės į dešinę ir vienu metu "vaikšto" aukštyn ir žemyn, po kurio "gyvatė" traukiama priešinga kryptimi.

Gimnastikos kompleksas yra baigtas su penkių minučių palminga.

Tokie akių pratimai turi būti atliekami kasdien, tris kartus per dieną, o po kelių savaičių galite matyti regos pagerėjimą.

Pasirodo, kad pagerėtų regėjimas

Gana paprastas pratybas, atliekamas stovint lango. Išvaizda turi būti nukreipta tiesiai, bet ne sutelkta į nieką.

Į šią padėtį būtina keisti laivo korpuso posūkius į dešinę ir į kairę, o išvaizda neturėtų keisti savo kryptį. Pratimas kartojamas nuo 30 iki 50 kartų.

Saulutė (saulės sistema) arba natūralus regėjimo atstatymas

Nepaisant vardo, šviesos šaltinis atliekant tokį užsiėmimą gali būti ne tik saulė, bet ir bet koks šviesos šaltinis.

Siuntimas žvilgsnį į šaltinio kryptimi, turite uždaryti savo akis ir padaryti iš galvos šlaitus, kad kairė akis nuo šviesos, tada atėjo pas jį, ir šiuo tikslu tarp šviesos šaltinio ir asmens turėtų būti kliūtis.

Pavyzdžiui, galite įdėti knygą tarp veido ir saulės arba atsistoti už plonos medžio.

Taigi, pakreipdami galvą į dešinę ir į kairę kaip švytuoklė, jūs galite užtikrinti, kad tam tikrais momentais kliūtis paslėps jūsų akis nuo šviesos. Pratimai pakartokite 2-25 kartus.

Fiksavimo metodas

Patogi atlikti pratybas priešais langą arba gana erdvioje patalpoje, kurioje yra ir nutolę objektai, ir arti.

Prieš pradedant užsiėmimą, būtina sparčiai ir dažnai mirksėti, o ne sustabdžius šį procesą, turėtumėte pabandyti atkreipti dėmesį į tolimą objektą.

Kai tik akis fiksuojamas, jis perkeltas į arčiau esančius objektus. Tada dėmesys skiriamas vis daugiau ir daugiau artimiausių ir mažų objektų.

Bendroji reabilitacija pagal Жданову

Ždano metodas regėjimui atkurti yra ne vienintelis profesoriaus pasiekimas.

Jis taip pat įrašė vaizdo kurą apie bendrą kūno sveikatą, kuriame galima išskirti keletą tezių:

  1. Būtina atsisakyti kiek įmanoma daugiau blogų įpročių: rūkymo, alkoholio, greito maisto, sėsmingo gyvenimo būdo - visa tai tiesiogiai ar netiesiogiai sukelia daugybę ligų, įskaitant oftalmines.
  2. Psichinė sveikata yra ne mažiau svarbi negu fizinė sveikata, todėl visada būtina išlaikyti psichinę pusiausvyrą ir visiems rūpestingai elgtis, stengiantis pašalinti neigiamas emocijas sau.
  3. Labai svarbu atkreipti dėmesį į mitybą, suvartojamo vandens kokybę ir tinkamą kvėpavimą ("Zhdanov" turi atskirus kursus šiais klausimais).

Naudingas video

Iš šio vaizdo galite sužinoti daugiau apie regos gydymą ir atstatymą pagal Dždano metodą, taip pat, kokius pratimus reikia atlikti:

Pati Vladimiras Georgievich pripažįsta, kad jo metodas nėra važiavimas absoliučiu regėjimo atstatymu ir netgi neveikia tiems, kurie nepatikimi savimi.

Žinoma, bet kokie nestandartiniai metodai, kurie nepriklauso tradicinei medicinai, negarantuoja teigiamų rezultatų, tačiau jei studijuosite ir atidžiai sekite Zhdanovo sukurtas pratybas, nepavyks pasiekti tokio teigiamo rezultato su skirtingu efektyvumu.